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Francisco Carramiñana

Salud para todos

Gordofobia médica y social

La gordofobia está presente en diversos ámbitos y es una de las principales discriminaciones vigentes, según investigaciones como la del Instituto Nacional contra la Discriminación, la Xenofobia y el Racismo. “Todo el mundo que es de tallas grandes, ¿tiene una mala salud?”.  “En España, en general, cuando ven a una mujer/hombre con curvas, piensan que […]

Cuidando la diabetes y el corazón

La Diabetes Mellitus, es un grupo de trastornos en los que hay una elevación de la glucosa en sangre, es importante por afectar hasta un 14% de la población adulta española y por que la principal causa de mortalidad en estas personas son las afecciones cardiovasculares (Infarto de miocardio, ictus, enfermedad arterial de los miembros […]

“REALFOODING”: ¿MODA O AVANCE EN SALUD PÚBLICA?

¿Qué es “realfooding”? El “realfooding” es un movimiento que surge en las redes sociales, para defender el derecho a una alimentación saludable para la población. Se trata de un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados.   ¿Cómo se inició este movimiento? Su creador fue el dietista-nutricionista Carlos Ríos, con […]

Frecuencia Cardíaca máxima en el ejercicio físico.

En esta entrada os dejo un video animado de cómo se calcula la frecuencia cardiaca (FC) máxima teórica, FC según la fórmula de Tanaka (en mayores de 40 años) y la FC según la intesidad del entrenamiento con ejemplos en diferentes edades e intensidad de ejercicio. Animación realizada por Blanca Carramiñana Carretero (1º de Psicologia […]

Consejos para personas con EPOC

Cambiando de tema, hoy en la entrada dejo algunos consejos para las personas que padecen de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) una enfermedad caracterizada por la obstrucción permanente de las vías respiratorias que obstaculizan el paso del aire por los bronquios y que se acompaña de inflamación de los mismos y exceso de mucosidad […]

ALERHTA, el control de la Tensión Arterial con una APP

Mi receta en esta entrada al blog es sobre una APP para el control de la tensión arterial. Se considera a la hipertensión arterial (HTA) como una enfermedad silenciosa que, sin síntomas aparentes, es la principal causa implicada en las enfermedades cardiovasculares, de lo que principalmente nos morimos en los países industrializados. El número de […]

La subida de impuestos a bebidas azucaradas y carbonatadas. Lucha contra la obesidad.

“El Ministerio de Hacienda y Administraciones Públicas (HyAP), ha anunciado un nuevo impuesto sobre las bebidas azucaradas, en consonancia con la dedicación del Ministerio de Sanidad a “la lucha contra la obesidad””. ¿ Nos lo creemos?, ¿lo entendemos?. Previo a publicar esta entrada en el blog he realizado una encuesta sobre el tema, de cuatro […]

Ojo con la Diabetes en el #WDD

Como cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes (en twitter: #WDD) como llamada de atención sobre un tema importante sin dejar de trabajar durante los 364 días restantes del año en pro de conseguir la prevención de la diabetes  y la mejora de los cuidados de los pacientes con diabetes. En esta […]

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Mi dieta cojea: yogures y helados

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