Refrescar continuamente a los niños es una forma de evitar los golpes de calor

“Hace calor, en la cafetera…”, cantaba Kiko Veneno con mucho ritmo. Hoy me sale canturrear mientras me abanico. Ya me he quitado los calcetines, síntoma claro de que el verano ya está aquí.  Vuelve a hacer calor, y ha sido muy “de sopetón”, como dicen las señoras. Empecé la semana enfundando a mi hijo en su cazadora gorda con capucha porque llovía y aún hacía fresquete. Esta mañana ya le he sacado con manga corta y sin body.

Es un tema bastante recurrente en las teles y en los medios de comunicación en general dar consejos para afrontar el calor. Algunos de ellos me parecen un poco obvios (beber agua, no ponerse refajo y jersey de cuello alto y evitar echar un partido a las 3,00 de la tarde, entre otros), pero creo que sí hay que tener cuidado especial con los pequeñines. Sobre todo con esos pequeñines que todavía no nos pueden decir lo que sienten.

Tenemos tanto celo con ellos que a veces pensamos que viven en un planeta con menor temperatura que el nuestro y que, cuando nosotros nos asamos, ellos siguen teniendo frío. Hay que tener cuidado estos días, en Cáceres vamos a superar los 30º. Estoy viendo a niños por la ventana con leotardos y jersey y me está saliendo sarpullido. ¡Por favor!

Es importante llevarles con ropa fresquita. Sacad las camisetas y los pantalones cortos, liberadles de calcetines y no olvidéis nunca el gorrito. No les dejéis correr cuando más calor hace. Cuando el sol está en lo más alto, mejor refugiarse en casa.  Por cierto: haceos de un buen protector solar y echádselo a vuestros niños, que el sol es dañino.

Los bañitos son imprescindibles estos días. Les refrescan un montón. Hay que adelantarse a la sed y darles agua cada dos por tres. Hay que observar también el sudor, una vía de pérdida de líquido.  Las verduras y la fruta son alimentos de lo más recomendables.

Espero no haber relatado demasiadas obviedades. Es sólo una llamada de atención para dara la bienvenida al veranito sin ningún tipo de riesgo. ¡Hello, sun!