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	<title>Línea de Consumograsas &#8211; Línea de Consumo</title>
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	<description>Por Marta Pérez Guillén</description>
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		<title>Carne de caballo: pobre en grasa, rica en hierro</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jul 2012 20:25:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Amparo Parra</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[Cocina]]></category>
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		<description><![CDATA[La carne de caballo es muy nutritiva, aunque apenas se consume y aprecia en nuestro país. Su interesante valor nutritivo se debe a un moderado aporte calórico, en comparación con el resto de carnes, a sus proteínas de alta calidad y a su escaso contenido en grasa, casi equiparable al de la pechuga de pollo. [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/lineaconsumo/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/vale.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-medium wp-image-1422" title="vale" src="/lineaconsumo/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/vale.jpg" alt="" width="300" height="196" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/vale.jpg 798w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/vale-300x197.jpg 300w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/vale-768x504.jpg 768w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></p>
<p>La <strong>carne de caballo</strong> <strong>es muy nutritiva</strong>, aunque apenas se consume y aprecia en nuestro país. Su <a title="http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/alimentos_a_debate/2001/09/04/193832.php" href="http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/alimentos_a_debate/2001/09/04/193832.php" target="_blank" rel="external nofollow">interesante valor nutritivo</a> se debe a un <strong>moderado aporte calórico</strong>, en comparación con el resto de carnes, a sus <strong>proteínas de alta calidad</strong> y a su <strong>escaso contenido en grasa</strong>, casi equiparable al de la pechuga de pollo. Las cualidades nutritivas de la carne de caballo la convierten en un <strong>alimento recomendable para personas de todas las edades</strong>, en particular, para quienes tienen <strong>exceso de peso</strong>, problemas de <strong>colesterol o triglicéridos</strong> elevados en sangre. Además, su riqueza en <strong>hierro</strong>, la hace <strong>recomendable en caso de anemia</strong>.</p>
<p>No todas las carnes contienen la misma cantidad de hierro. La carne de caballo supone <strong>la mayor fuente de hierro de origen animal</strong>, después de despojos y vísceras (sangre, hígado). El hierro es necesario para la formación de hemoglobina, una proteína que transporta el oxígeno desde los pulmones a todas las células, y su aporte adecuado previene la anemia ferropénica. También contiene <strong>cantidades reseñables de fósforo</strong>, un mineral presente en huesos y dientes, que interviene en el sistema nervioso y en la actividad muscular, además de participar en procesos de obtención de energía.</p>
<h2>De animal de tiro a carne de consumo</h2>
<p>El caballo ha tenido siempre mucha importancia. En la antigüedad, era uno de los pocos medios de transporte y de carga, además de una herramienta de combate imprescindible. Se cree que la carne de caballo ya era consumida por los <strong>bárbaros </strong>y algunos <strong>pueblos nómadas</strong> de la Edad Media. Los alemanes la comían durante las ceremonias en honor del dios Odín, para celebrar la valentía, el orgullo y el valor. Para combatir este tipo de liturgia pagana, el <strong>Papa Zacarías la prohibió</strong> en el siglo VIII. No fue hasta el siglo XIX, cuando llegó a las tablajerías. En un principio se mataban animales de tiro, por lo que resultaba una carne barata. Era vendida en carnicerías especiales llamadas &#8216;hipofágicas&#8217;, esto era para evitar que los carniceros la vendieran diciendo que era buey.</p>
<p>En España ha jugado un papel trascendental en la ganadería extensiva, pero desde principios del siglo XX, con el abandono del pastoreo y la llegada de la mecanización agraria, se han reducido los ejemplares equinos a más de la mitad. Sí <strong>se han mantenido las razas destinadas a la producción de carne</strong> ante la demanda de carne de caballo para consumo.</p>
<p>El <strong>primer establecimiento destinado a la venta de carnes de equino en España se abrió en Figueres</strong> (Gerona), en <strong>1910</strong>, y al poco tiempo se extendió su comercialización por las provincias de Gerona y Barcelona. La venta de carne de equino se autorizó en la totalidad del país por la Real Orden del 6 de noviembre de 1914. <strong>En 1934 se inició su venta en Madrid</strong>, cuyo consumo aumentó durante la guerra civil española y como consecuencia de la segunda guerra mundial. Sin embargo, a medida que las condiciones económicas mejoraron, la adquisición de esta carne volvió a descender y ha sido en estos últimos años cuando se ha detectado una tendencia al alza ante la demanda como alternativa al consumo de carne de vacuno, una consecuencia de la grave crisis de las vacas locas.</p>
<p><strong>El consumo de carne de caballo es habitual y relevante en países como Francia</strong>, donde incluso existen innumerables carnicerías especializadas en este tipo de productos. Desde Argentina, el primer exportador de carne de caballo, son enviadas toneladas de carne fresca cada año hacia Rusia, Holanda, Francia e Italia, sus principales compradores, y por este orden. Además de Argentina, los mayores productores de carne de caballo son <strong>México, China, Italia, EE.UU., Australia, Canadá, Brasil y Francia</strong>, entre otros.</p>
<div id="attachment_1423" style="width: 310px" class="wp-caption aligncenter"><a href="/lineaconsumo/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/cecina-de-equino.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-1423" loading="lazy" class="size-medium wp-image-1423" title="Cecina de equino, elaborada en Castilla y León." src="/lineaconsumo/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/cecina-de-equino.jpg" alt="Cecina de equino, elaborada en Castilla y León." width="300" height="246" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/cecina-de-equino.jpg 600w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/cecina-de-equino-300x247.jpg 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a><p id="caption-attachment-1423" class="wp-caption-text">Cecina de equino, elaborada en Castilla y León.</p></div>
<p>En España, y a fin de alcanzar en producción, consumo y exportación a países de nuestro entorno, el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (MAPA) puso en marcha en 2004 el Plan Nacional de Ordenación y Fomento del Equino. Entre sus objetivos están fomentar actividades y servicios vinculados a la empresa equina y su aprovechamiento en áreas innovadoras. El Plan destacaba las grandes posibilidades del mercado de la producción equina de carne que, con una cantidad anual estabilizada entre las 5.000 y las 7.000 toneladas, estaba aún muy lejos de las producciones de otros Estados miembros como Italia, que era 10 veces mayor. Entre sus objetivos principales figuraba llegar a alcanzar la relevancia económica que actualmente tiene el sector del equino en países muy cercanos como Alemania, Reino Unido o Francia.</p>
<p>En España apenas se demanda esta carne, por lo que se destina a piensos para mascotas o se exporta a Francia, Italia, Bélgica o Grecia, donde el ama de casa sí pide este alimento, con un precio intermedio entre el vacuno y el cerdo.</p>
<p>El <strong>Corte Inglés</strong> suele tenerla y también existen sobre todo en el norte de España carnicerías especializadas en este producto.<strong></strong></p>
<h2><a href="/lineaconsumo/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/ccc.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-medium wp-image-1424" title="ccc" src="/lineaconsumo/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/ccc.jpg" alt="" width="300" height="225" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/ccc.jpg 304w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/6/2012/07/ccc-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></h2>
<h2>Mucho más que filetes</h2>
<p>Las piezas que se obtienen del caballo son similares a las del vacuno: solomillo, lomo, cadera, tapa, contratapa, babilla, espaldilla, aguja, morcillo, aleta, pescuezo, pecho, rabo y falda.</p>
<p>Se diferencian tres categorías: extra, primera y segunda. La categoría comercial de cada una de las piezas que se obtienen tras el despiece se determina por la proporción de carne, de tejido graso y conjuntivo -el nervio de la carne-, así como de huesos, etc. La categoría no sólo afecta al precio, también hace que unas piezas se tengan que cocinar de una manera u otra para sacarles el máximo provecho y que queden lo más tiernas y sabrosas posibles. Las piezas de primera categoría se destinan, sobre todo, a la obtención de filetes con las mismas aplicaciones culinarias que la ternera. El resto se emplea, en general, para elaborar estofados o carne picada y derivados como hamburguesas y albóndigas.</p>
<p>&#8211; <strong>Solomillo</strong>: es la pieza que goza de mayor aprecio y calidad y alcanza el precio más alto.</p>
<p>&#8211; <strong>Lomo</strong>: una pieza muy larga, formada por el músculo largo dorsal o gran dorsal. Muy apreciada para asar -roast beef- o en filetes gruesos -entrecot-.</p>
<p>&#8211; <strong>Babilla</strong>: pieza de buena calidad que se localiza en la cara anterior del muslo. Se emplea sobre todo para filetes.</p>
<p>&#8211; <strong>Cadera y tapilla de cadera</strong>: pieza de buena calidad formada, en su mayoría, por los glúteos. Es una carne algo dura, pero buena para asados y aceptable para filetes.</p>
<p>&#8211; <strong>Contra</strong>: es una de las piezas mayores de la canal, situada en la parte externa del muslo. De ella se obtiene el redondo, que se separa del conjunto.</p>
<p>&#8211; <strong>Tapa</strong>: una pieza calificada de excelente. Está formada por músculos situados en la cara interna del muslo y resulta muy tierna y jugosa en filetes.</p>
<p>&#8211; <strong>Aguja</strong>: comprende los trozos musculares que recubren las primeras cinco vértebras dorsales, aunque no está bien delimitada. Se utiliza para cortar filetes que resultan de mediana calidad.</p>
<p>&#8211; <strong>Espaldilla</strong>: parte superior de la extremidad delantera. Es óptima guisada.</p>
<p>&#8211; <strong>Llana</strong>: porción muscular posterior y cercana a la espalda. Si se corta en la dirección de las fibras musculares, se pueden obtener filetes.</p>
<p>&#8211; <strong>Brazuelo</strong>: parte musculosa de la porción superior del brazo. Cocida es muy sabrosa, ya que proporciona caldos ricos y gelatinosos.</p>
<p>&#8211; <strong>Aleta o bajada de pecho</strong>: comprende varios músculos de la parte inferior de la cavidad torácica, apoyados en el esternón. Se usa como carne mechada.</p>
<p>&#8211; <strong>Morcillo o zancarrón</strong>: parte baja de la extremidad anterior. Se emplea igual que el brazuelo, para hacer cocidos.</p>
<p>&#8211; <strong>Costillar o pecho</strong>: son los músculos que se apoyan en las costillas y se utiliza para guisos.</p>
<p>&#8211; <strong>Falda: </strong>está constituida por las porciones musculares colgantes del cuarto posterior. Se emplea como ingrediente de guisos.</p>
<p>&#8211; <strong>Rabo</strong>: la cola o rabo se utiliza, en general, para ciertos guisos que exigen una cocción con abundante cantidad de agua. Con él se elaboran buenos caldos.</p>
<p>La carne de caballo <strong>se debe mantener en el frigorífico y cocinar, como máximo, en las siguientes 72 horas</strong>. La mayor cantidad de glucógeno (reserva de glucosa) del músculo explica que se estropee antes que el resto y que pueda contaminar a otras carnes con las que está en contacto. Por ello, la carne de caballo y potro se ha de vender en establecimientos habilitados para tal fin.</p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Curiosidad:</span></strong></p>
<p>Se sabe que el 6 de febrero de <strong>1856</strong>, se organizó un <strong>banquete “hipofágico”</strong> para promocionar y demostrar que era una carne perfectamente sana y, además gastronómica. El festín se hizo en el Grand Hôtel de París y el menú consistió en: fideos en caldo de caballo, salchichón y otros embutidos de caballo, caballo hervido, caballo a la moda, ragú de caballo, ensalada al aceite de caballo y pastel de tuétano de caballo al ron.</p>
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		<title>Un helado que engorda como una manzana</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jun 2006 12:28:32 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Eso es lo que aseguran desde Frigo cuando afirman que Solero tiene las mismas kilocalorías que una manzana (99) y que se quema con pasear unos 15 minutos en bicicleta. Esta temporada han ampliado la línea de este helado con otro sabor, frutas exóticas, en el que combinan los sabores de las frutas de la pasión con mango, melocotón, pulpa de naranja y zumo de piña. Las frutas componen el 25% de este helado y el 30% del sabor de frutas del bosque. Las grasas están presentes en el 4% y el 3%, respectivamente. Desde la empresa, aseguran que se trata de un «helado saludable con mucha fruta, un bajo contenido en grasas y pocas calorías» y que se dirige a «todas aquellas personas que quieren cuidar la silueta o simplemente quieren llevar un estilo de vida saludable sin dejar de disfrutar de un delicioso helado».</p>
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		<title>Plátano para limpiar los zapatos</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jun 2006 11:48:02 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Si te pirran los plátanos, los helados con sabor a plátano, los batidos de plátano y los yogures de plátano, ya puedes sacarle también partido a la piel de esta deliciosa fruta. Después de disfrutar de un plátano, no tires la piel. Aprovéchala  para sacar brillo a los zapatos. Todo lo que tienes que hacer es frotar el zapato con la parte interna de la piel y espera unos minutos. A continuación, sácales brillo con un paño.  Los plátanos constituyen una importante fuente de fibra y de vitaminas B y C. Esta fruta es rica en potasio, magnesio e hidratos de carbono, mientras que aporta al organismo muy pocas grasas y sodio. Ayuda a prevenir los infartos y a reducir los niveles de tensión arterial. Elige para comer crudos siempre plátanos maduros, puesto que mientras estén verdes contienen proteínas inhibidoras de la digestión.</p>
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		<title>Generosos y firmes senos</title>
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		<pubDate>Mon, 22 May 2006 11:39:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El mercado se va plagando poco a poco de productos para reafirmar los senos. Entre todos los cosméticos, el Décollete 3D Tratamiento de senos efecto volumen parte del activo, Transbuster +tm, cuya función consiste en captar las grasas que proceden de la alimentación para almacenarlos a nivel de los senos. Está especialmente indicado para las [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El mercado se va plagando poco a poco de productos para reafirmar los senos. Entre todos los cosméticos, el Décollete 3D Tratamiento de senos efecto volumen parte del activo, Transbuster +tm, cuya función consiste en captar las grasas que proceden de la alimentación para almacenarlos a nivel de los senos. Está especialmente indicado para las mujeres que buscan un escote más generoso o para quienes las dietas han dejado huella en los pechos. El producto produce un efecto tensor que reafirma en poco tiempo los senos. Con el tiempo y su uso continuado, también se gana en tonicidad. El producto pertenece a los laboratorios Méthode Jean Piaubert y se presenta en un frasco pulverizador de 50 milímetros. Se debe aplicar dos ó tres veces al día, justo después de las comidas durante cuatro semanas, con un masaje en formas circulares.</p>
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		<title>Congela los plátanos en su justo punto</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Apr 2006 12:57:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los plátanos se pueden congelar siempre que se encuentren en su justo punto de maduración. Lo que tienes que hacer es envolverlos en papel transparente de cocina. Durarán congelados unos cuatro o cinco meses. Esta fruta, además de constituir una importante fuente de fibra, contiene mucha vitaminas B y C. Presenta un alto contenido en [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Los plátanos se pueden congelar siempre que se encuentren en su justo punto de maduración. Lo que tienes que hacer es envolverlos en papel transparente de cocina. Durarán congelados unos cuatro o cinco meses. Esta fruta, además de constituir una importante fuente de fibra, contiene mucha vitaminas B y C. Presenta un alto contenido en potasio (ayuda a reducir los niveles de tensión arterial y previene los infartos) y magnesio, así como en hidratos de carbono. Por contra, destaca por aportar pocas cantidades de grasas y sodio. Recuerda que siempre debes comerlos maduros, puesto que cuando aún están verdes contienen proteínas inhibidoras de la digestión, tanto del almidón como de otros hidratos de carbono. Además, contiene la vitamina B6, muy efectiva para el tratamiento del síndrome premenstrual.</p>
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		<title>Pepino para fortalecer pelo y uñas</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Apr 2006 16:51:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El pepino consigue que el cabello crezca con más fuerza y rapidez, al igual que las uñas. Puedes tomarlo de la siguiente manera: licua un pepino, una zanahoria y unas cuantas hojas de lechuga o espinacas. Si tomas un vaso de esta mezcla cada día, notarás los resultados en poco tiempo. Para conseguir que el [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El pepino consigue que el cabello crezca con más fuerza y rapidez, al igual que las uñas. Puedes tomarlo de la siguiente manera: licua un pepino, una zanahoria y unas cuantas hojas de lechuga o espinacas. Si tomas un vaso de esta mezcla cada día, notarás los resultados en poco tiempo. Para conseguir que el pepino no amargue las comidas, como el gazpacho, sigue el siguiente truco. Pélalo y ponlo sobre un papel absorbente, échale sal y tapa con otro papel absorbente. Sus jugos amargos desaparecerán en unos minutos. Esta hortaliza contiene una cantidad modesta de vitamina C, que protege contra varios tipos de cáncer e intensifica las funciones inmunológicas del cuerpo. Otros puntos a favor: no contiene grasas, aporta muy pocas calorías y es bajo en colesterol. El único problema: en algunas personas puede provocar acumulación de gases.</p>
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		<title>Uvas, una buena fuente de antioxidantes</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Mar 2006 11:52:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las uvas, que aunque son propias del otoño se encuentran ya casi todo el año en las fruterías y los supermercados, constituyen una buena fuente de antioxidantes y vitamina E, que protegen de las enfermedades tumorales. Su alto poder antioxidante hace a las uvas bastante aconsejables para mejorar la vista y la circulación. En sus [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Las uvas, que aunque son propias del otoño se encuentran ya casi todo el año en las fruterías y los supermercados, constituyen una buena fuente de antioxidantes y vitamina E, que protegen de las enfermedades tumorales. Su alto poder antioxidante hace a las uvas bastante aconsejables para mejorar la vista y la circulación. En sus pepitas se esconde una pócima para vivir más tiempo. El secreto está en su aceite, que una vez refinado adopta un color verde claro y un sabor muy agradable. Si comparas este aceite con otros descubrirás que el de uva se caracteriza por un bajo porcentaje de grasas saturadas, mientras que la concentración del ácido graso linoleico (omega 6) alcanza el 75 por ciento. Así que recupera el consumo habitual de esta fruta y no la relegues a las doce campanadas de la última noche del año.</p>
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		<title>Chicles de manzana para frenar el ansia</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2006 19:30:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Necesitas un antídoto para las ansias del picoteo? La línea E&#8217;lifexir, de los Laboratorios Phergal, se amplía con unos nuevos chicles con sabor a manzana. Los chicles Sacian-T contienen fibras solubles que contribuyen a controlar el apetito entre las comidas. El envase de 24 unidades cuesta 5,95 euros. Este producto forma parte del grupo de [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¿Necesitas un antídoto para las ansias del picoteo? La línea E&#8217;lifexir, de los Laboratorios Phergal, se amplía con unos nuevos chicles con sabor a manzana. Los chicles Sacian-T contienen fibras solubles que contribuyen a controlar el apetito entre las comidas. El envase de 24 unidades cuesta 5,95 euros. Este producto forma parte del grupo de los moderadores del apetito, a los que puedes aliarte si quieres perder unos kilitos o, al menos, dejar de cogerlos. Estos productos te pueden ayudar a controlar los impulsos que te llevan a la cervecita o la tapita antes de comer. En este grupo se encuentran también las cápsulas de fibra de Bio-Manán, que reducen en un 30 por ciento la absorción de grasas, las cápsulas de Koraya, de Arkopharma, o las láminas Fit Strips, de Comodynes, sobre la que ya hemos tratado en otras ocasiones.</p>
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		<title>¿Cuántas kilocalorías debo tomar al día?</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Nov 2005 11:29:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Lo primero que debes saber es que las necesidades energéticas y de otros nutrientes varían según la edad, el sexo, el peso, la talla y la actividad física de cada persona. La campaña &#8216;sumaSalud&#8217; que ha comenzado el Gobierno informa de que una alimentación equilibrada es aquella en la que la energía (calorías) proviene en [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Lo primero que debes saber es que las necesidades energéticas y de otros nutrientes varían según la edad, el sexo, el peso, la talla y la actividad física de cada persona. La campaña &#8216;sumaSalud&#8217; que ha comenzado el Gobierno informa de que una alimentación equilibrada es aquella en la que la energía (calorías) proviene en un 50-55 por ciento de los hidratos de carbono, entre un 30-35 por ciento de las grasas y entre un 10 a un 15 por ciento de las proteínas. Según unos valores medios orientativos de ingesta energética, los niños deben ingerir entre 1.200 y 2.000 kilocalorías al día, mientras que los adolescentes deben tomar entre 2.000 y 3.000 kilocalorías. Aconsejan a las mujeres adultastomar entre 1.800 y 2.200 kilocalorías, mientras que el baremo de los hombres se sitúa entre 2.200 y 2.700 kilocalorías cada día.</p>
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