{"id":85,"date":"2015-07-21T17:50:49","date_gmt":"2015-07-21T15:50:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/?p=85"},"modified":"2015-07-21T17:50:49","modified_gmt":"2015-07-21T15:50:49","slug":"en-vacaciones-tambien-es-posible-entrenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/correr-para-vivir\/2015\/07\/21\/en-vacaciones-tambien-es-posible-entrenar\/","title":{"rendered":"En vacaciones tambi\u00e9n es posible entrenar"},"content":{"rendered":"

No, creo que no es demasiado dif\u00edcil entrenar en vacaciones, bueno, al menos si tu nivel de exigencia no es demasiado alto\u2026 siempre que quieras, conseguir\u00e1s hacer algo, y os explico c\u00f3mo:<\/p>\n

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Almacenes Harrods, Londres. Entreno.<\/p><\/div>\n

Si no tienes un objetivo muy cercano en el que quieras batir una marca o acabar una carrera que te exija darlo todo, y lo \u00fanico que quieres es mantenerte, deber\u00e1s tom\u00e1rtelo con calma, nada m\u00e1s, y a partir de ah\u00ed ya saldr\u00e1 s\u00f3lo.<\/p>\n

Ten en cuenta que no tendr\u00e1s esa presi\u00f3n de salir \u201cobligatoriamente\u201d a entrenar y sobre todo a hacer entrenos duros y exigentes. Simplemente saldr\u00e1s a hacer tu rodaje, adapt\u00e1ndolo a tu tiempo, motivaci\u00f3n y al recorrido que m\u00e1s te apetezca. Claro que esto \u00faltimo depender\u00e1 del lugar al que hayas ido. Sobre todo ten en cuenta que si un d\u00eda no entrenas, no pasa nada.<\/p>\n

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Buscar una hora que permita estas vistas<\/p><\/div>\n

Cuando viajo a un lugar diferente a los que suelo ir en vacaciones, lo que m\u00e1s me gusta es ir a conocer sitios nuevos, y la mejor manera es \u00a1\u00a1corriendo!!<\/p>\n

He estado, por ejemplo, en Londres, Munich y Rzsesow (Polonia) de viaje con alumnos, y aunque no ten\u00eda demasiado tiempo, siempre he buscado un momento para ir a correr.<\/p>\n

Una tirada sin planificaci\u00f3n, sin tener en cuenta ritmos ni tiempo, y el resultado ha sido siempre un buen entreno y muy fruct\u00edfero. En Londres visit\u00e9 \u00a0tantos sitios que, casi no me da tiempo a asimilarlos, fue de noche, e im\u00e1genes como el London Eye iluminado, fueron espectaculares. En Polonia m\u00e1s de lo mismo. Tel\u00e9fono m\u00f3vil en mano y a echar fotos en cada sitio que me sorprend\u00eda.<\/p>\n

Cuando he viajado con la familia es un poco m\u00e1s sencillo si te organizas bien. Este a\u00f1o, he podido conocer en profundidad los bosques y las marismas de L\u00b4Olone Sur Mer. Una zona de la costa de la Vendea\u00a0 (La Vende\u00e8, Pais del Loira). Las im\u00e1genes de las que he podido disfrutar fueron espectaculares y dif\u00edcilmente se desprender\u00e1n de mi retina. El a\u00f1o pasado pude realizar incluso algunos tramos del Ultra Trail del Mont Blanc, desde Saint Gervais Les Bains.<\/p>\n

Si lo tuyo es el sitio de siempre, la playa de Matalasca\u00f1as, La Antilla, C\u00e1diz\u2026 (los destinos m\u00e1s habituales) la cosa cambia, s\u00ed, \u201ces que no es lo mismo, ya lo conozco casi todo\u2026\u201d Pero no te equivoques, siempre hay lugares nuevos en los que jam\u00e1s has estado. As\u00ed que \u00a1A conocerlos!<\/p>\n

Planifica tu tiempo y busca el momento m\u00e1s adecuado, organiza la familia, los ni\u00f1os y no dejes escapar ese momento. C\u00e1lzate las zapatillas y al l\u00edo. Cada vez te gustar\u00e1 m\u00e1s.<\/p>\n

Pero no te obsesiones con hacer mucho o poco, s\u00f3lo lim\u00edtate a disfrutar de cada paso y cada rinc\u00f3n que descubras.<\/p>\n

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Saint Gervais Les Bains<\/p><\/div>\n

Por otro lado, si tienes el objetivo en breve, y tu entreno debe ser m\u00e1s serio, te encontrar\u00e1s con la presi\u00f3n de que no \u201cpuedes\u201d perder un d\u00eda de trabajo. As\u00ed que tendr\u00e1s que buscar una motivaci\u00f3n extra. Ahora s\u00ed deber\u00e1s mirar el reloj, marcarte las distancias y valorar c\u00f3mo mejoras en cada secci\u00f3n.<\/p>\n

Buscar el momento adecuado ser\u00e1 m\u00e1s complicado, pero una buena organizaci\u00f3n del d\u00eda de vacaciones te vendr\u00e1 bien. Ser\u00e1 bastante duro y sacrificado. Creo que lo mejor ser\u00e1 buscar un momento fijo cada d\u00eda, o a primera hora el d\u00eda o al final, cuando el momento familiar sea m\u00e1s relajado que te permita salir sin la presi\u00f3n de tener que volver cuanto antes. Deja todo preparado antes de salir.<\/p>\n

En fin, posiblemente haya desmoronado todas tus excusas para librarte de correr, as\u00ed que mental\u00edzate y ponte las pilas.<\/p>\n

\u00a1No hay que parar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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