{"id":1472,"date":"2026-10-03T10:08:39","date_gmt":"2026-10-03T10:08:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.hoy.es\/escuela-de-padres\/?p=1472"},"modified":"2026-10-03T10:08:39","modified_gmt":"2026-10-03T10:08:39","slug":"hijomialgia-cuando-quieres-a-tu-adolescente-pero-no-lo-soportas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/escuela-de-padres\/2026\/10\/03\/hijomialgia-cuando-quieres-a-tu-adolescente-pero-no-lo-soportas\/","title":{"rendered":"Hijomialgia: cuando quieres a tu adolescente, pero no lo soportas."},"content":{"rendered":"

Hay padres y madres que un d\u00eda, generalmente despu\u00e9s de la bronca n\u00famero 347, se hacen una pregunta que les produce una enorme culpa, \u201c\u00bfC\u00f3mo es posible que con lo que quiero a mi hijo\/hija, ahora no lo soporte?\u201d.<\/strong><\/p>\n

Tranquilos. Tiene nombre. Se llama hijomialgia<\/strong>. No lo busqu\u00e9is en Google porque me lo invent\u00e9 hace a\u00f1os. Pero existir, existe, y t\u00fa lo sabes.\u00a0La hijomialgia aparece cuando llevas una buena temporada discutiendo por todo, por la hora de llegada, por el m\u00f3vil, por los estudios, por la habitaci\u00f3n, por c\u00f3mo te habla, vamos por lo que hace y por lo que no hace y llega un momento en el que no est\u00e1s enfadado por lo que hace tu hijo, est\u00e1s enfadado con tu hijo<\/strong>.<\/p>\n

Ah\u00ed est\u00e1 el problema, porque tu hijo no es su desorden, ni sus malas contestaciones, ni su pasotismo, ni sus desplantes. Igual que t\u00fa tampoco eres solamente ese padre o esa madre que grita, amenaza con quitarle el m\u00f3vil hasta que cumpla cuarenta a\u00f1os o termina diciendo cosas de las que despu\u00e9s se arrepiente. \u00a0Cuando estamos conviviendo en un ambiente de conflicto dejamos de ver conductas y empezamos a ver personas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fijaos que en el momento en que padecemos hijomialgia, ya no pensamos en que no nos gusta c\u00f3mo nos est\u00e1 hablando,\u00a0 pensamos \u201cno lo soporto\u201d, y de ah\u00ed al “le estoy cogiendo man\u00eda<\/em>” hay un telediario.\u00a0Padecer hijomialgia no significa querer menos a tus hijos, s<\/strong>ignifica que est\u00e1s cansado, frustrado, preocupado o desbordado.<\/p>\n

Cuando la relaci\u00f3n con tus hijos comienza a llenarse de peleas, lo primero que tienes que hacer es dejar de decir: \u201chijo, hija tienes que cambiar, no puedes seguir as\u00ed\u201d y recordar que para ayudar a tus hijos TU TIENES QUE ESTAR TRANQUILO, no puedes perder los papeles y comportarte igual que tu adolescente, porque en los conflictos alguien tiene que intentar no echar m\u00e1s le\u00f1a al fuego. Y, mira que suerte, ese alguien eres TU.<\/p>\n

Comprender no es justificar<\/strong><\/p>\n

Esta es una de las ideas m\u00e1s importantes de la educaci\u00f3n, intentar comprender por qu\u00e9 un adolescente se comporta como si fuera un aprendiz de psic\u00f3pata no significa que le permitas que haga o diga cualquier cosa. Se puede comprender que est\u00e9 enfadado, pero no aceptamos el insulto; se puede comprender que quiera llegar m\u00e1s tarde, pero mantenemos la hora de llegada; se puede comprender que necesite privacidad, pero mantenemos unas m\u00ednimas normas de convivencia. Comprender nos ayuda a educar mejor.<\/p>\n

No entres en todas las batallas<\/strong><\/p>\n

Ten cuidado con tu pensamiento porque cuando los padres nos sentimos heridos, empezamos a azuzarnos con pensamientos que en vez de calmarnos nos van poniendo cada vez m\u00e1s flamencos y recuerda lo que te dice Pajuelo, de padres flamencos hijos Farruquitos.<\/p>\n

Si tu hijo no te habla, t\u00fa s\u00ed puedes hablarle<\/strong><\/p>\n

No permitas que el comportamiento de tu hijo decida qu\u00e9 clase de padre o madre vas a ser t\u00fa, si no te habla, t\u00fa puedes hablar; si te pone mala cara, t\u00fa no necesitas ponerle una peor (esto no es una competici\u00f3n de \u201cfarmear aura\u201d. Educar requiere mucho m\u00e1s autocontrol que autoridad.<\/p>\n

Pon nombre exactamente a lo que te molesta<\/strong><\/p>\n

Cuando etiquetamos a una persona dejamos de buscar soluciones, pero cuando describimos una conducta podemos pensar qu\u00e9 hacer con ella.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Mant\u00e9n los l\u00edmites, pero pon a salvo el afecto<\/strong><\/p>\n

Los adolescentes necesitan l\u00edmites, aunque protesten contra ellos, pero necesitan algo m\u00e1s, necesitan saber que el conflicto no pone en peligro la relaci\u00f3n. (Aunque te digan a gritos que no te soportan, que est\u00e1n deseando que llegue el d\u00eda en el que se vayan de casa y otras lindezas por el estilo.) Puedes estar muy enfadado con tu hijo, pero sigue record\u00e1ndole que lo quieres.<\/p>\n

Los adolescentes est\u00e1n aprendiendo a pensar por s\u00ed mismos, a equivocarse, a discutir, a construir su identidad y a hacerse responsables de su propia vida, y este es un aprendizaje que puede conllevar mucho ruido. Tu tarea como madre o como padre no es ganar las discusiones, nuestra tarea consiste en seguir siendo adultos mientras ellos aprenden a serlo. As\u00ed que, si estas pensando que le tienes \u201cman\u00eda\u201d a tu hijo o hija adolescente, se bienvenido nido al club de la hijomialgia<\/strong>.<\/p>\n

Educar a un hijo consiste en que, incluso en los d\u00edas en los que resulta dif\u00edcil convivir, seguimos haciendo nuestro trabajo de padres<\/strong>. Ma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda. Y la adolescencia pasa, todo pasa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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