{"id":39,"date":"2016-04-21T00:38:53","date_gmt":"2016-04-20T22:38:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/?p=39"},"modified":"2016-04-21T00:38:53","modified_gmt":"2016-04-20T22:38:53","slug":"bachata-para-correr-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/2016\/04\/21\/bachata-para-correr-mejor\/","title":{"rendered":"BACHATA PARA CORRER MEJOR"},"content":{"rendered":"<p><strong>Diferentes estudios lo han demostrado: bailar reduce la ansiedad y te hace m\u00e1s feliz.<\/strong><\/p>\n<p>Existen multitud de bailes que han influenciado la bachata, desde el merengue al bolero. Sin embargo, la bachata sigue distinguiendose en si misma por los acentos sensuales y los pasos r\u00e1pidos de otras formas de baile.<\/p>\n<p>Normalmente la m\u00fasica de bachata marca bastante bien los tiempos, eso nos ayudar\u00e1 a pillar los pasos con m\u00e1s rapidez y coger el ritmo.<\/p>\n<p><strong>1,2,3,4&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bailando bachata en Nueva York como Daniel Santa Cruz trabajamos aspectos de coordinaci\u00f3n corporal, tomamos decisiones r\u00e1pidas y nos movemos de forma armoniosa.<\/strong><\/p>\n<p>1. D\u00e9jate llevar sin pensar, mueve tu cuerpo y disfruta.<\/p>\n<p>2. Puedes utilizar esta m\u00fasica para calentar, y coger poco a poco velocidad de carrera.<\/p>\n<p>3. Bailando bachata, ganamos agilidad en las piernas y brazos, movi\u00e9ndolos al ritmo en figuras.<\/p>\n<p>4. Mover nuestro cuerpo en estos ocho tiempos nos ayuda a disociar las distintas partes del cuerpo, lo que permite que seamos conscientes de c\u00f3mo mover las piernas, los brazos, el torso, las caderas, o el cuello de manera independiente y ritmica.<\/p>\n<p>5. Deja tensiones atr\u00e1s estirando cada m\u00fasculo y fluyendo con la m\u00fasica.<\/p>\n<p>6. Desde el inicio trabajamos las piernas y gl\u00fateos y a medida que subamos de nivel, las caderas y el torso se convierten en una parte esencial ejecutando ondas poniendo a prueba nuestra flexibilidad.<\/p>\n<p>7. No es recomendable el d\u00eda de series, a mi por lo menos no me funciona.<\/p>\n<p>8. En algunos estilos modernos como la bachata sensual o la bachata urbana, se pueden llegar a trabajar adem\u00e1s port\u00e9s, ca\u00eddas y elevaciones que exigen buena forma f\u00edsica.<\/p>\n<p>9. Finaliza tus entrenamientos con este ritmo, vuelve a la calma de una forma diferente.<\/p>\n<p><strong>Bailar bachata en Nueva York o en nuestro sal\u00f3n, se convierte en un ejercicio saludable y completo, que nos puede mantener en forma si lo hacemos con frecuencia a lo largo de la semana o completar nuestros entrenamientos.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sube el volumen y si alguna vez bailaste una bachata, no olvides compartirlo!<\/strong><\/p>\n<p>Muchas Gracias! Me har\u00eda mucha ilusi\u00f3n que tambi\u00e9n me siguieras en twitter: @carlosdemoreno y facebook:<br \/>\nhttps:\/\/www.facebook.com\/carlosdemorenocoaching<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diferentes estudios lo han demostrado: bailar reduce la ansiedad y te hace m\u00e1s feliz. Existen multitud de bailes que han influenciado la bachata, desde el merengue al bolero. Sin embargo, la bachata sigue distinguiendose en si misma por los acentos sensuales y los pasos r\u00e1pidos de otras formas de baile. Normalmente la m\u00fasica de bachata [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[5,6,7,18,22],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}