Línea de Consumohipertensión – Línea de Consumo

Plátano para limpiar los zapatos

lineaconsumo — Thu, 08 Jun 2006 11:48:02 +0000

Si te pirran los plátanos, los helados con sabor a plátano, los batidos de plátano y los yogures de plátano, ya puedes sacarle también partido a la piel de esta deliciosa fruta. Después de disfrutar de un plátano, no tires la piel. Aprovéchala para sacar brillo a los zapatos. Todo lo que tienes que hacer es frotar el zapato con la parte interna de la piel y espera unos minutos. A continuación, sácales brillo con un paño. Los plátanos constituyen una importante fuente de fibra y de vitaminas B y C. Esta fruta es rica en potasio, magnesio e hidratos de carbono, mientras que aporta al organismo muy pocas grasas y sodio. Ayuda a prevenir los infartos y a reducir los niveles de tensión arterial. Elige para comer crudos siempre plátanos maduros, puesto que mientras estén verdes contienen proteínas inhibidoras de la digestión.

Congela los plátanos en su justo punto

lineaconsumo — Tue, 11 Apr 2006 12:57:28 +0000

Los plátanos se pueden congelar siempre que se encuentren en su justo punto de maduración. Lo que tienes que hacer es envolverlos en papel transparente de cocina. Durarán congelados unos cuatro o cinco meses. Esta fruta, además de constituir una importante fuente de fibra, contiene mucha vitaminas B y C. Presenta un alto contenido en potasio (ayuda a reducir los niveles de tensión arterial y previene los infartos) y magnesio, así como en hidratos de carbono. Por contra, destaca por aportar pocas cantidades de grasas y sodio. Recuerda que siempre debes comerlos maduros, puesto que cuando aún están verdes contienen proteínas inhibidoras de la digestión, tanto del almidón como de otros hidratos de carbono. Además, contiene la vitamina B6, muy efectiva para el tratamiento del síndrome premenstrual.

Los beneficios de comer arroz

lineaconsumo — Mon, 03 Apr 2006 12:35:13 +0000

Una de nuestras lectoras, María Manga, se ha puesto en contacto con nosotros para apuntar los beneficios que aporta el consumo de arroz al organismo. Recuerda que este cereal rico en hidratos de carbono es además muy bajo en sodio y muy rico en potasio, por lo que lo recomienda para personas que padezcan hipertensión. Además, indica que es el único cereal que no contiene gluten, por lo que es apto para celíacos. El contenido de proteínas del arroz es limitado, pero superior al de otros cereales. Aporta los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo y es una fuente importante de minerales y vitaminas. El arroz contiene tiamina, riboflavina y niacina, así como fósforo y hierro. Se trata de un alimento funcional. Esto es, que con independencia de aportar nutrientes, han demostrado científicamente que benefician una o varias funciones del organismo.

Cocina coliflores sin malos olores

lineaconsumo — Mon, 06 Mar 2006 12:52:47 +0000

La coliflor favorece la eliminación de líquidos, previene las enfermedades del intestino grueso y disminuye la tensión arterial, así como mantiene sana la mucosa intestinal y fortalece el sistema inmunitario. Además, aporta vitaminas A, C y E y es una verdura rica en calcio, fósforo, hierro y cobre, y contiene potasio, cloro, silicio, magnesio y azufre. Si te molesta el olor que desprenden al cocerlas, añade un chorrito de leche, vinagre o limón, lo que también ayudará a que quede más blanca y jugosa. Para evitar que produzca gases, cocínala con la olla destapada y añade un trozo de alga Kombu a la cocción. Otra manera de conseguir que la coliflor no produzca gases pasa por ponerla en agua fría, esperar que rompa a hervir y luego sacarla del agua. Después, vuelve a ponerla en agua fría y se deja cocer con un chorrito de vinagre.

Una bebida láctea que baja la presión arterial

lineaconsumo — Tue, 17 Jan 2006 19:23:33 +0000

Kaiku, una compañía láctea del norte de España, ha lanzado una bebida al mercado que consigue rebajar la presión arterial. ‘Vita’ te ayudará a reducir los niveles de tensión arterial gracias al Evolus (una combinación del fermento Lactobacilus Helveticus y minerales). La casa asegura que tomando una botellita cada día, obtendrás mejoras en la tensión en un periodo de entre cinco y siete semanas siempre que sigas unos hábitos de vida saludables. Contiene además muy poco sodio y se han mejorado sus propiedades al añadirle calcio, potasio y magnesio. En la presentación del producto, la casa se hizo eco de un informe en el que se refleja que más del 25 por ciento de la población española sufre hipertensión. Si no te gusta el sabor a leche estás de suerte, porque Vita está disponible con sabor tropical y a naranja.

Estudian el efecto de l café sobre la hipertensión

lineaconsumo — Fri, 11 Nov 2005 13:06:20 +0000

Las bebidas de cola, pero no el café, aumentan el riesgo de padecer hipertensión entre mujeres. Así lo asegura un reciente estudio realizado por especialistas del hospital de Brigham y la Escuela de Medicina de Harvard, en Estados Unidos. Los resultados de la investigación señalan que el responsable del aumento del riesgo podría ser un componente diferente a la cafeína, presente en ambos tipos de bebidas. Analizaron dos estudios en el que participaron 155.594 mujeres durante doce años, en los que no se asoció linealmente el consumo de cafeína y el riesgo de hipertensión. Al estudiar individualmente las bebidas con cafeína, el consumo de café no fue asociado con un mayor riesgo, mientras que las bebidas de cola se asociaron a mayor riesgo de hipertensión, independientemente de que tuvieran azúcar o fueran de dieta.