{"id":1334,"date":"2012-05-28T19:06:59","date_gmt":"2012-05-28T18:06:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/lineaconsumo\/?p=1334"},"modified":"2012-05-28T19:06:59","modified_gmt":"2012-05-28T18:06:59","slug":"menstruacion-sin-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/lineaconsumo\/2012\/05\/28\/menstruacion-sin-dolor\/","title":{"rendered":"Menstruaci\u00f3n sin dolor"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/lineaconsumo\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2012\/05\/Remedios-caseros-para-el-dolor-menstrual.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1335\" title=\"Remedios-caseros-para-el-dolor-menstrual\" src=\"\/lineaconsumo\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2012\/05\/Remedios-caseros-para-el-dolor-menstrual.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2012\/05\/Remedios-caseros-para-el-dolor-menstrual.jpg 656w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2012\/05\/Remedios-caseros-para-el-dolor-menstrual-300x173.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Desde siempre he tenido dolores menstruales. Envidio a quienes pasa por su cuerpo el periodo sin pena ni gloria. Cuando era adolescente, mi abuela me daba una aspirina y un chupito de brandy y, claro, al ser un vasodilatador, aquello te aliviaba el dolor. Con el tiempo he ido experimentando otras opciones que me han ido bien y son las que aqu\u00ed os indico.<\/p>\n<p>Soy partidaria de <a title=\"http:\/\/salud.comohacerpara.com\/n3212\/como-evitar-los-dolores-menstruales.html\" href=\"http:\/\/salud.comohacerpara.com\/n3212\/como-evitar-los-dolores-menstruales.html\" target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\">prevenir los dolores menstruales<\/a>. El dolor menstrual se debe a las contracciones musculares en el \u00fatero y los \u00f3rganos circundantes. Hay formas de relajar los m\u00fasculos de la zona p\u00e9lvica, mejorar la circulaci\u00f3n y evitar en gran medida los dolores y s\u00edntomas menstruales.<\/p>\n<p>Es muy recomendable hacer ejercicio y evitar situaciones estresantes los d\u00edas previos a la regla, comer frutas (sobre todo c\u00edtricos), verduras frescas y los alimentos ricos en hierro, evitar el caf\u00e9 y las bebidas energ\u00e9ticas o con alcohol, ya que dificultan la absorci\u00f3n de hierro, consumir alimentos que contenga fibras (pan, arroz, etc.), disminuir el consumo de sal, beber mucha agua para eliminar toxinas y combatir la hinchaz\u00f3n y evitar los alimentos ricos en grasas saturadas, ya que potencian el efecto negativo de los estr\u00f3genos (dolor e hinchaz\u00f3n de senos).<\/p>\n<p>Si el dolor ya est\u00e1 ah\u00ed, va estupendamente el calor localizado. Una manta el\u00e9ctrica o bolsa de agua caliente en la zona de los ovarios y a veces tambi\u00e9n un rato en la zona lumbar, es de gran alivio.<\/p>\n<p>Si sois de las partidarias de los medicamentos, el ibuprofeno es muy aconsejable. Tambi\u00e9n Antalgin es estupendo.<br \/>\nPara aquellas que prefer\u00eds soluciones caseras, hay varias opciones que tambi\u00e9n funcionan:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de canela <\/strong><strong><br \/>\n<\/strong>Echar dos ramitas de canela en dos tazas de agua y llevarla a ebullici\u00f3n. Retirarlo del fuego cuando rompa a hervir y dejarlo reposar 5 minutos. Endulzar al gusto. Se debe beber caliente.<\/li>\n<li><strong><\/strong><strong>Cocci\u00f3n de canela en cerveza<br \/>\n<\/strong>Hervir durante cinco munitos un vaso de cerveza y un palo de canela desmenuzado. Quitar la espuma y dejar reposar. Luego, colar y guardar preparado. El alcohol de la cervza se evapora durante la cocci\u00f3n. Hay que tomarla a peque\u00f1os sorbos durante todo el d\u00eda. Si se prefiere tambi\u00e9n puede beberse en tres tomas, ingiriendo una tercera parte en cada comida. El tratamiento con coci\u00f3n de canela debe empezar un d\u00eda antes de la menstruaci\u00f3n, continuar durante la misma y finalizar un d\u00eda despu\u00e9s.&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Aguardiente con canela<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong>Unas gotas de aguardiente con canela son id\u00f3neas para provocar la menstruaci\u00f3n. Se necesita un litro de aguardiente de orujo y 50 gramos de canela en rama. Introducir los palos de canela en una botella y rellenarla con el aguardiente. Dejar macerar durante quince d\u00edas en un lugar seco y oscuro. No agitar. Para su mejor dosificaci\u00f3n, es aconsejable envasar parte del l\u00edquido en un frasquito con cuentagotas. Tomar treinta gotas antes del desayuno, la comida y la cena hasta la bajada de la regla. Si se toma estea dosis durante tres meses, se normalizar\u00e1 el ciclo y no habr\u00e1 m\u00e1s dolor.<\/li>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de an\u00eds y manzanilla<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong>En medio litro de agua colocar 10 gr de manzanilla, 10gr. de <a title=\"http:\/\/fichas.infojardin.com\/condimentos\/carum-carvi-alcaravea-alcorobea-comino-prado.htm\" href=\"http:\/\/fichas.infojardin.com\/condimentos\/carum-carvi-alcaravea-alcorobea-comino-prado.htm\" target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\">alcaravea<\/a> y 10gr. de an\u00eds verde. Hervir durante 10 minutos y dejarlo reposar 5 minutos. Finalmente colarlo y tomar 2 o 3 infusiones al d\u00eda, con un poco de miel de azahar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de la dismenorrea existen otras dolencias asociadas con la menstruaci\u00f3n: la ausencia de la misma (amenorrea) o la afluencia de sangre en exceso (metrorragia). Para esta \u00faltima hay una receta que ayuda a controlar el flujo.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><\/strong><strong>Infusi\u00f3n de <a title=\"http:\/\/www.espiritugaia.com\/Artemisa.htm\" href=\"http:\/\/www.espiritugaia.com\/Artemisa.htm\" target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\">artemisa<\/a><br \/>\n<\/strong>Esta infusi\u00f3n, combinada con el aguardiente de canela, ayudar\u00e1 a regular el sistema hormonal y el flujo menstrual. Echar dos pizcas de artemisa en medio vaso de agua hirviendo. Dejarla reposar cinco minutos y a\u00f1adirle treinta gotas de aguardiente de canela.<strong><br \/>\n<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong><\/strong><strong>Dieta rica en vitamina K<br \/>\n<\/strong>Para prevenir la hemorragia excesiva, es aconsejable seguir una dieta rica en esta vitamina, que se encuentra en la berza, el repollo, las coles de Bruselas, las espinacas y la lechuga.<strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Curiosidades:<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u201cSi las mujeres supieran la virtud de la artemisa, siempre la llevar\u00edan prendida de la camisa\u201d, asegura el dicho popular.<\/p>\n<p>Plinio atribuy\u00f3 a la artemisa virtudes abortivas, creencia que arraig\u00f3 tan fuerte, que a\u00fan hoy el nombre de artemisa es sin\u00f3nimo de aborto.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Novedoso:<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Mi compa\u00f1era Bea me ha ofrecido un material novedoso para el tema que estamos tratando. No lo he probado, pero prometo hacerlo. Se trata de m\u00fasica para conectar con nuestro \u00fatero. Afirma que esta relajaci\u00f3n est\u00e1 muy bien y a la mayor\u00eda de las mujeres se les reducen mucho los dolores de regla. Lo suyo es durante 15 d\u00edas hacerla dos veces al d\u00eda, luego los otros 15 d\u00edas ya puedes hacerla 1 vez al d\u00eda. Ah\u00ed va y espero que os vaya bien.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/servicios.hoy.es\/datos\/documentos\/utero.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"><strong>Reproducir audio>><\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde siempre he tenido dolores menstruales. Envidio a quienes pasa por su cuerpo el periodo sin pena ni gloria. 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