>

Blogs

Francisco Carramiñana

Salud para todos

Las vacunas contra el COVID-19 su efectividad y la variante Ómicron

Nos encontramos en la séptima ola de la #COVID19,  y aunque ya sólo estadísticamente se cuenten los casos en los mayores de 60 años, la sensación es que estamos con muchísimos contagios por subvariantes de la Ómicron. En todo ello posiblemente tenga que ver la relajación de las medidas de protección frente a la Covid19, […]

Cuidando la diabetes y el corazón

La Diabetes Mellitus, es un grupo de trastornos en los que hay una elevación de la glucosa en sangre, es importante por afectar hasta un 14% de la población adulta española y por que la principal causa de mortalidad en estas personas son las afecciones cardiovasculares (Infarto de miocardio, ictus, enfermedad arterial de los miembros […]

“REALFOODING”: ¿MODA O AVANCE EN SALUD PÚBLICA?

¿Qué es “realfooding”? El “realfooding” es un movimiento que surge en las redes sociales, para defender el derecho a una alimentación saludable para la población. Se trata de un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados.   ¿Cómo se inició este movimiento? Su creador fue el dietista-nutricionista Carlos Ríos, con […]

CUIDA TU DIABETES. EJERCICIO FÍSICO.

Uno de los tratamientos clave para controlar la diabetes es la práctica habitual de ejercicio físico. Te explicamos cómo adaptar dicha práctica al ejercicio físico, teniendo en cuenta aspectos importantes en función de los cambios de temperatura y  en la dieta. Normalmente, las personas con diabetes controlan (o al menos lo intentan) su enfermedad mediante […]

Una APP de ayuda en la Enfermedad de Alzheimer

En estas fechas de reuniones familiares puede que estemos acompañados por un familiar con demencia, bien porque ya conviva en el domicilio, porque nos visite en estos días desde la residencia o bien porque vayamos a verlos donde esten ingresados. Para ayudar a la persona recién diagnosticada de Alzheimer y a sus  cuidadores  existe una aplicación […]

Comer en familia es más saludable

La Dieta Mediterránea recomienda conversar, compartir con la familia, amigos, compañeros de trabajo,…disfrutar de la comida. En alguna ocasión hemos oído la frase: “la familia que come unida permanece unida”*, que un reciente estudio publicado en “Obesity Research & Clinical Practice” (en inglés) parece reafirmar, pues nos dice que los sujetos del estudio que comieron solos al menos dos veces al día tenían más […]

¿Cómo mejorar la protección solar?

La relación entre lesiones en la piel (queratosis actínica, cáncer epidermoide o basocelular, melanoma,…) y la exposición prolongada al sol es conocida. El tipo de piel y el tiempo de exposición a los rayos solares son importantes. Se consideran como medidas de prevención de estas lesiones reducir el tiempo de exposición, especialmente en la infancia, y […]

Centro de Salud on line

Recientemente el Servicio Extremeño de Salud (SES) ha puesto a disposición de todos los extremeños  una herramienta digital el “Centro de Salud on line“, iniciativa pionera por la que hay que felicitar al SES. La aplicación esta disponible en https://saludextremadura.ses.es/csonline/index.xhtml, y  en Google Play /Apple Store. La explicación de acceso y uso está perfectamente explicada y […]

Frecuencia Cardíaca máxima en el ejercicio físico.

En esta entrada os dejo un video animado de cómo se calcula la frecuencia cardiaca (FC) máxima teórica, FC según la fórmula de Tanaka (en mayores de 40 años) y la FC según la intesidad del entrenamiento con ejemplos en diferentes edades e intensidad de ejercicio. Animación realizada por Blanca Carramiñana Carretero (1º de Psicologia […]

Buzón de correo

Meteoalertas

Centro de Salud on Line

Obesidad emocional

Mi dieta cojea: yogures y helados

Humanizar la medicina

febrero 2023
MTWTFSS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728