{"id":999,"date":"2021-02-11T12:10:38","date_gmt":"2021-02-11T11:10:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/joveneshoy\/?p=999"},"modified":"2021-02-11T12:12:10","modified_gmt":"2021-02-11T11:12:10","slug":"tu-salud-mental-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/joveneshoy\/2021\/02\/11\/tu-salud-mental-es\/","title":{"rendered":"Tu salud mental es&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>&#8220;Lo peor de tener una enfermedad mental es que la gente espera que te comportes como sino la tuvieras&#8221; &#8211; Joker.<\/p>\n<p>Esta frase, sumado a lo que pone en la imagen, resumen a la perfecci\u00f3n<a href=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-III.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-1001\" src=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-III-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-III-300x300.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-III-150x150.jpg 150w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-III.jpg 389w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> la parte positiva y negativa de tener una enfermedad mental.<\/p>\n<p>&#8220;Tu salud mental es m\u00e1s importante que:<\/p>\n<ul>\n<li>Tu carrera<\/li>\n<li>El dinero<\/li>\n<li>La opini\u00f3n de otras personas<\/li>\n<li>Las redes sociales<\/li>\n<li>Ese evento al que dijiste que no ir\u00edas<\/li>\n<li>Los deseos de tu familia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y mil situaciones m\u00e1s que est\u00e1n drenando tu energ\u00eda.<\/p>\n<p>Si cuidar de ti mismo significa quedar mal con el mundo, hazlo.<\/p>\n<p>Si t\u00fa est\u00e1s bien, todo lo dem\u00e1s se acomodar\u00e1&#8221;.<\/p>\n<p>La sociedad no est\u00e1 preparada ni sabe c\u00f3mo tratar a las personas que padecen enfermedades mentales. Se creen que poniendo una carita feliz, todo se cura, y no, es un largo proceso durante el cual te vas poniendo diferentes m\u00e1scaras. Y mientras tanto, haz vida social, trabaja, cuida de tu familia, de tus amigos, y busca tiempo para ti&#8230; Y s\u00ed tienes que quedar mal con el mundo, hazlo sin remordimientos. Porque si para estar bien es lo que necesitas, nadie con un m\u00ednimo de empat\u00eda podr\u00e1 molestarse. Y poco a poco todo volver\u00e1 a su cauce, y las energ\u00edas volver\u00e1n renovadas, llenas de aquello que te hace feliz, ser tu.<\/p>\n<p>Cada persona es un mundo y por lo tanto, dedicar\u00e1 su tiempo de recuperaci\u00f3n a aquello que m\u00e1s paz y tranquilidad le aporte, sea lo que sea, es algo necesario y que no deber\u00eda tomarse a broma. Para<a href=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-II.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1000\" src=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-II-300x224.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-II-300x224.png 300w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/124\/2021\/02\/Estefan\u00eda-11-2-II.png 618w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> esa persona, ese hobby es lo m\u00e1s importante, no lo menosprecies ni lo infravalores. Enti\u00e9ndase por hobby cualquier actividad, sea productiva o no. En mi caso, me centro en la escritura, el dibujo, la lectura, el cine y las series. Cada una me aporta algo diferente en momentos diferentes, dependiendo de mi estado de \u00e1nimo. La mayor\u00eda de las veces es lo \u00fanico que consigue hacerme sobrellevar el d\u00eda a d\u00eda, m\u00e1s en esta ca\u00f3tica etapa que nos ha tocado vivir. Pero todo esto no ser\u00eda posible sin ir a terapia.<\/p>\n<p>Ir a terapia consiste en trabajar. Y s\u00ed, digo trabajar porque ir a terapia es un largo proceso d\u00f3nde vas a intentar encontrar sentido a una serie de dudas existenciales, y sales con la cabeza hecha un l\u00edo. Porque uno cree que se conoce y al salir de la primera sesi\u00f3n se da cuenta que no es as\u00ed. Y as\u00ed, poco a poco, cada sesi\u00f3n se convertir\u00e1 en una nueva lecci\u00f3n de autoconocimiento, de aprendizaje y de evoluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Gracias a mi psicoterapeuta por ense\u00f1arme a aceptar mis imperfecciones, y sobre todo, a aceptar que cambiar no es malo y que forma parte del ser humano. Al final, todo se basa en ti, en cuidarte a ti, mirar por ti, hacer lo que te gusta a ti, y qui\u00e9n se quiera unir, bienvenido sea.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Lo peor de tener una enfermedad mental es que la gente espera que te comportes como sino la tuvieras&#8221; &#8211; Joker. 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