{"id":140,"date":"2020-03-20T12:25:04","date_gmt":"2020-03-20T11:25:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/?p=140"},"modified":"2020-03-20T16:32:47","modified_gmt":"2020-03-20T15:32:47","slug":"ante-una-situacion-excepcional-medidas-excepcionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/2020\/03\/20\/ante-una-situacion-excepcional-medidas-excepcionales\/","title":{"rendered":"Ante una situaci\u00f3n excepcional medidas excepcionales"},"content":{"rendered":"

Cada d\u00eda que pasa nos llega tanta informaci\u00f3n sobre el momento que vivimos que intentar recoger las medidas que nos proponen parece casi imposible. Sin embargo, a mi juicio y ante esta situaci\u00f3n excepcional puede estar en nosotros el reto constante de poner en juego nuestros recursos y de desarrollar nuestras propias medidas excepcionales.\"\"<\/strong><\/p>\n

Vivimos momentos en donde nos encontramos en una situaci\u00f3n de confinamiento \u2013 una palabra que hace apenas unos d\u00edas no estaba presente en nuestro vocabulario- sin embargo, a d\u00eda de hoy ya forma parte de nuestra vida, y act\u00faa en nosotros quit\u00e1ndonos esa libertad de movimiento que tan solo hace apenas unos d\u00eda atr\u00e1s pod\u00edamos decir que ten\u00edamos. Sin embargo y aunque podamos dudarlo, la verdadera libertad al fin y al cabo es la interior; es decir la que t\u00fa decides y con la que te comprometes, no con la que te permiten<\/b>. Hay varios ejemplos en la historia de nuestra humanidad que nos dan muestra de ello, como la historia de la tan conocida Ana Frank, recluida en su casa con su familia durante dos a\u00f1os ocult\u00e1ndose de los nazis durante la Segunda Guerra Mundial.<\/p>\n

Por lo cual, est\u00e1 en ti el decidir c\u00f3mo afrontar este tiempo.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

<\/b><\/i><\/u>Si la vida te da limones, haz limonada<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Hoy la vida te regala un d\u00eda m\u00e1s para darte la oportunidad de seguir viviendo, para seguir ante todo amando<\/strong>, y para ello… \u00bfpor qu\u00e9 no comenzar a desarrollar medidas excepcionales para vivir mejor este tiempo?<\/p>\n

Dice el libro del Eclesiast\u00e9s que todo tiene su momento<\/em> y as\u00ed es, tambi\u00e9n este tiempo puede ser un momento adecuado para tener presente una serie de medidas que nos ayuden al autocuidado personal de nuestra propia salud mental. Os propongo las siguientes:<\/p>\n

1. Favorecer en nosotros la paz y no permitir que nada ni nadie nos la quite.<\/p>\n

2. La fe y la confianza como estrategia contraria a quererlo controlar todo.<\/p>\n

3. Alentar, apoyar, animar y todo aquello que pueda estar en nuestra mano para aportar palabras llenas de esperanza.<\/p>\n

4. Desarrollar la creatividad.<\/p>\n

5. Fomentar el buen humor libera endorfinas, que es la hormona del bienestar.\"\"<\/p>\n

6. Tener momentos de autocompasi\u00f3n cuando se debiliten las fuerzas.<\/p>\n

7. Descargar nuestra tensi\u00f3n con aquello que m\u00e1s nos ayude: bailando, haciendo ejercicio, etc.<\/p>\n

8. Tener momentos para nosotros para nuestro cuidado personal.<\/p>\n

9. Favorecer la cohesi\u00f3n y la cooperaci\u00f3n nos ayuda a colaborar juntos.<\/p>\n

10. Desarrollar nuestra generosidad dando apoyo con los que est\u00e1n m\u00e1s cerca y con los que est\u00e1n m\u00e1s lejos.<\/p>\n

Realmente estas diez medidas podr\u00edan considerase excepcionales en estos momentos, pero ser\u00eda un gran desaf\u00edo para nosotros incorporarlas a nuestra vida normal cuando todo esto pase.<\/strong> De tal manera que ya no sean medidas sino actitudes y aptitudes, que se han ido desarrollando a partir de esta experiencia de resiliencia, fuerza que nace del interior de la persona para poder superar a veces lo que se considera insuperable y as\u00ed recordarnos, como dice el estribillo de una canci\u00f3n:” que las tormentas no duran para siempre”<\/em> \u00a1Mucho \u00e1nimo y adelante!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada d\u00eda que pasa nos llega tanta informaci\u00f3n sobre el momento que vivimos que intentar recoger las medidas que nos proponen parece casi imposible. Sin embargo, a mi juicio y ante esta situaci\u00f3n excepcional puede estar en nosotros el reto constante de poner en juego nuestros recursos y de desarrollar nuestras propias medidas excepcionales. Vivimos […]<\/p>\n","protected":false},"author":25880,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4,5],"tags":[53,56,54,42,51,55,52,28],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25880"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions\/147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}