{"id":178,"date":"2020-06-11T13:01:22","date_gmt":"2020-06-11T11:01:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/?p=178"},"modified":"2020-06-11T17:21:22","modified_gmt":"2020-06-11T15:21:22","slug":"el-valor-de-seguir-adelante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/otra-mirada\/2020\/06\/11\/el-valor-de-seguir-adelante\/","title":{"rendered":"El valor de seguir adelante"},"content":{"rendered":"

Son muchas las personas a lo largo dela historia, \u00a0personas cercanas o incluso nosotros mismos que hemos pasado por circunstancias adversas, y hemos podido superarlas y seguir adelante. En mayor o menor medida este tiempo que nos ha tocado vivir a d\u00eda de hoy, tambi\u00e9n nos plantea ese reto para poner todo de nuestro parte para poderlo conseguir. Pero\u00a0\u00bfd\u00f3nde\u00a0encontrar a veces, ese impulso que hace que al final te levantes?<\/em> Nos sugiere el estribillo de una de las canciones de Laura Pausini.<\/p>\n

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La Resiliencia<\/strong><\/h2>\n

En estos meses atr\u00e1s se trataba de resistir<\/em>, valernos de todo lo que pod\u00edamos para hacer que no se apagara nuestro empuje. Pero ahora es distinto \u201cse trata de iniciar un nuevo desarrollo despu\u00e9s de un trauma vivido\u201d<\/em>,<\/strong> nos dice\u00a0Boris Cyrulnik.<\/p>\n

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Boris Cyrulnik, es un \u00a0neur\u00f3logo, psiquiatra, psicoanalista y et\u00f3logo franc\u00e9s, que ha centrado sus investigaciones entorno al concepto de resiliencia<\/strong>, pero ante todo hizo vida su teor\u00eda como persona que pudo salir adelante tras la experiencia vivida en los campos de concentraci\u00f3n de Alemania, cuando tan solo era un ni\u00f1o.<\/p>\n

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El t\u00e9rmino de resiliencia cuyo uso principal proviene de la f\u00edsica, nos habla de aquella capacidad que tiene un material para recuperar su forma, despu\u00e9s de sufrir una deformaci\u00f3n. <\/strong>En ese sentido, los materiales o estructuras m\u00e1s resistentes son aquellos que son m\u00e1s flexibles, considerando que esta es una cualidad que les permite volver a su estado original.<\/p>\n

De esa manera la resiliencia es conocida hoy en d\u00eda como esa capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar, para hacer frente a las adversidades de la vida de forma constructiva, transformando el dolor vivido en la fuerza motora para superarse y salir fortalecida de ella.<\/strong><\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo hacer ese proceso?<\/strong><\/h2>\n

\u201cLo que trae toda circunstancia adversa o trauma es darnos cuenta de nuestra propia vulnerabilidad. Todos somos vulnerables, pero todos podemos ser resilientes. La resiliencia no es quitar obst\u00e1culos sino superarlos\u201d<\/em>. Nos dice Boris Cyrulnik. Pero si es as\u00ed: \u00bfC\u00f3mo llevarlo a cabo?<\/p>\n

Ante todo ese proceso comienza por:<\/p>\n

\"\"1. Un primer paso, es la aceptaci\u00f3n de nuestra propia vulnerabilidad pues es signo de nuestra humanidad. Y en esa misma l\u00ednea, continuar ese proceso de aceptaci\u00f3n en lo que hemos vivido y como decidimos hacerlo.<\/strong><\/p>\n

2. A partir de ah\u00ed, dar el paso a la elaboraci\u00f3n como ese proceso que a nivel cognitivo y afectivo- emocional, nos permita que las cosas que han sucedido las coloquemos bien en nuestro coraz\u00f3n y nuestra historia<\/strong>. Es algo que podemos hacer solos o en compa\u00f1\u00eda. Pero ante todo, es un proceso b\u00e1sico pues sustenta todos los dem\u00e1s para hacernos m\u00e1s cargo de nuestra propia vida, huyendo de caer en la victimizaci\u00f3n; que es lo que trae que en la mayor\u00eda de las ocasiones las cosas se enquisten, y nos metamos en un c\u00edrculo vicioso de negatividad llev\u00e1ndonos a actitudes que puedan rozar con verdaderas patolog\u00edas.<\/p>\n

3. A continuaci\u00f3n, hay que salir al encuentro de aquella parte de nosotros mismos \u201cm\u00e1s sana\u201d, que nos invitan a saber que se puede<\/strong>. Reconocerla, ser consciente de ella y rescatarla ser\u00e1 un plus para ayudarnos a salir adelante. <\/strong>Toda persona cuenta con esa parte, es la que obedece a las cualidades y los talentos. Hay que aferrarse a ella. Realmente siempre ha estado ah\u00ed y siguen estando, esperando como aquella arpa del poema de B\u00e9cquer que estaba olvidada y llena de polvo pero deseosa de ser tocada.<\/em><\/p>\n

Por todo ello si optamos por ser resilientes y tener ese valor para seguir adelante, estaremos optando a su vez por una actitud que se retroalimenta y que nos llena fuerza\u00a0 e impulso para hacer lo que queremos: la motivaci\u00f3n. <\/strong>\u00a0Produci\u00e9ndose en nosotros cambios cerebrales que activan determinados mecanismos, que a su vez conducen a ser constantes en la consecuci\u00f3n de objetivos. De esta forma conseguiremos ser m\u00e1s positivos y promover la salud mental.<\/p>\n

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La importancia de apoyarnos en los dem\u00e1s<\/strong><\/h2>\n

Y por \u00faltimo tambi\u00e9n nos se\u00f1ala Boris Cyrulnik,- y tambi\u00e9n estoy convencida de ello- que nadie nos salvamos solos<\/em>. Necesitamos de esas conexiones relacionales que tambi\u00e9n sean fuente de apoyo no solo en los momentos de mayor dificultad, sino siempre.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

As\u00ed Tim Guenard, conocido tambi\u00e9n por ser uno de los padres de la resiliencia nos relata en su libro autobiogr\u00e1fico: M\u00e1s fuerte que el odio, <\/em>como su vida estuvo marcada por el dolor, maltrato y la violencia y como fue capaz de realizar todo un proceso que le vali\u00f3 para tener otra mirada sobre su propia historia. \u00a0En una de sus entrevistas coment\u00f3: En la vida real, cuando se escucha a la gente que se ha levantado despu\u00e9s de vivir situaciones dif\u00edciles, uno se da cuenta de que nadie se levanta solo. Yo mismo he tenido personas en mi camino: el indigente que me ense\u00f1\u00f3 a leer, pap\u00e1 Gaby (su padre adoptivo de los servicios sociales del Estado), la buena jueza y el padre Thomas. Todos son como regalos. El regalo m\u00e1s bonito en la vida son las personas que uno ha querido y quiere; y se necesita la vida entera para conocerlas”.<\/em><\/p>\n

De ah\u00ed, tambi\u00e9n la importancia de dar cabida a la actitud del agradecimiento en la elaboraci\u00f3n de nuestra historia a todos aquellos que nos acompa\u00f1aron, como parte de ese proceso de convertimos en personas resilientes.<\/strong> Pues a su vez act\u00faa como dep\u00f3sito del amor, para que verdaderamente podamos sostenernos y tener el valor para seguir adelante.<\/p>\n

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