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Lucía Madera del Río

Positiva-Mente

Piensa mal, y sufrirás

El pensamiento crea la realidad más importante que existe, la de uno mismo. Existe una realidad más objetiva, seguramente una más justa y ecuánime, pero esa realidad, la mayoría de las veces no nos interesa demasiado. Convivimos con la realidad que sentimos, con aquella que nos emociona, con la que verbalizamos y la que interiorizamos, […]

Desmontando pensamientos erróneos.

¿Necesitas o prefieres? La importancia de objetivar necesidades y preferencias. ¿Cuántas veces has sentido que tu situación debería ser de otra manera? ¿Cuántas veces al día sientes que tienes que seguir cierto camino y te frustra no estar a la altura de lo que supuestamente se espera o esperas de ti? Exigencias, una tras otra. […]

Saber decir NO.

    El hecho de decir NO a cualquiera de las peticiones que se nos presentan cada día en nuestra vida cotidiana supone un esfuerzo importante para muchas personas en la actualidad.   ¿Alguna vez dijiste sí, queriendo decir un no rotundo?   El poder quedar mal ante los demás, el que se le pueda […]

Una secuencia perfecta

      La plenitud en cualquiera de sus vertientes es un estado que se basa en la satisfacción y armonía con uno mismo, en un rebosante bienestar que conlleva mayoritariamente sentimientos y emociones positivas y que se alarga a lo largo del tiempo. Es un estado de fortaleza y seguridad, en el que exploramos, […]

Bullying: detectarlo y romper el silencio.

Siempre hemos destacado el nivel de crueldad que, de manera inocente en la mayoría de los casos, pueden alcanzar nuestros niños en la sociedad actual. Hoy en día esta crueldad y el comportamiento asociado a ella tiene un nombre: Bullying. El bullying es un concepto que hace referencia no sólo al acoso escolar sino también […]

Tú

1.      Tú, que has logrado llegar hasta aquí sobreviviendo a todas tus primeras veces. 2.      Tú, que no puedes vivir sin hacer esas locuras, inyecciones de vida. 3.      Tú, que sabes disfrutar de un camino estrecho y a veces sin opciones. 4.      Tú, que pensaste que el mundo se acababa y no había hecho más […]

Enfrentar la pérdida

Hoy quiero hablar sobre dolor, finales y maneras de sobrellevar la impotencia y desesperación que implica la última fase de la vida: la muerte. La muerte de un ser querido es una de las situaciones más dolorosas que el ser humano experimenta.  En la actualidad, la muerte continúa siendo un tema tabú; un tema que […]

Cómo encontrar el equilibrio

    En muchas ocasiones tenemos la sensación de no dominar nuestros actos o comportamientos; el dejarse llevar es bueno y necesario hasta un cierto punto. Esta pérdida de control ocurre cuando existe una disonancia entre lo que tu razón te dice y lo que tu corazón te dicta. Por ello debemos buscar una consonancia, […]

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