\nGracias al protocolo de entrenamiento dise\u00f1ado por investigadores de la Universidad de Extremadura<\/strong> y dirigido por el profesor Narc\u00eds Gusi<\/strong>, el temor a las ca\u00eddas ha pasado de un 30% a un 20% en los pacientes que han participado en el estudio. El programa de intervenci\u00f3n ha mejorado los par\u00e1metros de fuerza y, sobre todo, de equilibrio.<\/strong><\/p>\n
Una de cada dos personas mayores institucionalizadas presenta riesgo de ca\u00edda. El miedo a caerse influye de manera decisiva en estos accidentes Gracias al protocolo de entrenamiento dise\u00f1ado por investigadores de la Universidad de Extremadura y dirigido por el profesor Narc\u00eds Gusi, el temor a las ca\u00eddas ha pasado de un 30% a un […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[12,67,103,668,228,460,473,475],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/culturacientifica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u201cLas deficiencias en la condici\u00f3n f\u00edsica, en especial la falta de fuerza en las piernas y de equilibrio, son factores que pueden producir la ca\u00edda\u201d, explica H\u00e9ctor Corzo<\/strong>, miembro del Grupo de Investigaci\u00f3n en Actividad F\u00edsica y Calidad de Vida <\/a>(AFYCAV). \u201cEl miedo a caerse limita la movilidad de las personas mayores y aumenta su sedentarismo, su temor les hace entrar en una espiral constante de disminuci\u00f3n de las capacidades f\u00edsicas\u201d, a\u00f1ade Corzo. Teniendo en cuenta estas carencias, el protocolo de entrenamiento ha sido dise\u00f1ado para corregirlas y, de esta manera, reducir el miedo a las ca\u00eddas.
\nSeg\u00fan este estudio, las personas mayores institucionalizadas presentan un riesgo de ca\u00edda superior;<\/strong> en residencias el \u00edndice de ca\u00eddas al a\u00f1o suele ser del 50%, una persona de cada dos, mientras que en las personas mayores que viven en su domicilio este riesgo se reduce a un 30%. Uno de los factores que m\u00e1s influyen en las ca\u00eddas es precisamente el miedo a ellas. Con el objetivo de mejorar los par\u00e1metros de equilibrio y fuerza, los investigadores han dise\u00f1ado un programa de ejercicios que los pacientes ejecutan en una ![\"\"](\"\/culturacientifica\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2012\/12\/Biodex-Balance-System.jpg\" "\\"Biodex")
<\/a>plataforma oscilante, \u201cBiodex Balance System<\/strong>\u201d. Esta plataforma permite regular el grado de inestabilidad, en ella los pacientes realizan los ejercicios de equilibrio con la ventaja de que el aparato dispone de una pantalla que indica en cada momento la proyecci\u00f3n de su centro de gravedad<\/strong>. \u201cEl ejercicio transcurre con un juego en la pantalla, lo que motiva bastante al sujeto. La plataforma est\u00e1 rodeada de una barandilla para que los pacientes puedan agarrase y evitar as\u00ed ca\u00eddas. En uno de los ejercicios, el paciente deb\u00eda inclinarse hacia delante y hacia los lados manteniendo el centro de gravedad en el centro de una diana marcada en la pantalla, mientras que en otro deb\u00eda desplazar su centro de gravedad en diagonal adelantado una de las piernas\u201d, aclara Corzo. El protocolo, dise\u00f1ado para personas m\u00e1s fr\u00e1giles, es seguro y obtuvo una adhesi\u00f3n completa por parte de los pacientes.<\/p>\n
\nDos sesiones semanales durante tres meses fueron suficientes para observar las mejoras. El temor a las ca\u00eddas se redujo a un 20%<\/strong>. La particularidad de este estudio radica tambi\u00e9n en que la plataforma Biodex Balance System ha servido de m\u00e9todo de evaluaci\u00f3n, debido al estabilometro disponible para medir la estabilidad postural y el riesgo de ca\u00edda, pero pocos estudios la hab\u00edan utilizado como m\u00e9todo de entrenamiento.<\/p>\n
\nPerder el miedo inicial, ganar confianza, mejorar el equilibrio facilitar\u00e1 que las personas mayores tengan una vida lo m\u00e1s normal posible. Este tipo de investigaciones dirigidas a mejorar la calidad de vida de los mayores tienen una extraordinaria importancia teniendo en cuenta que, seg\u00fan las \u00faltimas estad\u00edsticas del INE sobre envejecimiento de la poblaci\u00f3n, la esperanza de vida seguir\u00e1 subiendo hasta los 86 a\u00f1os en los hombres y los 90 en las mujeres en 2051. En 2022 se estima 10 personas activas por cada seis inactivas (ni\u00f1os, jubilados).<\/p>\n
\nEsta investigaci\u00f3n ha sido llevada a cabo en el marco de la beca predoctoral del Gobierno de Extremadura y ayuda a grupos de investigaci\u00f3n.
\nReferencia: Balance Training reduces fear of falling and improves dynamic balance and isometric strength in institutionalised older people: a randomised trial. Journal of Physiotherapy, Volume 58, Issue 2, 2012<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"