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Javier Alarcón Domingo

Pensamiento Eficaz

Autotiranía aprendida

Javier Alarcón Domingo

¿Somos unos tiranos para con nosotros? Obviamente no, pero a veces nos comportamos como tales por la sencilla razón que desde pequeños hemos aprendido ideas que, lejos de ayudarnos a funcionar de forma fluida, nos complican enormemente la existencia provocando emociones no deseables. A este tipo de ideas se les conoce como distorsiones cognitivas y, […]

El miedo a la enfermedad

Javier Alarcón Domingo

Pretendo en esta ocasión  hablar del miedo a estar enfermo, que está íntimamente ligado al miedo a la muerte, aunque a “la parca” de momento  la vamos a dejar tranquila para otra entrada,  y me voy a centrar en cuando la enfermedad se convierte en una obsesión, hecho este, que a las personas que lo padecen  les causa […]

La pesadilla del insomnio

Javier Alarcón Domingo

Uno de los problemas que peores ratos nos hace pasar es el insomnio. El sueño es una necesidad primaria que nos acompaña allá donde vamos y que ocurre aunque el individuo no quiera. Otra cuestión es que este sueño llegue a ser reparador y realmente nos descanse para afrontar un nuevo día. Existen muchos factores  externos o […]

El origen de nuestros males (y bienes)

Javier Alarcón Domingo

Un planteamiento básico de lo que en Psicología denominamos Modelo Cognitivo, desarrollado por Aaron T. Beck, que guarda una estrecha relación con el título e intención del Blog que estreno es el siguiente: En nuestros pensamientos se encuentra el origen de  nuestras emociones y comportamientos. Atendamos por un momento a nuestro amigo del alma Juan. Hacía tiempo que no le veíamos y […]

BUZÓN DE CORREO

abril 2019
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