{"id":176,"date":"2017-05-28T17:52:54","date_gmt":"2017-05-28T15:52:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/?p=176"},"modified":"2017-05-28T17:52:54","modified_gmt":"2017-05-28T15:52:54","slug":"carreras-en-junio-y-julio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/2017\/05\/28\/carreras-en-junio-y-julio\/","title":{"rendered":"Carreras en Junio y Julio"},"content":{"rendered":"

Ahora si, ahora empieza a hacer calor de verdad y es, por lo tanto, cuando m\u00e1s tendremos que fijarnos en aspectos como la<\/p>\n

\"Repostando<\/a>

Repostando en UTSM 2017<\/p><\/div>\n

hidrataci\u00f3n<\/strong>, el tipo de entrenamiento o la ropa adecuada para entrenar o correr. Deberemos gestionar bien las carreras en las que participemos, conocer los avituallamientos e ir provistos de los complementos, si los usas, que necesitar\u00e1s durante una prueba.<\/p>\n

Te aconsejo leer art\u00edculos relacionados con estos temas, como el anterior post (Correr en Mayo<\/a>) e informarte bien de los trucos para poder rendir en condiciones, ya no s\u00f3lo, \u00f3ptimas, si no tambi\u00e9n sin poner en peligro tu salud. Buscar las horas adecuadas,, hidrataci\u00f3n, ropa adecuada, incluso una correcta aclimataci\u00f3n son aspectos a tener en cuenta. El golpe de calor<\/strong> o la insolaci\u00f3n<\/strong> pueden resultar graves para tu salud, llegando en ocasiones, aunque parezca alarmista, a causar la muerte. As\u00ed que no se trata de ninguna tonter\u00eda el que gestionemos bien todos los aspectos, tampoco se trata de quedarse en casa.<\/p>\n

Entrenar y correr, disfrutar de nuestro deporte, pero con seguridad.<\/p>\n

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Ten todo esto en cuenta si vas a participar en alguna de estas carreras durante los dos pr\u00f3ximos meses.<\/p>\n

CARRERAS DE ATLETISMO<\/p>\n

JUNIO<\/span><\/p>\n

03\/06\/2017\u00a0 II Carrera por la Diversidad\u00a0 Los Palomos<\/a>. Badajoz<\/p>\n

04\/06\/2017 XXXV Subida Pedestre Santuario Virgen de la Monta\u00f1a.<\/a> C\u00e1ceres<\/p>\n

10\/06\/2017\u00a0 IV NocturnAOEx Solidaria \u201c1142\u201d<\/a>. Badajoz<\/p>\n

16\/06\/2017\u00a0 XVI Carrera Popular de Almendralejo<\/a>. (Badajoz)<\/p>\n

17\/06\/2017 Carrera Popular \u201cUltima morada de Fernando el Cat\u00f3lico<\/a>. Madrigalego. C\u00e1ceres<\/p>\n

17\/06\/2017 XIX Cross Popular Puebla de la Calzada<\/a>. Puebla de la Calzada (Badajoz)<\/p>\n

18\/06\/2017\u00a0 II Diez Mil La Vinosilla.<\/a> Plasencia (C\u00e1ceres)<\/p>\n

18\/06\/2017 I Carrera Solidaria SALOM\u00c9 OLLERO “Para Ni\u00f1os Sin Recursos”<\/a>. C\u00e1ceres<\/p>\n

24\/06\/2017 Carrera Popular de Aliseda. Aliseda<\/a> (C\u00e1ceres)<\/p>\n

25\/06\/2017 I Carrera Popular de Madro\u00f1era<\/a>. Madro\u00f1era (C\u00e1ceres)<\/p>\n

JULIO<\/span><\/p>\n

Del 1 de Julio al 12 de Agosto. XI Circuito Popular La Vera<\/a>. Varias localidades. (C\u00e1ceres)<\/p>\n

08\/07\/2017 II Carrera Popular Conmemorativa del D\u00eda de la Justicia Gratuita y del Turno de Oficio<\/a> Badajoz.<\/p>\n

23\/07\/2017\u00a0 I Desaf\u00edo Sierra de Rena<\/a>. Rena (Badajoz)<\/p>\n

23\/07\/2017 I Carrera Solidaria Vuelta a Villafranco. Villafranco del Guadiana (Badajoz)<\/p>\n

30\/07\/2017\u00a0\u00a0 I Carrera Popular de Cadalso<\/a>. Cadalso (C\u00e1ceres)<\/p>\n

CARRERAS DE MONTA\u00d1A<\/p>\n

JUNIO<\/span><\/p>\n

3-4\/06\/2017\u00a0 X Carrera por monta\u00f1a Pencona (Varias distancias)<\/a>. Aldeanueva de la Vera. C\u00e1ceres<\/p>\n

JULIO<\/span><\/p>\n

01\/07\/2017\u00a0\u00a0 III Trail nocturno 4 Lobos y 3000 Buitres<\/a>. Serradilla (C\u00e1ceres).<\/p>\n

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Ahora si, ahora empieza a hacer calor de verdad y es, por lo tanto, cuando m\u00e1s tendremos que fijarnos en aspectos como la hidrataci\u00f3n, el tipo de entrenamiento o la ropa adecuada para entrenar o correr. Deberemos gestionar bien las carreras en las que participemos, conocer los avituallamientos e ir provistos de los complementos, si […]<\/p>\n","protected":false},"author":124,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4,5,8,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176\/revisions\/182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}