![\"El](\"\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2017\/02\/moreno_xoptimizadax.jpg\" "\\"El")
<\/a>El corredor Carlos de Moreno.<\/p><\/div>\n
El mayor enemigo de los corredores son las lesiones<\/strong>. Todos hemos estado lesionados o tocados f\u00edsicamente alguna vez. La clave si no quieres estar lesionado nunca es no moverte del sill\u00f3n, pero si te mueves corriendo es f\u00e1cil que, en alg\u00fan momento, te pase este contratiempo.<\/span><\/p>\n El mundo no acaba, aunque parezca un profundo agujero, hay luz al final y, en la mayor\u00eda de los casos, con final feliz. Mientras tanto, te explico\u00a0tres razones por las que no deber\u00edas contar que est\u00e1s lesionado si corres<\/strong><\/span>:\u00a0<\/span><\/p>\n 1. Mantener actitud positiva<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Para m\u00ed, \u00a0la m\u00e1s importante de las razones por las que debes mantener la boca cerrada es porque, aunque pases 300 d\u00edas al a\u00f1o corriendo, y durante 15 d\u00edas tengas que parar por motivos f\u00edsicos, al que se lo cuentes se va a quedar solo con la parte de que est\u00e1s lesionado. Si por circunstancias, te ves obligado a parar en dos momentos en la temporada, parecer\u00e1 que has pasado el a\u00f1o entero tumbado en la cama, y dar\u00e1 la sensaci\u00f3n de que siempre est\u00e1s lesionado. No importa lo que la gente piense, pero de esta manera evitar\u00e1s frases hechas del tipo “los corredores est\u00e1is siempre lesionados”.<\/span><\/p>\n 2. Objetivo: estar recuperado<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Tu objetivo es recuperarte, y recuperarte lo antes posible. Por eso siempre debemos hablar en t\u00e9rminos positivos quit\u00e1ndole importancia, y dando la visi\u00f3n m\u00e1s optimista de nuestro problema. Puedes compartir tu situaci\u00f3n con las personas m\u00e1s cercanas, pero mi consejo es que no vayas contando tu vida a todo que se te cruza por el camino. No utilices la palabra ‘lesi\u00f3n’. \u00a0Puedes referirte a este periodo como “peque\u00f1as molestias que me han obligado parar un par de d\u00edas”.<\/span><\/p>\n 3. No escuches opiniones que no hayas pedido<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Si cuentas que est\u00e1s lesionado, dar\u00e1s pie a que te den su opini\u00f3n al respecto, y eso puede terminar por cansarte. Unos te dir\u00e1n que es porque has entrenado mucho; \u00a0otros te dir\u00e1n que porque entrenas poco; \u00a0uno,s que porque entrenas por superficies duras; \u00a0otros, que porque entrenas por monta\u00f1a. All final, todos opinan, y el \u00fanico que tiene la capacidad para valorar junto con un profesional los porqu\u00e9s de lo que te ha ocurrido, eres t\u00fa mismo.<\/span><\/p>\n Por \u00faltimo, quejarse es de viejos<\/strong><\/span>, No seas un viejo cascarrabias, y no est\u00e9s todo el d\u00eda llorando por las esquinas.<\/span><\/p>\n “Enfr\u00e9ntate de una manera directa, con una actitud positiva, y siempre con las miras puestas en tu regreso”<\/strong> (carlosdemoreno)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El mayor enemigo de los corredores son las lesiones. Todos hemos estado lesionados o tocados f\u00edsicamente alguna vez. La clave si no quieres estar lesionado nunca es no moverte del sill\u00f3n, pero si te mueves corriendo es f\u00e1cil que, en alg\u00fan momento, te pase este contratiempo. El mundo no acaba, aunque parezca un profundo […]<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[16,18,55,59,60,77,78],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/el-blog-de-carlos-moreno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}