{"id":29,"date":"2016-10-13T23:13:37","date_gmt":"2016-10-13T21:13:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/psicologia-y-vida\/?p=29"},"modified":"2016-10-13T23:13:37","modified_gmt":"2016-10-13T21:13:37","slug":"subamos-nuestra-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/psicologia-y-vida\/2016\/10\/13\/subamos-nuestra-autoestima\/","title":{"rendered":"Subamos nuestra autoestima"},"content":{"rendered":"
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Educar desde la libertad guiada<\/p><\/div>\n

La autoestima <\/a>es<\/strong> la percepci\u00f3n del propio valor que tiene uno como persona, muy relacionado con quererse y aceptarse a s\u00ed mismo. Una buena autoestima<\/strong> <\/a>es componente esencial de una personalidad sana y equilibrada, por el contrario, una baja autoestima<\/a><\/strong> est\u00e1 presente en m\u00faltiples trastornos mentales y comportamientos inadaptados y est\u00e1 relacionado con rasgos de ansiedad, sentimientos de inferioridad, etc. La importancia de la autoestima es grande, por eso vamos a adentrarnos en algunos consejos pr\u00e1cticos que puedan ayudarnos.<\/p>\n

Las bases de una buena autoestima<\/strong> se ponen en los primeros a\u00f1os de vida, como casi todos los aspectos de la personalidad. Un ni\u00f1o valorado y aceptado por los padres y allegados, y despu\u00e9s por los profesores y compa\u00f1eros estar\u00e1 en buena disposici\u00f3n para ir elaborando una buena imagen de s\u00ed mismo y aprender\u00e1 a valorarse. Los elementos importantes en este proceso son la atenci\u00f3n, el inter\u00e9s y el afecto de los padres, el sentirse amado y aceptado de modo total e incondicional, el percibir que en su educaci\u00f3n hay normas y l\u00edmites claros en consonancia con que se le respetan sus acciones, gustos e iniciativas dentro de esos l\u00edmites. Tambi\u00e9n son adecuadas las valoraciones positivas como bueno, listo, guapo, no as\u00ed las valoraciones negativas como tonto, malo, in\u00fatil que pueden acercarle a la profec\u00eda autocumplida (‘lo que me dicen me lo creo y respondo a lo que se espera de m\u00ed’).<\/p>\n

Otros elementos que ayudan<\/strong> a elaborar una buena autoestima es que el ni\u00f1o sienta que importa, que se le escucha y se respeta su opini\u00f3n sin ridiculizarle, que se comparte tiempo y juego. Se celebran sus \u00e9xitos, aunque sean peque\u00f1os y cuando algo no lo haga bien, indicarle que ese comportamiento concreto no lo ha realizado de forma correcta. Es pr\u00e1ctico ser moderado en los criterios de exigencia, utilizar con frecuencia la felicitaci\u00f3n y ense\u00f1arle las destrezas por las que luego puede sentirse satisfecho, por ejemplo, montar en bicicleta, peinarse solo… porque lo que \u00e9l no hace y los dem\u00e1s s\u00ed le hace sentirse inferior, pero tambi\u00e9n hay que trabajar con \u00e9l otras tareas que no le apetecen tanto, como ordenar la habitaci\u00f3n o recoger la ropa.<\/p>\n

Caemos con frecuencia en el error de no ponerle l\u00edmites<\/a><\/strong>ni normas por miedo a la frustraci\u00f3n y con eso lo \u00fanico que se consigue es una persona desorganizada, con dificultad para convivir, algo indispensable en la educaci\u00f3n. No olvidemos que una buena manera de atender la autoestima del ni\u00f1o es atender la propia<\/strong>, es decir, ser capaz de disfrutar de los aciertos y saber perdonar los errores. Concluimos este apartado afirmando que el lenguaje debe huir de las generalizaciones<\/strong>, de las amenazas<\/strong>, del trato que ignora y de las descalificaciones<\/strong>.<\/p>\n

En cuanto al tipo de padres que influyen negativamente<\/strong> y generan poca confianza, inadaptaci\u00f3n y un bajo rendimiento en las tareas intelectuales de los ni\u00f1os est\u00e1n los padres dictatoriales que valoran la obediencia incondicional y los castigos en\u00e9rgicos. Otros que tampoco ayudan son los permisivos, los que exigen poco, dan una autonom\u00eda prematura e inadecuada y aplican pocas normas y sin l\u00edmites. El tipo de padres que favorecen<\/strong> una buena autoestima, comportamientos adaptados, un buen rendimiento<\/a> e imagen personal son aquellos que exigen el cumplimiento de unas normas, muestran afecto y cari\u00f1o, favorecen cierta autonom\u00eda adaptada a la edad del ni\u00f1o, consultan determinadas decisiones que le afectan y que \u00e9ste puede entender y opinar. Podemos mejorar<\/strong> nuestra autoestima y colaborar con los dem\u00e1s para que mejoren la suya.<\/p>\n

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