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Autor: JaviRunTrail
CARRERAS EN FEBRERO 2017
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Javier García | 17-01-2017 | 5:17| 0

Bien abrigados y a correr. TCVS 2016

Ya vamos poniéndonos en marcha, ya empiezan con fuerza los organizadores y la oferta cada vez se va ampliando, no es que en Febrero contemos con demasiadas actividades en nuestra comunidad, pero poco a poco salen cada vez más noticias. Si  aún no participaste en Enero, quizás sea este tu mes.

Cierto es que te encontrarás con pocas ganas de entrenar con los días tan fríos que estamos pasando, y más teniendo en cuenta lo temprano que anochece y la pereza que da salir…  pero hay que poner de nuestra parte, calzarte las zapatillas, unos guantes y a correr.

Sólo es empezar, dar los primeros pasos y enseguida entrarás en calor. Abriga bien, sobre todo, las manos y las orejas, nariz y metón (con una badana tipo buff) que serán las partes más sensibles al frío, puedes usar una chaqueta cortavientos o similar para abrigar el pecho, que posiblemente en un rato tengas que atarte en la cintura . Y entonces te darás cuenta de que no fue para tanto, que puedes con eso y más.

Así que ahora, a elegir!!

En Febrero empieza también el circuito de Copa de Extremadura de Carreras por montaña con la Media Maratónd e Guadalupe, que vuelve después de dos años con un circuito renovado que profundiza en el corazón del Geoparque Mundial UNESCO Villuercas Ibores Jara.

CARRERAS DE ATLETISMO

05/02/2017   Media Maratón de Plasencia    Plasencia. Cáceres

05/02/2017   Fondo Popular Don Bosco.    Mérida (Badajoz)

18/02/2017   Farinato Race    Mérida. (Badajoz)

CARRERAS POR MONTAÑA

26/02/2017   Media Maratón de Guadalupe 2017.   Guadalupe (Cáceres)

 

A parte de todo esto, hay algunas carreras que ya han abierto inscripciones como la Media Maratón de Mérida Patrimonio de la Humanidad, Media maratón subida al Camorro, Maratón (y Media Maratón) Popular Ciudad de Badajoz  , Trail Minas de Riotinto….

Y por último, cerca de nuestra comunidad, podría interesaros algunas carreras como el II Trail Ribeira de Limas (Beja-Portugal) Media Maratón de Huelva, Maratón de SevillaCarrera Popular contra la Violencia de Género (Dos Hermanas-Sevilla)  Media Maratón de Guijuelo

En fin muchas carreras en muchos sitios donde poder elegir, así que, en estos días, bien abrigadito, también salimos a entrenar.

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ADIÓS AL 2016
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Javier García | 29-12-2016 | 10:53| 0

El 2016 ha sido un año con muchísimas carreras de todo tipo, asfalto, pista, montaña, obstáculos… Cada vez somos más los atrevidos que nos animamos a practicar deporte y en concreto a este que consiste en correr, desplazarse de la manera más rápida sin otro medio que tus propias piernas. Zancada a zancada nos hemos ido dando cuenta de lo que somos capaces de conseguir, de avanzar. Nos retamos a nosotros mismos y sentimos esa inmensa alegría de ser conscientes de que lo hemos logrado. Sea cual sea tu objetivo, tu distancia, tu tiempo a batir, ahí estás, superándolos. Y eso es lo que vale, saber que estás ahí, dándolo todo.

Corre con amigos, lo llevarás mejor. MM Los Barruecos 2016

¿Y tú, aún no has empezado?

También hemos leído tristes noticias de fallecimiento de atletas, y cada vez los medios publican más noticias de este tipo, pero eso no debe alarmarnos. Lo cierto es que el número de corredores ha aumentado exponencialmente, por lo que lógicamente, la probabilidad de este tipo de accidentes es mayor. Y esto es algo que no debería pararnos. Eso si, practica deporte (cualquier deporte) con cabeza, siendo consciente de tus capacidades y posibilidades, no hagas el loco, ni si quiera creas que por haber superado con facilidad los 10km, ya estás preparado para el salto a los 42, por ejemplo. Si es posible, hazte un reconocimiento médico o prueba de esfuerzo para conocerte mejor, en muchos centros podrás realizar una.

Ya se acerca el final del año, y para unos termina la temporada (corredores de montaña) y para otros, los de atletismo, están empezando ahora la suya. Sea cual sea la modalidad deportiva, aquí podrás encontrar las carreras que se ajusten a tus necesidades, información de las pruebas que se realizan en nuestra comunidad autónoma y ¿por qué no? incluir algunas próximas, como las que se celebran en nuestro país vecino, Portugal, que cada vez demuestran más que sus carreras tienen un elevado poder organizativo, y es por ello, que os aconsejaré algunas en las que he participado, o de las que he tenido buenas referencias. Pero también podemos tener en cuentas otras actividades en provincias limítrofes (como Salamanca, donde se acaba de celebrar la tradicional San Silvestre con más de 7000 corredores y donde Atletas extremeños como Mario Mirabel y Houssame Eddine Benabbou Azizi entraron 4º y 3º respectivamente ) o en Huelva donde este año esteremos pendientes de alguna prueba.

Además acaba de pasar Papá Noel por vuestras casas y os habrá dejado, seguro, algún regalo para correr. ¡Pues habrá que estrenarlo pronto!

En Carreras por Montaña ya se cerró la temporada, y esperamos el inicio de una nueva con ganas, trayendo este año numerosas novedades; carreras nuevas, modificaciones de recorridos y una mayor oferta de carreras nocturnas, por ejemplo. Sin duda una gran variedad que se adaptará a las necesidades, retos y deseos de cualquiera de vosotros. Pero antes de empezar, se cerrará… y en esta ocasión será con un acto de clausura en Pinofranqueado con la entrega de premios y alguna actividad más.

¿Empezamos entonces? Vamos a ello, busca en el anterior post las carreras que hay en Enero y a por ellas.

 

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CARRERAS EN ENERO 2017
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Javier García | 24-12-2016 | 1:19| 0

¿Ya pensando en los retos del próximo año? 

ULTRA TRAIL LA COVATILLA. OBJETIVO CUMPLIDO

Por estas fechas todos y todas nos proponemos retos y objetivos para el año que empezaremos en unos días. Algunos ya os habréis introducido en el mundo de las carreras, otros ya llevaréis varios años, y os marcáis objetivos más exigentes, o incluso cambiar de modalidad de carrera, y por último siempre los hay que decidirán empezar a hacer ejercicio en el 2017. ¡Sea cual sea tu reto de cara al año que viene, y si es relacionado con el mundo de las carreras a pie, running, footing o como quieras llamarlo, ya sea en pista, asfalto o montaña, aquí os dejo el calendario de carreras del primer mes del año, elige la tuya y empieza!

Pero antes de nada toma el primer consejo, elige un objetivo realista, del que estés casi convencido de que lo vas a lograr, evita empezar con un fiasco por marcarte un reto inalcanzable. Seamos realistas, empieza el año, y siempre de menos a más. No te obsesiones y sobre todo disfruta de sentir el aire fresco en la cara, valora tu evolución, observa cómo tus piernas cada vez consiguen más cosas y sobre todo diviértete.

Os dejaré algunas pruebas que se celebran durante este primer mes del 2017 para que elijáis la vuestra.

Os recuerdo, correr es disfrutar y espero que, ya sea entrenando o compitiendo, disfrutéis lo máximo posible.

CARRERAS DE ATLETISMO

07/01/2017        La primera del año de Orellana Runners. Orellana (Badajoz)

08/01/2017      Los 10.000m de Pueblonuevo. Pueblonuevo del Guadiana (Badajoz).

22/01/2017        VI Media Maratón de Los Barruecos. Malpartida de Cáceres. (Cáceres).

22/01/2017        25 Corrida Linhas de Elvas. Elvas (Portugal).

29/01/2017        33º Cross Popular Vuelta al Baluarte. Badajoz.

 

CARRERAS DE MONTAÑA

22/01/2016         II Trail Sierra María de Andrés. La Parra (Badajoz) 23.7km +900m

28/01/2017         JUDEX Carreras por Montaña. Valcorchero. Plasencia

 OTRAS CARRERAS

HUELVA: Media Maratón de Ayamonte (15/01/2017), Trail La sonrisa de Rafa. Berrocal (21/01/2017)Carrera Nocturna San Antonio Abad. Trigueros (21/01/2017).

 

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CARRERAS POR MONTAÑA, ¿UNA MODALIDAD INEXISTENTE?
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Javier García | 11-11-2016 | 8:19| 0

Manuel Perozo. Subcampeón de España Veterano 2016.

Cada vez que pongas la radio, la tele o eches un vistazo a cualquier periódico o medio de comunicación, en la sección de deportes, ¿Qué es lo primero que ves?

¡¡Correcto!! Fútbol, contratos estratosféricos, premios a jugadores…. Algunas noticias de baloncesto, motociclismo y automovilismo… En algunas ocasiones, también algo de atletismo, pero muy de cuando en cuando.

Contamos en España con grandes corredores y atletas de los que parecemos olvidarnos… Incluso, en la mayoría de las ocasiones, casi no llegamos a conocerlos. Bueno, a veces un poco, cuando son las olimpiadas, por ejemplo, y si tienen suerte y pasan algunos cortes clasificatorios, parecemos acordarnos de ellos/as.

Pero fijaos, cuatro años entrenando para las olimpiadas, y apenas duran en los medios un par de meses. Y esto, gracias a que las “grandes estrellas” del fútbol no compiten en estas olimpiadas.

Pero si nos centramos en corredores por montaña, detrás de Francia, podríamos considerar a España la segunda gran potencia de este deporte (Suiza e Italia también están ahí). Y recientemente, un corredor español, Luis Alberto Hernando se proclamaba campeón del Mundo de Trail (RFEA). En chicas, Azara García entraba segunda en meta en esta misma carrera. Por equipos, nuestra selección se traía la plata tanto en chicos como en chicas. Pero nada de esto hemos escuchado en los medios, si acaso, unas tristes líneas en alguna columna escondida sobre corredores con muchas más horas de entreno que muchas figuras.

Os hablo de correr 85 km con un ascenso acumulado de 4500 metros, más de un maratón, el doble, y casi como subir al Mont-Blanc (4810 m) desde el nivel del mar. Os hablo de una carrera en la que Luis Alberto empleó 8h26’ y Azara 9h45’. Así como más de 6 partidos de fútbol sin descanso ni intermedios.

En nuestra comunidad no contamos con grandes montañas, pero si con enormes corredores que están dejando el listón bien alto, pero poco sabemos de la mayoría de ellos, y casi nada de algunos.

Os hablo por ejemplo de Pedro José Hernández, que se viene codeando con los mejores corredores del país, que este año se alzó con un 7º puesto en el Buff Epic Trail (Campeonato del Mundo SkyMarathon) y 3º en la combinada (42km+Kv) y otros grandes resultados que podéis ver en su blog. Manuel Perozo, este corredor afincado en Badajoz, de quien, casi no habréis oído, este año se ha proclamado Subampeón de España de Carreras por Montaña, subcampeón de la Copa de España de Ultratrail en su categoría (tras competir en cuatro pruebas), y hasta ahora otros muchos títulos que ha cosechado en los últimos años. El ya popular Pablo Villalobos que empieza con fuerza su inclusión en las carreras por montaña, como por ejemplo la victoria en el Maratón Canfranc-Canfranc, otras victorias y buenos resultados. Pero atención, que los jóvenes vienen apretando fuerte, como Jesús Merino, Francisco Gilgado, David Gil, Álvaro García o Jesús Hernández.

Pero en chicas tenemos dos buenas representantes. Vanesa Ortega con un impresionante papel (campeona) en el Triple KV Red Bull  (9.7 km con un ascenso de 3036 m) disputado en Italia este año, o Andrea Gil vencedora del Gorbeia Suzien 2016 y del Maratón Ultrail La Covatilla.

En cuanto a la Selección Extremeña de Carreras por Montaña, recordemos que en el 2015 consiguió un meritorio tercer puesto en el Campeonato de España de Carreras por Montaña.

Pues sirva esta entrada, como una pequeña contribución para que poco a poco vayamos conociendo y valorando, no sólo el rendimiento y representación de nuestros deportistas, si no, también el trabajo y entrenamientos de cualquiera de ellos en modalidades tan duras como esta, teniendo en cuenta, además, que todos nuestros representantes deben compatibilizar su trabajo con el deporte.

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SE ACABÓ LA TEMPORADA CARRERAS POR MONTAÑA 2015
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Javier García | 25-12-2015 | 7:18| 0

Cuando empecé en el mundo de las carreras hace ya cinco años, directamente me metí en esta especialidad de carreras por montaña. Debuté por primera vez en la Carrera Garganta de los Infiernos en abril de 2011 entonces habría pocas carreras y se terminaba en Noviembre. Carrera Garganta de los Infiernos, Carrera Sierra de Tentudía La Pencona, Maratón de los Artesanos (fue mi primer maratón) Crono Asperillas y Subida a los Campanarios configuraban aquel año el único circuito que había, la Copa de Extremadura de Carreras por Montaña.

Desde entonces el crecimiento de esta modalidad deportiva ha sido desorbitado, tanto que la FEXME estableció varios circuitos clasificándolos según las características de cada carrera y quedando de la siguiente manera,

- Liga Extremeña: Pruebas que cuenten con un desnivel positivo menor de 1000m (Formada por 14 carreras.).

- Copa Extremadura: Pruebas que cuenten con +1000m de desnivel positivo y más de 21km. (que quedó configurada por otras cuatro pruebas)

- Kilómetro Vertical: +1000m de desnivel positivo (Con dos pruebas)

- Trail: +1500m de desnivel positivo o más de 30km. (donde hemos podido disfrutar de 4 pruebas)

-JUDEX en la que se celebraron 3 pruebas.

A demás este año hemos contado con una carrera puntuable para la Copa de España que se celebró en Jerte, siendo sin duda una de las pruebas estrella de este año y otra puntuable para el UTMB (Artesanos).

Además de esto, hemos contado con grandes corredores que han logrado grandes éxitos.

Destacable la presencia de Jesús Merino, un jovencísimo corredor que se encuentra entre los mejores actualmente que tiene un gran futuro por delante.

La selección Extremeña cosechó un sorprendente podio por selecciones autonómicas en el campeonato de España de Careras por Montaña celebrado en Alhaurín el Grande.

También cabe destacar la excelente actuación de Vanesa Ortega en el Skyrunners Vertical Series obteniendo la primera plaza y también en el KV de Sierra Nevada y muchos otros podios, sin duda grandes resultados para esta atleta Extremeña.

En cuanto a chicos, además de Jesús, no podemos olvidar a Pedro José Hernández con un más que buen 6º puesto en La Course de Templiers donde compitió con grandes como Tofol Castanyer, Miguel Heras o Alex Nichols… y es sin duda el referente extremeño de esta modalidad.

El Calendario para la próxima temporada presenta grandes novedades, carreras nuevas y de estilos diferentes, como por ejemplo la inclusión de carreras nocturnas, 6 circuitos diferentes más el de JUDEX, que deja claro el crecimiento de esta modalidad.

Calendario Provisional FEXME 2016

Algunos datos de esta temporada:

-5 circuitos, Liga, Copa, Trail, Carreras verticales y campeonatos con un total de 25 pruebas más 3 de JUDEX.

-Se han recorrido más de 540km con más de 25.000 m de desnivel positivo (ascenso total, casi tres veces al Everest, 8848m, desde el nivel del mar)

-3915 participantes en total de las pruebas (fueron 1853 en el 2012, 2743corredores en 2013 y 2896 en la pasada temporada, en más de 1000 se han aumentado los participantes. Datos facilitados por el Área de Carreras de la FEXME)

Puedes consultar las clasificaciones en la web de la FEXME

NOTA: Aún queda por disputar, el próximo 26 de diciembre, los JUDEX de Carreras por Montaña en Plasencia, con una prueba Open, y el I Encuentro femenino de carreras por montaña, para indicarse en este maravilloso mundo ( más información)

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Sobre el autor Javier García
JAVIER GARCÍA es profesor de Enseñanza Secundaria. Lleva practicando montañismo y escalada desde hace más de 20 años, y hace unos cuatro empezó en el mundo de las carreras. Es miembro de AD Mérida Trail. Creador de la Carrera por montaña el Pocito y participa en carreras de todo tipo, aunque sobre todo por montaña. Entre las carreras más importantes que ha afrontado hasta ahora, además de numerosos maratones por asfalto, se encuentra el Trail del Aneto (92km), la Ultra Trail de Sao Mamede (100km) , la ultra trail de Gredos (82km) y Ultrail La Covatilla (85km). Con este blog, espera transmitir su ilusión por este deporte.

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