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Francisco Carramiñana

Salud para todos

Al hacer deporte ¿cuál es el límite de mi corazón?

Estos días he recibido la pregunta: ¿a cuántas pulsaciones debe ir el corazón cuando hago deporte? Las pulsaciones o frecuencia cardiaca normal para un adulto se encuentre entre 60 y 100 pulsaciones por minuto. Se trata de saber cuál es el nivel de pulsaciones óptimo  durante la actividad física o la frecuencia cardíaca de entrenamiento, […]

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Mi dieta cojea: yogures y helados

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