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Javier Alarcón Domingo

Pensamiento Eficaz

Autotiranía aprendida

¿Somos unos tiranos para con nosotros? Obviamente no, pero a veces nos comportamos como tales por la sencilla razón que desde pequeños hemos aprendido ideas que, lejos de ayudarnos a funcionar de forma fluida, nos complican enormemente la existencia provocando emociones no deseables. A este tipo de ideas se les conoce como distorsiones cognitivas y, […]

El miedo a la enfermedad

Pretendo en esta ocasión  hablar del miedo a estar enfermo, que está íntimamente ligado al miedo a la muerte, aunque a “la parca” de momento  la vamos a dejar tranquila para otra entrada,  y me voy a centrar en cuando la enfermedad se convierte en una obsesión, hecho este, que a las personas que lo padecen  les causa […]

La pesadilla del insomnio

Uno de los problemas que peores ratos nos hace pasar es el insomnio. El sueño es una necesidad primaria que nos acompaña allá donde vamos y que ocurre aunque el individuo no quiera. Otra cuestión es que este sueño llegue a ser reparador y realmente nos descanse para afrontar un nuevo día. Existen muchos factores  externos o […]

El origen de nuestros males (y bienes)

Un planteamiento básico de lo que en Psicología denominamos Modelo Cognitivo, desarrollado por Aaron T. Beck, que guarda una estrecha relación con el título e intención del Blog que estreno es el siguiente: En nuestros pensamientos se encuentra el origen de  nuestras emociones y comportamientos. Atendamos por un momento a nuestro amigo del alma Juan. Hacía tiempo que no le veíamos y […]

BUZÓN DE CORREO

abril 2024
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