![\"\"](\"\/colindantes\/wp-content\/uploads\/sites\/33\/2012\/05\/Irina.jpg\" "\\"")
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\u00a1Ganitas de sol y calor<\/strong> hab\u00eda, joder! Fuera capas de ropa y mejor\u00eda del \u00e1nimo<\/strong>. Pero tambi\u00e9n hay da\u00f1os colaterales:<\/strong> gorduras, flacideces, carnes blancas, etc. y todo a la vista<\/strong>.<\/p>\n Ahora nos enfrentamos al duro trance de la operaci\u00f3n biquini<\/a><\/strong>,<\/a> porque \u00bfqui\u00e9n no se ha puesto a dieta<\/strong> alguna vez? \u00bfqui\u00e9n no ha tratado de perder algunos kilos por un viaje a Matalasca\u00f1as<\/a> en Ferias<\/a><\/strong>,<\/a> donde tratar de lucir palmito<\/strong> ante tanto placentino desplazado<\/strong> all\u00ed en las mismas fechas? (que esa es otra, el Ayuntamiento<\/strong> deber\u00eda pensar desplazar el ferial all\u00ed en lugar de a la Vinosilla<\/strong><\/a>. Total, puestos a coger el coche… o por lo menos, hacerlo en a\u00f1os alternos<\/strong>, as\u00ed \u00a0contentar\u00eda a la mitad del personal cada a\u00f1o).<\/p>\n Todos sabemos lo dif\u00edcil, casi imposible,<\/strong> que es quitarse de forma natural el flotador o las cartucheras<\/strong> que durante tanto tiempo hemos inflado a base de peque\u00f1os excesos, dulces y alcohol<\/strong> (siempre nos queda pasar por quir\u00f3fano, claro, pero eso ya son palabras mayores). Durante el invierno<\/strong> no nos acordamos del ba\u00f1ador<\/strong> y cuando empieza a calentar el sol<\/strong> nos ponemos de los nervios<\/strong>. Los hay que no, aunque generalmente son los que mas deber\u00edan \u00a0preocuparse<\/strong>.<\/p>\n No seamos derrotistas<\/strong>, a\u00fan estamos a tiempo (estar\u00e9is viendo que hoy estoy que lo regalo). Mayo con sus bodas, bautizos y comuniones<\/strong>, ha pasado y lo hemos solventado a base de lechuga una semana antes del evento<\/strong>, braga-fajas<\/strong> o, en el caso masculino, trajes un poco m\u00e1s holgado<\/strong>s. Claro, que esto casi nunca da resultado. No hay m\u00e1s que ver c\u00f3mo iba mucha gente de “pretty”<\/strong> a estas celebraciones (por no hablar de las que se visten de fulanas<\/strong> para ir a una boda o comuni\u00f3n, espinoso asunto<\/strong> que tratar\u00e9 en otra ocasi\u00f3n, que me acaban de poner una inyecci\u00f3n y estoy de muy mala leche<\/strong>, y me saldr\u00eda una cr\u00edtica muy \u00e1cida<\/strong>).<\/p>\n Pero, llegados a este punto me surge una duda: \u00bflos pies adelgazan?<\/strong> Lo digo porque he visto a muchas f\u00e9minas “arregladas”<\/strong> para estos eventos a las que le quedaban grandes los zapatos<\/a><\/strong> -cosa horrorosa- y tengo dos explicaciones: que s\u00ed,<\/strong> que adelgazan o, como dice un amigo, que se\u00a0 compran los zapatos\u00a0 con las u\u00f1as largas<\/strong> y al cort\u00e1rselas se les escurren<\/strong> los pies hacia abajo porque se quedan sin garfios<\/strong> para sujetarse.<\/p>\n Los espa\u00f1oles<\/strong> somos muy de dejarlo todo para el \u00faltimo momento<\/strong>, y luego pasa lo que pasa. Para evitar que no te suba la cremalle<\/strong>ra en el cr\u00edtico momento o que te explote durante el banquete<\/strong>, debemos empezar antes con el ejercicio y una dieta equilibrada<\/strong>, supervisada siempre por un especialista. \u00a0Una hora de ejercicio diario, aparte de beneficioso para la salud y el buen tipo<\/strong>, nos pone de buen humor<\/strong>.<\/p>\n Un consejo<\/strong>, poneos en manos de un buen profesional<\/strong>, por ejemplo mi amigo Alberto<\/strong>, que es entrenador personal, y al que he visto obrar alg\u00fan que otro \u00a0milagro<\/strong>, y sin poner en riesgo nuestra salud, pero claro, todo requiere su tiempo y curre. Pues Alberto me cuenta que le tienen la cabeza loca<\/strong> gente que quiere adelgazar en un mes<\/strong> lo que se han comido y bebido en un a\u00f1o<\/strong>, y \u00e9l, como digo, es casi milagroso, pero no hasta esos extremos.<\/strong><\/p>\n Para ayudarnos en este prop\u00f3sito, la ciudad<\/strong> ha aumentado \u00faltimamente los metros cuadrados<\/strong> dedicados a la forma f\u00edsica y al wellness<\/em><\/strong> con unas valientes iniciativas privadas, y la oferta se ampliar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s<\/strong> en los pr\u00f3ximos meses, dotando a Plasencia de unas instalaciones de fitness<\/a> <\/em>y p\u00e1del<\/strong> de primer nivel, punteras en Extremadura<\/strong><\/a>.<\/p>\n A todo esto hay que sumar unos privilegiados entornos naturales<\/strong> donde practicar cualquier tipo de ejercicio al aire libre siempre m\u00e1s sano y m\u00e1s barato. As\u00ed podemos pasear, correr o montar en bici<\/strong> siguiendo el curso del r\u00edo y bordeando el pantano del Kil\u00f3metro 4<\/strong>, o alrededor de nuestro especial Parque de La Isla<\/a>,<\/strong> envidia de todos nuestros visitantes.<\/p>\n No hay excusas<\/strong>. Nuestra ciudad ofrece infinitas posibilidades<\/strong>. El caso es moverse. Y si a esto lo acompa\u00f1amos de una alimentaci\u00f3n sana<\/strong> (eso no quiere decir que renunciemos al excelente tapeo<\/strong> que nos sirven nuestros hosteleros<\/strong> cuando quedamos con los amigos a tomar unas ca\u00f1as), seguro que conseguimos nuestro objetivo<\/strong>, y este a\u00f1o podremos pasear por las atestadas playas onubenses,<\/strong> tan del agrado de muchos paisanos<\/strong> o acercarnos al chiringuito<\/strong> tranquilamente, ante la atenta y no siempre bienintencionada mirada<\/strong> de nuestros conocidos. Hacedme caso, un poquito de deporte<\/strong> y mejor alimentaci\u00f3n, y as\u00ed no tendr\u00e9 yo que contar estas cosas<\/strong>, que luego dec\u00eds que soy malo<\/a>.<\/strong><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n