{"id":1260,"date":"2012-04-23T11:37:12","date_gmt":"2012-04-23T10:37:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/lineaconsumo\/?p=1260"},"modified":"2012-04-23T11:37:12","modified_gmt":"2012-04-23T10:37:12","slug":"bolas-chinas-terapia-y-placer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/lineaconsumo\/2012\/04\/23\/bolas-chinas-terapia-y-placer\/","title":{"rendered":"Bolas chinas: terapia y placer"},"content":{"rendered":"
\"Las<\/a>

Las bolas chinas son un excelente producto para fortalecer la musculatura p\u00e9lvica.<\/p><\/div>\n

A partir de los 45 a\u00f1os son numerosas las mujeres que sufren alteraciones del suelo p\u00e9lvico<\/strong>. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s habituales ocasionados por la debilidad de la musculatura p\u00e9lvica est\u00e1n la insatisfacci\u00f3n en las relaciones sexuales, trastornos urinarios<\/strong>, incontinencia<\/strong> o p\u00e9rdida involuntaria de orina, alteraciones en la frecuencia miccional con aumento de la urgencia, etc. Los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico sostienen la parte baja del abdomen como un arco protector en forma de hamaca flexible, y ofrecen el apoyo y sost\u00e9n necesarios para la vejiga, el \u00fatero y el intestino inferior. A trav\u00e9s del suelo p\u00e9lvico pasan los conductos de salida al exterior de estos tres \u00f3rganos: la uretra, la vagina y el recto. Adem\u00e1s de las consecuencias f\u00edsicas, la incontinencia tambi\u00e9n origina problemas psicol\u00f3gicos y sociales<\/strong>.<\/p>\n

Si ten\u00e9is alguno de estos problemas lo recomendable es asistir a un especialista. La forma m\u00e1s recomendada por los ginec\u00f3logos para conseguir la rehabilitaci\u00f3n p\u00e9lvica es la realizaci\u00f3n de los ejercicios de Kegel<\/a>. El problema es que para obtener resultados es necesaria la constancia y frecuentemente nos olvidamos de esta rutina y se pierde eficacia. Las bolas chinas<\/strong> pueden ayudarte a realizar estos ejercicios ya que las agradables vibraciones que producen en el interior de tu vagina te obligan a reaccionar produciendo peque\u00f1as contracciones musculares<\/strong>. Las bolas chinas o Ben Wan o bolas de geisha, son dos bolas de 3 a 4 cent\u00edmetros unidas por un cord\u00f3n, una goma o un lazo. Cada bola tiene en su interior otra bola m\u00e1s peque\u00f1a y m\u00e1s pesada que con el movimiento genera un efecto vibratorio<\/strong> que adem\u00e1s de producir sensaciones muy placenteras nos permite ejercitar la musculatura p\u00e9lvica.<\/p>\n

Las bolas chinas cada vez son m\u00e1s utilizadas y reconocidas como m\u00e9todo para el fortalecimiento de la musculatura del suelo p\u00e9lvico, y por tanto, como m\u00e9todo para previnir y corregir problemas como la incontinencia urinaria, recuperaci\u00f3n postparto, mejora de los procesos de lubricaci\u00f3n y sensibilidad vaginal, etc.<\/p>\n

Si retrocedemos 5 o 6 a\u00f1os apenas eran conocidas en muchos pa\u00edses y desde luego no era habitual que fuesen recomendadas por un m\u00e9dico. Sin embargo, cada vez son m\u00e1s los ginec\u00f3logos que las recomiendan como terapia<\/strong> para fortalecer la musculatura del suelo p\u00e9lvico y con ello aliviar los molestos problemas de las perdidas de orina y otras alteraciones de tipo sexual.<\/p>\n

La t\u00e9cnica para colocar las bolas chinas<\/a> es muy similar a la de la colocaci\u00f3n de un tamp\u00f3n. Rel\u00e1jate y t\u00f3mate tu tiempo. Si est\u00e1s nerviosa tus m\u00fasculos se tensar\u00e1n. Si est\u00e1 bien colocado, no deber\u00edas sentirlas a no ser que comiences a moverte con lo cual notar\u00e1s sus vibraciones. En algunos casos estas vibraciones apenas son perceptibles, pero el peso de las bolas y las vibraciones comenzar\u00e1n a hacer su trabajo. De esta forma comenzar\u00e1 tu entrenamiento de la musculatura del suelo p\u00e9lvico. Es recomendable el uso de lubricantes<\/strong> para introducir las bolas chinas. Los lubricantes m\u00e1s habituales son los que est\u00e1n compuestos con base de agua o de silicona. Estos \u00faltimos tienen una viscosidad muy especial y duran bastante m\u00e1s que los de base de agua. Pero tienen la pega de que no son compatibles con el l\u00e1tex o la silicona y por tanto no pueden ser utilizados con bolas chinas, vibradores, o preservativos. Los lubricantes con base de agua<\/strong> son ideales para utilizarlos en cualquier circunstancia. No manchan, son muy f\u00e1ciles de limpiar, simplemente con agua. Y son hipoalerg\u00e9nicos. En fin que todo son ventajas. Por algo son los m\u00e1s vendidos.<\/p>\n

Para utilizarlos con las bolas chinas simplemente tienes que poner unas gotitas en la zona de la superficie de la bola que vas a introducir. Es preferible que vayas de menos a m\u00e1s. Si\u00a0te pasas, te puede resultar m\u00e1s dif\u00edcil mantenerlas sin que se salgan con el movimiento.<\/p>\n

La musculatura p\u00e9lvica al igual que cualquier otra estructura muscular necesita un entrenamiento paulatino<\/strong>. Hay que comenzar con unos pocos minutos al d\u00eda, e ir incrementando el tiempo poco a poco. En uno de los estudios cient\u00edficos que se han hecho con bolas chinas y que tuvo \u00a0resultados muy positivos la pauta que se utiliz\u00f3 fue la siguiente: durante la primera semana las llevaron puestas 15 minutos, las siguientes semanas 30 minutos. Las bolas las llevaban mientras realizaban cualquier tipo de tarea dom\u00e9stica, y no las utilizaron durante la menstruaci\u00f3n. En menos de 3 meses los resultados en la reducci\u00f3n de la incontinencia urinaria fueron espectaculares. Las p\u00e9rdidas de orina se redujeron a la quinta parte. Si las us\u00e1is\u00a0para mejorar las relaciones sexuales se siguen pautas similares, e incluso se pueden llevar\u00a0durante algo m\u00e1s de tiempo. En todos los casos es importante mantener la higiene. Es\u00a0preferible que las bolas chinas tengan una carcasa \u00fanica y desmontable de silicona<\/strong>. Este dise\u00f1o es mucho m\u00e1s higi\u00e9nico, facilita la limpieza y reduce el riesgo de infecci\u00f3n.<\/p>\n

Despu\u00e9s de cada uso las debes limpiar con agua tibia y jab\u00f3n neutro<\/strong>. Existen productos especiales de limpieza en formato de toallitas individuales, pero te recomiendo que antes de utilizarlas laves tus bolas chinas con agua y jab\u00f3n neutro. Por \u00faltimo, no las seques con una toalla o con papel. D\u00e9jalas secar al aire. De esta forma no quedar\u00e1n restos de hilo o papel en las bolas, y una vez secas estar\u00e1n listas para ser usadas de nuevo.<\/p>\n

Pero las bolas chinas tambi\u00e9n se han utilizado y se utilizan como instrumento de placer. Y hasta\u00a0en su origen, parece que se utilizaban para facilitar la lubricaci\u00f3n.<\/p>\n

Debemos reivindicar sin tapujos esta faceta que es tan importante como la terap\u00e9utica. A estas alturas todos sabemos que una buena salud sexual es imprescindible para mantener una vida sana, tanto f\u00edsica como mentalmente. Y las bolas chinas son el instrumento ideal para ello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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