Adaptado de Salud Health. Gripe, catarro o tosferina

La descripción de la tosferina es muy típica y puede ser suficiente para establecer el diagnostico: “tras  un periodo de incubación, sobre una semana, sobreviene una fase catarral de unas dos semanas, en la que predomina una tos insistente, sin características especiales; con los días aparece la típica tos quintosa, o coqueluchoide, que se caracteriza por una serie de espiraciones intensas que dura varios segundos, angustiosos, a los que sigue una inspiración intensa, ruidosa, como un “gallito”; el acceso se repite varias veces, terminando por la expulsión de mucosidades, en mayor o menor volumen, y muchas veces de vómitos. Esta fase puede durar un mes y no suele haber fiebre ni otros síntomas acompañantes. (Tomado de Gregorio Marañon y Alfonso Balcells. Diccionario Espasa. Síntomas y síndromes. Manual de diagnostico etiológico. Madrid, 2005)

Para ampliar sobre la tosferina recomiendo la información disponible en la página de la Asociación Española de Pediatría (ver aquí) el artículo publicado recientemente en El Mundo (ver aquí)

Infografia de la Tosferina de la AEP

La recomendación de la vacunación de la tosferina en la embarazada se considera como la mejor medida para prevenir la aparición de esta enfermedad en los lactantes menores de dos meses, que es la edad es que se recomienda iniciar la vacunación (ver más aquí). Y otras recomendaciones sobre vacunas  en el embarazo las puedes ver aquí (El Mundo. Salud: ¿ qué vacunas tengo que ponerme si estoy embarazada?.

Siempre es necesario conocer el contrapunto a la recomendación de la vacuna contra la tosferina, en este caso por un conocido y documentado “médico general jubilado” que se mantiene muy activo en este y otros temas controvertidos, el Dr. Juan Gérvas que nos ofrece en la revista Acta Sanitaria su Punto de Vista: Bebés muertos por tosferina. Sean científicos: no disparen contra los antivacunas”.

Y el reciente “Decálogo del uso racional de vacunas” que ha sido publicado en  NOGracias.

¿Cómo está la vacunación  de la tosferina para las embarazadas en las distintas Comunidades Autónomas a diciembre de 2015? lo puedes leer en El Mundo Salud

Blog Médico Rural (Médico Todólogo) ¿Tú también necesitas pruebas para el diagnóstico? Tos ferina.

Otra  información  que  puedes  encontrar  en  mi  blog:

Cuidados del catarro en niños

Cuidados de la Gripe

Llegan los resfriados ¿cómo puedo mejorar los síntomas? ¿son útiles los remedios naturales?

“El objetivo de este blogs es proporcionar una guía general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su Médico de Familia,  respecto a la atención y tratamiento individual”.

Te debes vacunar si perteneces a algún grupo de riesgo o eres una persona incluida en la “población diana de la campaña de vacunación antigripal de la actual temporada”

Esta población diana en la campaña que ha iniciado la Consejería de Sanidad y Políticas Sociales de la Junta de Extremadura, son  las siguientes personas:

1.- Personas de edad mayor o igual a 60 años. Especialmente si tienes 65 años o más, y si convive en instituciones cerradas (residencias, …)

2.- Personas menores de 60 años con alto riesgo de complicaciones, como son:

– Población infantil (mayores de 6 meses) y adultos con enfermedades crónicas cardiovasculares (excluida hipertensión arterial aislada), enfermedades neurológicas o pulmonares (displasia bronco-pulmonar, fibrosis quística y asma).
– Población infantil (mayor de 6 meses) y adultos con:
• Enfermedad metabólica (incluida la diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2)
• Obesidad mórbida
• Insuficiencia renal
• Anemias y otras alteraciones de la hemoglobina
• Falta del bazo o asplenia
• Enfermedad crónica del hígado
• Enfermedades neuromusculares graves
• Defensas bajas o inmunosupresión por infecciones (como VIH), por fármacos (como inmunosupresores) o en los receptores de trasplantes.
• Implante coclear o en lista de espera para recibirlo
• Trastornos y enfermedades que se asocian a disfunción cognitiva: síndrome de Down, demencias y otras.
Especialmente si además ha estado ingresado en el último año.
– Niños/as y adolescentes, de 6 meses a 18 años, que reciben tratamiento prolongado con ácido acetil salicílico (adiro®, aspirina®, AAS®,…)
– Mujeres embarazadas en cualquier trimestre de gestación

3.- Personas que pueden trasmitir la gripe a población de alto riesgo, como son:

Trabajadores de centros sanitarios, instituciones geriátricas o en centros de atención a crónicos.
Estudiantes en prácticas en centros sanitarios, instituciones geriátricas o en centros de atención a crónicos.
Personas que proporcionen cuidados domiciliarios a pacientes de alto riesgo o mayores de 65 años.
Personas que conviven en el hogar, ( incluidos niños/as mayores de 6 meses de edad), con otras personas consideradas de alto riesgo.

4. Otros grupos: sería la población que trabaja en servicios públicos especiales como:

Fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado
Bomberos
Servicios de protección civil
Trabajadores de servicios de emergencias sanitarias (Cruz Roja,…)
Trabajadores de instituciones penitenciarias y otros centros de internamiento por orden judicial (centros de menores,…)
Personal docente

Si no se encuentra dentro de estos grupos de personas no es necesario que se ponga la vacuna,  no sirve para evitar los catarros (ver ¿Para qué no sirve la vacuna de la gripe?.).

Y no olvide la importancia de “lavarse las manos“

Folleto divulgativo sobre la campaña de la gripe 2015 de la Consejería de Sanidad y Políticas Sociales de la Junta de Extremadura

Respuesta a preguntas frecuentes sobre la gripe en

Entradas en el blog sobre la gripe:

Gripe: “SALUD quebrada y SANIDAD colapsada”

“Alarma frente a la gripe”

¿Como prevenimos la gripe?

Otros  enlaces de interés:

Fundación Española del Corazón: Gripe en cardiópatas

“El objetivo de este blogs es proporcionar una guía general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su Médico de Familia”.

MAPA DE LA GRIPE (Ver actualización)

El número de “catarros”, “infecciones respiratorias” y “gripe” ha adquirido el calificativo de epidemia, también parece histórica la saturación de las urgencias de Atención Primaria y de los hospitales, en unos casos por la afluencia masiva de las personas con este tipo de síntomas respiratorios más o menos graves, otros por descompensación de patologías crónicas motivadas por la gripe, y en algunas ocasiones porque la saturación de los servicios sanitarios ocasiona que no pueden responder organizativa ni humanitariamente a esta gran demanda estacional.

Todas las Comunidades Autónomas rápidamente han anunciado un incremento de camas hospitalarias y contratación de personal sanitario, en la nuestra de hasta un 20%, para dar una respuesta adecuada al mayor número de consultas, mayor número de descompensaciones de enfermedades crónicas y de pacientes agudos que requieren ingresos hospitalarios o permanecer en observación unas horas.

Sabemos que habitualmente un número importante de las urgencias Hospitalarias se podrían resolver en la Atención Primaria, y que más de un tercio son urgencias que no necesitan ser tratadas en hospitales. Con ocasión de la gripe posiblemente sea mayor el porcentaje de urgencias que no sólo no deberían acudir a urgencias hospitalarias ni siquiera a las urgencias de Atención Primaria, ya que,  todos sabemos que la gripe no tiene tratamiento y que dura unos “SIETE DíAS con tratamiento y UNA SEMANA sin tratamiento”, que los cuidados básicos son el reposo en domicilio, tomar analgésicos suaves o algún preparado antigripal, una hidratación adecuada y abundante, comer de forma sana y equilibrada, y extremar las medidas de higiene habituales para disminuir la transmisión a las personas que rodean al enfermo (especialmente el lavado frecuente de las manos). También sabemos que no existe un medicamento antiviral que puede aminorar y/o acortar los síntomas.

Ah! recuerda que no es útil el tratamiento antibiótico, pudiendo dar lugar, en cambio, a resistencias bacterianas. Los antibióticos sólo se deben administrar bajo estricta prescripción médica quien los puede indicar para tratar o prevenir las complicaciones en algunos grupos de riesgo (ver aquí).

Entonces, ¿por qué seguimos acudiendo a los servicios de urgencias hasta colapsarlos?, sufriendo las consecuencias de largas esperas, algunas noticias hablan de entre once y veintidós horas de retraso en la atención de las urgencias de hospital o de una semana de retraso en la consulta para el médico de Atención Primaria o, arriesgándonos al contagio de la propia gripe u otra infección respiratoria en las salas de espera abarrotados o en los pasillos habilitados con camas de observación, donde también podemos coger una neumonía del frío y la corriente que suele hacer o, que si llegamos con una dolencia grave de cualquier tipo, cardiaca, abdominal, traumática,… tarden en asistirnos porque 200 personas están consultando por síntomas achacables a la gripe. Sin entrar en la elevación de los costes sanitarios que supone la asistencia urgente de los casos de gripe frente a un euro y poco más que vale una caja de paracetamol genérico.

Y todo ello para que, si vamos con gripe, nos den la receta del Dr. Ulises: “PARACETAMOL Y MUCHA AGUA”.

Se debería imponer la responsabilidad de todos para superar la epidemia de gripe sin necesidad de que los servicios sanitarios se vean colapsados innecesariamente. Como nos recomienda Mónica Lalanda en su twitter:

Sobre todo es necesario que todos hagamos un uso racional de estos servicios, asumiendo que estamos frente a una epidemia de gripe, que los síntomas “gripales” muy posiblemente son debido a la gripe, autocuidándonos, evitando contagiar a los demás (lavado de las manos, proteger el estornudo, tos,…) y recurriendo a los servicios sanitarios sólo en caso de ser realmente necesario, como es:

* Si no desaparece la fiebre (>38ºC) pese al tratamiento con antitérmicos.

* Si aparece dificultad para respirar en reposo o tiene una respiración muy acelerada.

* Si se está incluido en algún grupo de riesgo. (ver aquí)

* Si aparece algún síntoma que la experiencia propia no reconozca como de gripe, o  aumente mucho su intensidad.

* Si no cesa la tos en 10 días.

Si se trata de un paciente en edad pediátrica además de todo lo anterior, debe consultar con el pediatra en caso de:

* Enfermedades previas que pudieran agravar la gripe.

* Si no come.

* Si tiende a  dormirse o  cuesta despertar.

* Si está irritable o con llanto inconsolable.

* O si aparecieran manchas rojas en la piel.

Puede que necesite un justificante para no ir al trabajo, en este caso recuerde que legalmente dispone de tres días al año para justificar ante su empresa la ausencia por malestar o indisposición, y que en caso de que le pidan la baja laboral, ésta es un trámite burocrático y, por tanto “no urgente”, que puede resolver en su médico de Atención Primaria con la cita correspondiente. Sobre esto ha escrito un compañero de un blog amigo “la Pella de Gofio”, que te recomiendo leas (aquí).

En mi opinión, también es necesario que los servicios sanitarias adapten la organización a la situación estacional para minimizar las consecuencias de la masificación de los mismos y evitar el colapso, especialmente realizando un cribado que permita identificar las urgencias vitales y graves de los casos de gripe banales, a los cuales bastaría con remitir a su domicilio con una breve hoja informativa de los cuidados básicos y ni siquiera la receta de paracetamol, que vale menos de 3 €. Evidentemente esto no haría falta si lo primero se cumpliese.

A los políticos yo les pediría que al mismo tiempo que adecuan los servicios sanitarios y la organización de los mismos a la situación de epidemia, insistan con más vehemencia en la necesidad de un uso racional de los mismos y en la autorresponsabilidad de cada uno para evitar el colapso.

Y otras “5 RAZONES PARA NO IR AL MÉDICO EN CASO DE GRIPE” puedes ver en el magnífico blog de Rafa Bravo (aquí)
También te recomiendo ver Familia y Salud (ver aquí y aquí)

Y no dejes de ver el vídeo  del Dr Casado.

Oficialmente desde luego los datos son otros según el Boletín Epidemiológico Semanal. Sistema de Vigilancia de la Gripe en España. (ver aquí): En 7 días, unos 8.000 españoles muertos, de ellos 11 por gripe (el 90% alguna enfermedad crónica). Podeis seguir la evolución de la gripe semana a semana en Sistema de Vigilancia de la Gripe en España, a su vez en la parte inferior encontrareis un mapa como el que os muestro, que refleja la difusión geográfica de la gripe en España, en la esquina superior derecha tiene una pestaña “ver evolución”, en la que podéis observar como han ido  apareciendo los casos de la gripe en España.

En estos momentos, me gustaría reforzar lo que ya dije en el blog sobre “¿como podemos prevenir la gripe?” con el vídeo de mi compañero el Dr. Salvador Casado:

También me parece muy necesario enfatizar el mensaje de

“Vaya a urgencias solo en caso de estricta necesidad”

El aire de la sala de espera de urgencias contiene partículas con genes de la gripe durante la temporada epidémica.
Emergency care waiting room contain detectable amounts of airborne influenza virus during the influenza season.

Y recordar que la vacuna es un “medicamento”, no es inocuo.

Tiene efectos adversos (algunos graves) tipo una reacción local intensa (dolor, enrojecimiento, inflamación, equimosis, induración), fiebre, cefalea, sudoración, mialgia, artralgia, escalofríos, convulsiones, urticaria, anafilaxia, vasculitis, trombocitopenia, linfadenopatías, angioedema, parestesias, parálisis de Bell (facial), síndrome de Guillain-Barré, alteraciones desmielinizantes, neuritis, narcolepsia, encefalomielitis y otros efectos adversos; además de falsos positivos en la prueba del SIDA.

Sobre la “falsa alarma de la gripe en 2009”, hay bastante información en “Gripe y calma” (ver aquí).

“El objetivo de este blogs es proporcionar una guía general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su Médico de Familia”.

      

Mecanismo de la tos. Tomado de Revista Amiga

Podemos distinguir entre dos tipos de tos:

• Tos seca o irritativa: cuando la tos no va acompañada de mucosidad, es decir no hay secreción en las vías respiratorias. Es la tos típica de los “fumadores”, y es la que suele acompañar a resfriados, gripes, problemas nerviosos o asma. Normalmente es causada por virus.
  No tiene una función útil ya que contribuye a diseminar las infecciones, irrita las vías respiratorias, impide el descanso y el sueño nocturno.

• Tos húmeda o Tos productiva: cuando va acompañada de mucosidad.
  Es la tos típica del paciente con bronquitis crónica y de infecciones bacterianas tales como las neumonías o bronconeumonías. Resulta beneficiosa ya que contribuye a una limpieza de las vías respiratorias, por lo que solo sería recomendable tratarla, cuando causa grandes molestias al paciente y su entorno,  como por ejemplo insomnio.

Según la forma de aparecer y el tiempo de duración  decimos que la tos es aguda cuando comienza de manera repentina y a menudo se debe a un resfriado, una gripe  o una infección. Suele desaparecer después de tres semanas. Cuando dura más de 8 semanas decimos que la tos es crónica. Cuando dura entre 3 a 8 semanas decimos que la tos es subaguda .

Las causas más frecuentes de la tos son las infecciones recientes de las vías respiratorias, tales como el resfriado común y la gripe. Otras causas comunes pueden estar en:

• Irritantes como el tabaco, o la contaminación.
• Medicamentos (como algunos fármacos para tratar la hipertensión)
• Alergias
• Asma.
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico.
• Enfermedad pulmonar como bronquiectasia , enfermedad pulmonar intersticial o tumores.
• Infecciones pulmonares como neumonía o bronquitis  aguda.
• Sinusitis que lleva a un goteo hacia atrás de la nariz (retronasal)

En general, la tos húmeda o productiva no debe ser tratada, ya que como comentamos antes, es un mecanismo de defensa del cuerpo que nos ayudará a expulsar el exceso de moco. No obstante puede llegar a ser incompatible con el descanso nocturno (nuestro y de la pareja) momento en que se recomienda la administración de algún antitusígeno (solo antes de dormir) como la codeina, noscapina, levodropropizina, ….

En cuanto a la tos irritativa, se trata de un síntoma, es decir, si tratamos la causa que la origina mejorará el síntoma, como primera medida, se aconsejará siempre el abandono del hábito tabáquico,  o el uso de mascarillas ante la exposición a productos irritantes, como podrían ser disolventes o lejías.  Otra opción terapéutica a tener en cuenta es la “hidratación respiratoria” que la realizamos mediante medicación en forma de aerosoles. Finalmente, también podemos beneficiarnos de fármacos antitusígenos.

En cada momento del día, en cada día de la semana, en cada época del año, puede producirse una crisis del dolor de cabeza conocido como MIGRAÑA. Las repercusiones a nivel personal, sanitario, social y económico son importantes siendo un terreno abonado para la auto prescripción o probar todo tipo de productos “milagro”. Éstos vienen precedidos de una nueva teoría sobre el origen de la MIGRAÑA y la oportuna campaña publicitaria.

Como a la mayoría de las personas que las padece (12% de la población general, de predominio en mujeres-17%-) las crisis  se inician en la infancia o adolescencia (casi eiempre antes de los 40 años),  es fundamental conocer las características de  la MIGRAÑA (factores desencadenantes, señales previas, síntomas, …), pues la principal sospecha de que pueda tratarse de otra causa (otros tipos de cefaleas  como la cefalea tensional, la cefalea en racimos y las cefaleas provocadas por la gripe, meningitis, traumatismos craneoencefálicos o tumores cerebrales- ver aquí-) será cualquier cambio en las caracteristicas habituales de su MIGRAÑA.

Por ello, resulta muy útil describir las crisis en un diario en el que se reflejen

 

La elevación de las temperaturas favorece el desarrollo de ciertas bacterias y virus en los alimentos y  el agua, que al ingerirlas producen cuadros de diarrea conocidos como Gastroenteritis aguda.
Lo habitual es que sean de origen vírico, tengan un curso leve y desaparezca a las pocas horas o en algunos días. Por similitud podríamos denominar como “gripe estomacal” y  popularmente también se conocen como “andancio“.

Las diarreas relacionadas con los viajes a zonas subdesarrolladas son causadas normalmente por bacterias.
La causa principal de las gastroenteritis vírica tiene mucho que ver con la falta de higiene de las manos en los manipuladores de alimentos, que si le sumamos una manipulación inadecuada, fallos en la cadena de conservación y frío de los alimentos pueden conducir al desarrollo de un brote epidémico, en muchas ocasiones relacionado con celebración de eventos sociales como bodas, banquetes, et…. La mayor utilización de productos frescos, ensaladas y el mayor consumo de agua también favorece el desarrollo de las gastroenteritis estivales.

¿Cómo prevenirla si se presenta?

Por tanto, prevenirlas pasa por evitar la transmisión entre personas por medio de una adecuada manipulación de los alimentos y del lavado cuidadoso de las manos después de usar el baño y antes de comer.
Se recomienda el uso de un gel antiséptico para manos, a base alcohol.
En los niños es importante enseñarles a no llevarse los objetos a la boca. La vacuna en bebés para prevenir la infección grave por algunos virus (rotavirus), comenzando a la edad de dos meses, en la prevención de las gastroenteritis de esta población tan susceptible.
En los viajes a zonas subdesarrolladas, donde no podemos tener seguridad de las condiciones higiénicas y de la manipulación de alimentos o de la potabilidad del agua, es importante beber sólo agua embotellada y no consumir hielo, ni verduras crudas o frutas sin cáscara, evitar los mariscos y carnes mal cocidas o crudas, y cuidado con los productos lácteos o derivados del huevo, donde la proliferación de gérmenes y virus pueden encontrar un caldo de cultivo propicio.
¿Cómo curarla?
En la mayoría de las ocasiones son procesos que curan solos, siendo la propia diarrea una forma rápida de eliminar los virus, por tanto no intente cortarla de inmediato con productos antidiarreicos autoprescritos (loperamida, famoso Fortasec®) y sin consultar con un médico.
Los antibióticos no sirven para los virus, y si mayormente son originadas por virus ¿para qué utilizarlos?.

Es fundamental la rehidratación y la realimentación para reponer los líquidos perdidos y recuperar las fuentes de energía lo antes posible.

Los “Probióticos” (preparados comerciales con un microorganismo vivo que, cuando se administra en cantidades adecuadas, confiere un beneficio a la salud del consumidor) pueden estar indicados en las diarreas infantiles producidas por rotavirus y en la prevención o recuperación de la diarrea causada por el tratamiento con antibióticos. Si los utiliza hágalo bajo el consejo de un profesional de la salud.

Cuándo acudir al médico

Si por cualquier motivo le resulta imposible tomar líquidos.
Si se prolonga la diarrea más de 4-5 días. En los niños y bebés cuando la diarrea se prolongue mas de dos días.
En caso de fiebre muy elevada, por encima de 38ºC en adultos o por encima de 40º C en niños.
En caso de signos de deshidratación, como son la sed, vértigo o mareo, disminución de la orina (en bebés se traduce en pañales menos mojados). 
Signos de alarma como heces negras, sangre, moco o pus.

En todos los demás casos “no es necesario acudir al médico”, tengalo en cuenta para contribuir a una utilización adecuada de los recursos sanitarios.

Consejos del Área de Salud de Badajoz-LLerena-Zafra 

Dieta Fisterra para la Gastroenteritis Aguda

En  blogs recientes , traté sobre la gripe y los resfriados, dando consejos generales, y ahora planteo los cuidados específicos de los catarros en los niños.

tomado de www.informador.com.mx

Ya sabemos que cuando un pequeño presenta  tos, congestión nasal, mocos y fiebre durante el otoño-invierno, lo más probable es que tenga una infección catarral, mayormente producidas por virus.  Es muy frecuente que todos los niños sanos y normales tengan varias infecciones catarrales durante el invierno (entre 7 y 14 al año), contribuyendo de forma natural a que las defensas del niño adquieran madurez y fuerza contra los distintos virus a los que estamos expuestos a lo largo de nuestra vida.

Estas infecciones víricas suelen curar espontáneamente, y la fiebre , no suele ser muy alta,  dura con frecuencia hasta 4 días.

Uno de los síntomas más molestos es la tos, en estos procesos representa una defensa para limpiar las vías respiratorias, e irá cediendo poco a poco según el niño vaya superando la infección. El consejo más útil es realizar una buena hidratación, para facilitar que  expulse las mucosidades, ofreciendo líquidos con frecuencia sin forzarle.

Los lavados nasales con suero fisiológico o preparados comerciales pensados para ello, son muy útiles para eliminar las mucosidades de la nariz y los senos paranasales.

Tomado de dellchildrens.kramesonline.com

Como la gran mayoría de estas infecciones son víricas no precisan el tratamiento con antibióticos.  Salvo que presenten complicaciones en su evolución y sean prescritos por su médico/pediatra.

En algunos casos los catarros se complican y deberá volver a la consulta si observa:

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Otoño en mi pequeño jardin

El cárdeno otoño
no tiene leyendas
para mí. Los salmos
de las frondas muertas,
jamás he escuchado,
que el viento se lleva.
Yo no sé los salmos
de las hojas secas,
sino el sueño verde
de la amarga tierra.
Antonio Machado, “Otoño”

Con el otoño, la lluvia, el frío, los virus…  los resfriados

¿Qué entendemos por un resfriado?

En realidad hablamos de un grupo de enfermedades comunes causadas normalmente por virus.

Tienen un alto grado de contagio a través del aire ( tos, estornudos) o por contacto físico ( pañuelos, cubiertos,..), especialmente por las manos. Se ve favorecido por los cambios de temperatura, el estrés, la tristeza,  falta de descanso o  dieta inapropiada, fumar o padecer  rinitis alérgica.

Normalmente se pueden sufrir de 2 a 5 resfriados al año. Pueden padecer catarros más frecuentemente los niños pequeños y las personas que están en contacto con ellos,  especialmente cuando inician la guardería o  el  colegio.

Los síntomas más usuales son mucosidad nasal abundante, estornudos, ojos llorosos, molestias de garganta, ronquera y tos, cefalea, malestar general y fiebre ligera.

Las defensas naturales del organismo restauran la normalidad en menos de una semana, salvo complicación con una infección bacteriana. La tos en ocasiones dura algo más.

¿Cómo debo cuidarme?

Si hay fiebre, reposo en cama, en habitación fresca y no muy seca, con ropa ligera y abundante toma de líquidos para reponer el agua eliminada con la  sudoración.

Es recomendable llevar una alimentación semilíquida con leche, caldos, zumos de fruta y alimentos variados.

Protéjase del frío y el viento, abríguese de forma adecuada. Evite realizar esfuerzos físicos importantes. Los fumadores deben abstenerse de fumar.

Para no contagiar a los demás,  utilice pañuelos de un solo uso y lávese las manos con frecuencia.

Ventile diariamente la casa.

¿Cómo puedo mejorar los síntomas? ¿son útiles los remedios naturales?

Ningún medicamento cura los resfriados, siendo inútil el consumo de  antibióticos.

Ni la vitamina C  ni algunos remedios naturales, infusiones o friegas de plantas, han demostrado prevenir los resfriados y no hay vacunas para el resfriado, la vacuna de la gripe previene la gripe, pero no el resfriado.

Hay muchos medicamentos para aliviar los síntomas.  Muchas veces puede bastar con un analgésico suave.

Los caramelos sin azúcar, chupados,  pueden aliviar la irritación de la garganta. Si tiene tos por esta causa, evite toser y carraspear,  salvo si con ello expulsa mocos, puede aumentar la irritación de la garganta y la tos.

Aumente la toma de líquidos, en forma de agua e infusiones, le puede ayudar a expulsar los mocos. No beba alcohol.

Las inhalaciones de vapor de agua y el uso de suero fisiológico o agua con sal por la nariz, también le pueden ayudar a reblandecer los mocos.

Lo mejor y más sencillo, la receta del Dr. Ulises: “paracetamol y mucha agua”. La dosis habitual de paracetamol es de 500-650 mg cada 4-6 horas y en los niños lo equivalente a 15 mg por kilo de peso al día.

No es recomendable dar aspirina a niños ni adolescentes, en caso de fiebre.

¿Cuándo debo consultar con el médico?

Si no se mejora en diez días, ya que puede haber una infección bacteriana que sería necesario tratara tratar.

En el caso de pacientes especialmente sensibles:  niños pequeños, enfermos crónicos, personas debilitadas o enfermedad bronquial (asma, epoc, bronquitis crónica,…).

En el caso de dolor en la frente, fiebre de más de 39º C, ronquera persistente, dificultad para respirar o tos repetitiva, seca y dolorosa.

También puedes consultar “como diferenciar la gripe, el catarro y la tosferina”   y el decálogo de la tos en niños con catarro de la AEPap

Tomado de AEPap.org

“El objetivo de este blogs es proporcionar una guía general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su Médico de Familia,  respecto a la atención y tratamiento individual”.