Creo que el reto lanzado por Rachel, nutricionista del World Cancer Research Fund es atractivo y original, se llama Desafío de 100 calorías, con motivo del comienzo de la Semana de la Prevención del Cáncer, que se inicia este lunes 13 de mayo.

.Se trata de inscribirse en este programa (www.100caloriechallenge.org), y recibirás un correo electrónico diario, durante 21 días, con consejos para reducir 100 calorías en el consumo de alimentos y bebidas de tu dieta.

.El fundamento de este reto es el efecto que tiene reducir estas 100 calorías de nuestra ingesta diaria de alimentos y bebidas, favoreciendo la reducción del peso (se estima que no se ganaría 1 kg. al año, de media) y ayudando a la vez en la prevención del cáncer que, como ya hemos comentado en blogs anteriores (ver aquí), está asociado al sobrepeso y obesidad.

.Una buena idea de cara a ponerse en forma este verano, perder peso y prevenir el cáncer.

.Como en el programa televisivo “21 dias con Samantha”, …………estaremos “21 días con Rachel” centrados en la prevención del cáncer, como una buena inversión para el futuro.

Reducir una copa de alcohol o tomar un café con leche desnatada y edulcorante sin calorias en lugar de un capuchino son 120 calorias menos. Tomado de Refinery29

Dedicado a mi hermano Jesús.