{"id":13,"date":"2013-11-07T09:04:42","date_gmt":"2013-11-07T08:04:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/empiezoacorrerhoy\/?p=13"},"modified":"2013-11-07T09:04:42","modified_gmt":"2013-11-07T08:04:42","slug":"nueva-york-pestorejo-elvas-y-el-rocio-un-repaso-a-las-carreras-de-principios-de-noviembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/empiezoacorrerhoy\/2013\/11\/07\/nueva-york-pestorejo-elvas-y-el-rocio-un-repaso-a-las-carreras-de-principios-de-noviembre\/","title":{"rendered":"Preparados para la Media Marat\u00f3n Elvas-Badajoz"},"content":{"rendered":"
\"Final<\/a>

Final de la Medio Marat\u00f3n Elvas-Badajoz en la edici\u00f3n 2012. \/ HOY<\/p><\/div>\n

B\u00fascate en las FOTOS DE LA MEDIA MARAT\u00d3N ELVAS-BADAJOZ 2012. <\/strong><\/a><\/p>\n

Este domingo se celebra la\u00a0XXVI edici\u00f3n de la Media Marat\u00f3n Elvas-Badajoz<\/a><\/strong>. \u00a1\u00a1Madre m\u00eda!!\u00a0 Es una de las pruebas m\u00e1s antiguas de Espa\u00f1a y, desde luego, la m\u00e1s antigua de Extremadura.<\/p>\n

A lo largo de estos a\u00f1os apenas ha sufrido variaciones, y tengo que decir que est\u00e1 perfectamente organizada por la Fundaci\u00f3n Municipal de Deportes<\/a> del Ayuntamiento de Badajoz.<\/p>\n

Sale del Parque da Piedade de Elvas y termina en Badajoz, en\u00a0 la avenida de Huelva. El recorrido <\/a>no ha variado, lo que s\u00ed ha cambiado es el d\u00eda y la hora: antiguamente era s\u00e1bado por la tarde, pero desde hace tiempo se celebra un domingo por la ma\u00f1ana. Yo, particularmente, prefiero este horario porque mi cuerpo est\u00e1 m\u00e1s acostumbrado a correr por la ma\u00f1ana, y me siento mas \u00e1gil y activo.<\/p>\n

En cuanto a la fecha, hasta el a\u00f1o pasado se celebraba en abril. Este pr\u00f3ximo domingo ser\u00e1, sin embargo, el segundo a\u00f1o que tiene lugar en Noviembre. A m\u00ed me gustaba m\u00e1s Abril por cuesti\u00f3n del clima, normalmente en primavera suele hacer mejor tiempo que en oto\u00f1o y esta es una prueba que al ser lineal, en un solo sentido, si hace viento te da siempre en el mismo sitio: de frente o de espalda,o de lado que tambi\u00e9n molesta.<\/p>\n

Los que vayan a correr por primera vez deben saber que es una prueba traicionera, sobre todo para los novatos, pues tras una salida en ligero ascenso, en seguida te encuentras una bajada de dos kil\u00f3metros de larga, donde la gente se tira a “tumba abierta\u201d, y salvo que tengas un poco de experiencia, luego pagas la “osad\u00eda” seguro. Daos cuenta de que el p\u00fablico que os vea, os recibir\u00e1 en Badajoz, entre los kil\u00f3metros 17-18 de carrera, y no es cuesti\u00f3n que nos vean con mala cara<\/strong>.<\/p>\n

Yo os recomiendo que el d\u00eda anterior lo dej\u00e9is todo preparado, dorsal colocado, zapatillas y calcetines listos,… En fin que no dej\u00e9is nada a la improvisaci\u00f3n. Hay gente que no lo hace pero el d\u00eda de la carrera es importante que desayun\u00e9is<\/strong>. Este desayuno depende un poco de cada uno: fruta, yogur, cereales, tostadas, boller\u00eda, etc. Las cosas que normalmente se toman por la ma\u00f1ana. Por ejemplo, yo suelo desayunar caf\u00e9 con leche y una tostada con mantequilla. Eso s\u00ed, os aconsejo que no tom\u00e9is nada que no hay\u00e1is probado antes.<\/p>\n

En cuanto a la ropa, cada uno m\u00e1s o menos conoce lo que le hace sentir c\u00f3modo, pero yo creo que el domingo con camiseta de tirantas y pantal\u00f3n corto ser\u00e1 suficiente, para los mas frioleros quiz\u00e1s una camiseta de manga corta debajo,o encima por si cambia el tiempo y nos la tenemos que quitar. No os olvid\u00e9is tampoco de la vaselina<\/strong> para aplicarla en ingles,axilas y zonas de roce.<\/p>\n

Y con esto,vuestro esfuerzo y el entrenamiento que hab\u00e9is hecho,el domingo tiene que ser un d\u00eda grande<\/strong>, para pasarlo bien y disfrutar con los amigos y compa\u00f1eros de fatigas.<\/p>\n

Para terminar una reflexi\u00f3n de veterano: “el grado de satisfacci\u00f3n con que acab\u00e9is el domingo tiene que ser directamente proporcional al n\u00famero de cervezas que te puedas tomar luego”<\/em>, que no todo va a ser correr. Si has hecho un tiempazo pero no te entra ni la primera cerveza, es que algo has hecho mal.<\/p>\n

Nos vemos en Elvas, nos vemos en Badajoz y espero que bebiendo cerveza “proporcionalmente”.<\/p>\n

\"Eduardo<\/a>

Eduardo Subir\u00e1n entrando en la meta durante la Marat\u00f3n Elvas-Badajoz en 2007. \/ HOY<\/p><\/div>\n

Antes de terminar tambi\u00e9n quiero hacer una menci\u00f3n especial a nueve corredores del Club Marat\u00f3n Badajoz que, junto con tres corredores del Club Carbula de Almod\u00f3var del R\u00edo, van a hacer el s\u00e1bado d\u00eda 9 el\u00a0I Ultratrail de Do\u00f1ana<\/strong>, que cubre la distancia que separa Sevilla del Roc\u00edo-73 kilometros-, en un tiempo m\u00e1ximo de 12 horas siguiendo los caminos por donde peregrinan las hermandades que van al Roc\u00edo all\u00e1 por el mes de Mayo.<\/p>\n

Es una aut\u00e9ntica locura que trat\u00e9 de quitarles de la cabeza, pero al no conseguirlo cuentan con mi apoyo, mi admiraci\u00f3n y todos mis \u00e1nimos. Saben que, desde aqu\u00ed todo el Club marat\u00f3n Badajoz,\u00a0 estar\u00e1 empuj\u00e1ndoles, para que lleguen felizmente a la ermita de la virgen del Roc\u00edo, que es donde est\u00e1 la meta.<\/p>\n

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