{"id":1458,"date":"2026-05-14T11:50:17","date_gmt":"2026-05-14T11:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.hoy.es\/escuela-de-padres\/?p=1458"},"modified":"2026-05-14T11:50:17","modified_gmt":"2026-05-14T11:50:17","slug":"retos-virales-y-autoestima-el-verdadero-antidoto-empieza-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/escuela-de-padres\/2026\/05\/14\/retos-virales-y-autoestima-el-verdadero-antidoto-empieza-en-casa\/","title":{"rendered":"Retos virales y autoestima: el verdadero ant\u00eddoto empieza en casa"},"content":{"rendered":"<p>Cada cierto tiempo aparece un nuevo reto viral que preocupa a familias y docentes. Algunos parecen simples juegos; otros implican humillaci\u00f3n, riesgo f\u00edsico o una exposici\u00f3n p\u00fablica que puede dejar huella durante a\u00f1os.\u00a0 La reacci\u00f3n inmediata suele ser culpar a las redes sociales, a TikTok, a Instagram o al m\u00f3vil, pero si queremos entender de verdad por qu\u00e9 tantos adolescentes, y no tan adolescentes, se enganchan a estos desaf\u00edos, hay que mirar un poco m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-1459\" src=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/67\/2026\/05\/Sin-titulo-75-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" width=\"790\" height=\"790\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/67\/2026\/05\/Sin-titulo-75-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/67\/2026\/05\/Sin-titulo-75-300x300.jpeg 300w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/67\/2026\/05\/Sin-titulo-75-150x150.jpeg 150w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/67\/2026\/05\/Sin-titulo-75-768x768.jpeg 768w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/67\/2026\/05\/Sin-titulo-75.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 790px) 100vw, 790px\" \/><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los hijos e hijas no participan porque sean unos irresponsables, sino porque necesitan algo mucho m\u00e1s humano: sentirse aceptados, reconocidos y parte de un grupo.\u00a0Cuando un adolescente siente que su valor depende del n\u00famero de \u201clikes\u201d, de la aprobaci\u00f3n externa o sencillamente de no quedarse fuera, cualquier reto puede parecer una oportunidad de ser tenido en cuenta. Por eso, el mejor control parental no siempre est\u00e1 en la contrase\u00f1a del m\u00f3vil, sino en la autoestima que ayudamos a construir en casa.\u00a0 No podemos controlar todo lo que ocurre en internet, pero s\u00ed podemos fortalecer la seguridad interior con la que nuestros hijos entran en \u00e9l.<\/p>\n<p><strong>Dec\u00e1logo para fortalecer la autoestima de nuestros hijos<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong> Corregir conductas, no minusvalorar la persona<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>No es lo mismo decir \u201cesto est\u00e1 mal\u201d que \u201ceres un desastre\u201d, la cr\u00edtica debe dirigirse al comportamiento, no a la identidad.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> Valorar el esfuerzo m\u00e1s que la nota<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Si solo premiamos resultados, ense\u00f1amos que solo vale quien triunfa. Reconocer la constancia, la responsabilidad y los peque\u00f1os logros genera sentimientos de valor.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> Escuchar sin ridiculizar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Frases como \u201ceso no es para tanto\u201d. \u201cd\u00e9jate de tonter\u00edas\u201d cierran puertas.\u00a0 Escuchar de verdad hace que el hijo se sienta importante y luego una vez que hayas escuchado, ya podr\u00e1s ir metiendo informaci\u00f3n que ayude a tu hijo o hija a desarrollar un pensamiento cr\u00edtico.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> Evitar comparaciones<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Comparar con hermanos, primos o compa\u00f1eros genera inseguridad y malestar. Cada uno de nuestros hijos necesita ser reconocido por lo que es, y no por lo que le falta, o por lo que nos gustar\u00eda que tuviera.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> Permitir peque\u00f1as frustraciones<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Resolverles a los hijos continuamente sus problemas los hace m\u00e1s d\u00e9biles, m\u00e1s in\u00fatiles. Aprender a esperar, a perder, equivocarse, todo esto tambi\u00e9n educa.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong> Dar autonom\u00eda real<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Tomar peque\u00f1as decisiones fortalece la sensaci\u00f3n de capacidad. La autoestima crece cuando sienten que pueden hacer cosas.<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong> Cuidar el lenguaje cotidiano<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Las palabras que les decimos a nuestros hijos de manera repetida terminan convirti\u00e9ndose en creencias para ellos.\u00a0 Lo que se escucha en casa termina formando la voz interior, su pensamiento.<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li><strong> Supervisar sin invadir<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Acompa\u00f1ar no es espiar. Conocer sus redes, intereses y amistades digitales protege m\u00e1s que controlar a ciegas.<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li><strong> Ser ejemplo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>No sirve pedir a nuestros hijos que controlen el tiempo de uso de los m\u00f3viles mientras los padres vivimos atrapados en el m\u00f3vil. La autoridad moral empieza por el ejemplo, somos modelos.<\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li><strong> Recordar que el amor no depende del rendimiento<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Un hijo necesita saber que no tiene que ganarse el cari\u00f1o. Sentirse querido incluso cuando falla es la base de una autoestima sana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los retos virales cambian de nombre cada cierto tiempo, sin embargo la necesidad adolescente de sentir que pertenecen a su grupo lleva siglos siendo la misma.\u00a0No podemos evitar que el mundo les ponga pruebas, pero s\u00ed podemos ayudarles a no necesitar arriesgarse para sentirse valiosos. Y todo esto empieza mucho antes de que llegue el primer m\u00f3vil. Empieza en casa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada cierto tiempo aparece un nuevo reto viral que preocupa a familias y docentes. 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