{"id":37,"date":"2018-11-23T10:46:57","date_gmt":"2018-11-23T09:46:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/?p=37"},"modified":"2018-11-23T10:46:57","modified_gmt":"2018-11-23T09:46:57","slug":"el-miedo-a-la-enfermedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/2018\/11\/23\/el-miedo-a-la-enfermedad\/","title":{"rendered":"El miedo a la enfermedad"},"content":{"rendered":"

Pretendo en esta ocasi\u00f3n\u00a0\u00a0hablar del miedo a estar enfermo<\/strong>, que est\u00e1 \u00edntimamente ligado al miedo a la muerte, aunque a “la parca” de momento \u00a0la vamos a dejar tranquila para otra entrada, \u00a0y me voy a centrar\u00a0en cuando la enfermedad se convierte en una obsesi\u00f3n, hecho este, que a\u00a0las personas que lo padecen \u00a0les causa un sufrimiento tremendo.<\/p>\n

En una ocasi\u00f3n me pasaron un meme de guasap (\u00a1c\u00f3mo va evolucionando el lenguaje!) que reun\u00eda la esencia de la hipocondr\u00eda. Era una fotograf\u00eda de una l\u00e1pida donde rezaba lo siguiente:<\/p>\n

Anto\u00f1ito el hipocondr\u00edaco<\/p>\n

1912-2005<\/p>\n

“\u00a1Veis como al final yo ten\u00eda raz\u00f3n!”<\/p>\n

Saltando el tono humor\u00edstico del meme, la hipocondr\u00eda<\/a> es un desorden en el que la persona que lo padece llega al convencimiento de que tiene una enfermedad grave o que la va a desarrollar.<\/p>\n

\"dsc_3992\"<\/p>\n

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Vamos a imaginar a Conchi (a Juan esta semana le dejamos tranquilo, que bastante paliza le hemos dado). Ha venido a vivir al\u00a0Tel\u00f3n de Pana por motivos de trabajo. No conoce a\u00fan a nadie y estar lejos de su familia, algo que \u00a0no le gusta ya que siempre ha estado junto a sus padres y hermanos. Un d\u00eda, en la comida, se atragant\u00f3 y se le qued\u00f3 como atascada un trocito de comida en la garganta y aunque beb\u00eda agua no\u00a0se\u00a0aliviaba. A los d\u00edas siguientes notaba que esta sensaci\u00f3n de tener comida atascada no desaparec\u00eda. Comienza a preocuparse con pensamientos como que pueda tener algo m\u00e1s que una simple molestia. Busca en Internet \u00a0“sensaci\u00f3n de tener comida atascada en la garganta<\/a>“. Google, en su cuarta entrada le devuelve un resultado que no esperaba:<\/p>\n

Signos y s\u00edntomas del c\u00e1ncer de es\u00f3fago – American Cancer Society<\/h3>\n

En el momento en que lee\u00a0esto,\u00a0de forma casi inmediata, \u00a0“y si me pasara a mi…?\u00a0se instala en su cabeza, mientras le viene la imagen de un amigo joven que meses anteriores hab\u00eda fallecido por un c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, vi\u00e9ndose a s\u00ed misma\u00a0reflejada, a ello le suma que est\u00e1\u00a0lejos de su familia, y experimenta un sentimiento de desamparo, como cuando era peque\u00f1a y la dejaban “sola” en el colegio. Cuanto m\u00e1s lee m\u00e1s claro le parece que es “su diagn\u00f3stico”. Se lleva las manos a la garganta y comienza a pensar en como va a ser su vida, en la quimioterapia, en que va a perder el pelo, dejar de ver a sus seres queridos, en si la operar\u00e1n, si se deteriorar\u00e1, en que va a morir, etc. Como ya vimos en entradas anteriores, estos pensamientos van a comenzar a generar emociones nada agradables<\/strong> y le va a invadir un nivel de ansiedad tremendo. Nota calor, opresi\u00f3n en el pecho, “nervios” en el estomago. Se da cuenta de que est\u00e1 leyendo atropelladamente y quiere que esto pare. Busca m\u00e1s entradas en google para ver cuales son los s\u00edntomas del c\u00e1ncer de es\u00f3fago a la vez que est\u00e1 pensando en c\u00f3mo podr\u00eda parar esto. \u00a0Quiere que todos\u00a0sus pensamientos sean falsos\u00a0y confirmar n\u00edtidamente \u00a0que ella est\u00e1 sana.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tras este episodio inicial su vida se va a transformar en un sin fin de comprobaciones<\/strong>. Cuando fue a su m\u00e9dico de cabecera, al inicio se sinti\u00f3 aliviada, pero al poco tiempo, no queda del todo convencida y le pide que la derive a un especialista, comienza a\u00a0leer sobre m\u00e9todos de diagn\u00f3stico del c\u00e1ncer de es\u00f3fago para estar segura de que van a utilizar la metodolog\u00eda adecuada.\u00a0\u00a0Cuando va al otorrinolaring\u00f3logo y descarta existencia de enfermedad se queda m\u00e1s tranquila, aunque despu\u00e9s, en casa, recuerda que \u00e9ste le dijo como ejemplo, que la irritaci\u00f3n pod\u00eda haber sido, entre otras posibilidades, del reflujo gastroesof\u00e1gico que padec\u00eda y comienza a mirar de nuevo por internet donde ve una noticia sobre c\u00e1ncer de est\u00f3mago y todo vuelve a comenzar, su ansiedad, ir al especialista, etc. Todo por intentar estar segura de que ella est\u00e1 bien<\/strong>.<\/p>\n

Este ejemplo nos lleva a un dilema que debemos resolver en nuestras vidas en determinado momento:<\/p>\n

\u00a0Busco la seguridad total o acepto la inseguridad<\/strong>?<\/p>\n

\"dsc_4180\"<\/p>\n

Estamos educados en el orden, la capacidad de predicci\u00f3n, el control del entorno, la b\u00fasqueda de la certeza, estrategias estas que nos ayudan en nuestro devenir cotidiano, que a veces, cuando adoptamos un enfoque r\u00edgido nos olvidamos de que la seguridad total no existe. En la ciencia, los estudios que se realizan llevan asumido un leve error, cuando se construye un edificio, el arquitecto no puede asegurar al cien por cien que no se va a caer. No movemos por tanto por probabilidades de que ocurran hechos, no por seguridad total porque no podr\u00edamos avanzar. Conchi, sin darse cuenta se ha puesto la armadura y ha cogido el caballo, para penosamente buscar el Santo Grial, que en realidad no va a encontrar. Esta confundiendo posibilidad con alta probabilidad y esto le hace sufrir<\/p>\n

Pero tiene otro camino, puede aceptar la inseguridad como hacemos la mayor parte de las personas<\/strong>. Los\u00a0\u00a0que as\u00ed act\u00faan, \u00a0no se preocupan sino que se ocupan y tratan de vivir en el presente centrando su atenci\u00f3n en aquello que est\u00e1n haciendo,\u00a0ya que aumenta la\u00a0probabilidad de llevar una vida m\u00e1s satisfactoria. Aceptamos \u00a0que nos puedan ocurrir situaciones grave porque si no no podr\u00edamos montar en coche o salir a pasear<\/strong>.<\/p>\n

\"dsc_4188\"<\/p>\n

Sabemos que un d\u00eda de estos la guada\u00f1a va a silbar y\u00a0se van a quedar sin este magn\u00edfico blog, pero no vamos a malgastar el tiempo pensando en ello, porque no es gratis, lo pagamos con monedas emocionales como la ansiedad, la angustia, el miedo o el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

Quiz\u00e1 mejor escuchar una canci\u00f3n<\/a><\/p>\n

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Pretendo en esta ocasi\u00f3n\u00a0\u00a0hablar del miedo a estar enfermo, que est\u00e1 \u00edntimamente ligado al miedo a la muerte, aunque a “la parca” de momento \u00a0la vamos a dejar tranquila para otra entrada, \u00a0y me voy a centrar\u00a0en cuando la enfermedad se convierte en una obsesi\u00f3n, hecho este, que a\u00a0las personas que lo padecen \u00a0les causa […]<\/p>\n","protected":false},"author":26269,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,7],"tags":[20,10,19,13,9,21],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26269"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/pensamiento-eficaz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}