{"id":196,"date":"2016-06-10T06:40:38","date_gmt":"2016-06-10T06:40:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=196"},"modified":"2018-07-31T22:21:45","modified_gmt":"2018-07-31T22:21:45","slug":"cuidado-con-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2016\/06\/10\/cuidado-con-el-calor\/","title":{"rendered":"\u00a1\u00a1Cuidado con el calor!!"},"content":{"rendered":"

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Los efectos del calor sobre la salud<\/strong> son m\u00e1s importantes cuando la exposici\u00f3n es m\u00e1s intensa o prolongada, y recae en ciertas personas con m\u00e1s riesgos,<\/strong> como son:<\/p>\n

– Los ancianos<\/strong> (especialmente mayores de 75 a\u00f1os), las\u00a0embarazadas<\/strong>\u00a0y los\u00a0ni\u00f1os menores de 4 a\u00f1os<\/strong>
\n–<\/strong>\u00a0Personas \u00a0con enfermedades cr\u00f3nicas \u00a0que afecten a\u00a0coraz\u00f3n, ri\u00f1\u00f3n, h\u00edgado, la diabetes mellitus, enfermedades respiratorias o mentales (demencia, parkinson,…)<\/strong>
\n– Personas con enfermedades cr\u00f3nicas \u00a0que adem\u00e1s viven solos o aislados<\/strong>\u00a0en viviendas\u00a0 sin condiciones adecuadas para protegerse del calor.<\/p>\n

Los efectos perjudiciales del calor van desde manifestaciones en la piel (enrojecimiento por quemadura de 1\u00ba grado o irritaci\u00f3n por los excesos de sudoraci\u00f3n) al temible\u00a0\u201cgolpe de calor\u201d<\/strong>,\u00a0 que puede tener consecuencias letales y se produce por\u00a0 una elevaci\u00f3n s\u00fabita de la temperatura corporal, y siempre requiere asistencia m\u00e9dica urgente.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos identificar estos cuadros cl\u00ednicos provocados por el calor?<\/strong>. <\/strong>Seg\u00fan la gravedad de los s\u00edntomas, desde menos importante a m\u00e1s grave, podemos encontrar:<\/p>\n

1. GOLPE DE CALOR,<\/strong> la persona afectada la encontraremos con la piel caliente, enrojecida y seca (sin sudor), con la temperatura corporal muy elevada (por encima de 39,5\u00ba C), el pulso acelerado y fuerte (al galope), con dolor de cabeza que refiere como un latido, mareado, con n\u00e1useas, algo confuso\u00a0 pudiendo llegar a la perdida de conocimiento. Es necesario llamar a los servicios de emergencia (112<\/strong>) o llevar a la persona al hospital m\u00e1s cercano. Mientras, coloca a la persona en la sombra o un lugar fresco e intenta bajarle la temperatura con agua fr\u00eda o envolvi\u00e9ndola en s\u00e1banas mojadas; no le des de beber si est\u00e1 inconsciente, pero si puede tragar l\u00edquidos dele agua en peque\u00f1as cantidades, muy frecuentemente.<\/p>\n


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Tomado de Salud Extremadura. Recomendaciones de verano 2012.<\/p><\/div>\n

2.<\/strong>\u00a0AGOTAMIENTO POR CALOR,<\/strong> la persona afectada estar\u00e1 p\u00e1lida, sudorosa, d\u00e9bil, con calambres musculares, mareos, n\u00e1useas, dolor de cabeza, y tendr\u00e1 el pulso acelerado y flojo, la respiraci\u00f3n r\u00e1pida y superficial. En estos casos debemos bajar la temperatura de la persona afectada con agua fr\u00eda o colocarlo en un lugar bien ventilado o con aire acondicionado, darle bebidas frias sin alcohol. Es necesario buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica\u00a0 inmediata si es una persona de riesgo, como dijimos antes, o bien si lo vemos grave o no responde a todo lo anterior.<\/p>\n

3. CALAMBRES POR CALOR<\/strong>, que se manifiesta como dolores o espasmos musculares localizados principalmente en brazos o piernas. Se puede contrarrestar y eliminar descansando en alg\u00fan lugar fresco, reponiendo los l\u00edquidos perdidos con alguna bebida isot\u00f3nica o zumos. \u00danicamente es necesario buscar ayuda m\u00e9dica si no ceden en un tiempo o se agrava la situaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n

4. QUEMADURA SOLAR,<\/strong>\u00a0normalmente de 1\u00ba grado, piel enrojecida, caliente e hipersensible y dolorosa, que se puede aliviar con compresas de agua fr\u00eda. Si la extensi\u00f3n es muy grande, aparece fiebre, ampollas importantes en las zonas quemadas o existe un dolor excesivo conviene buscar ayuda m\u00e9dica.<\/p>\n

Las\u00a0recomendaciones generales para prevenir<\/strong>\u00a0estos efectos indeseables del calor, por la exposici\u00f3n excesiva o prolongada al mismo, se resumen en:<\/p>\n

– Tomar l\u00edquidos en abundancia<\/strong>\u00a0(evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, con cafe\u00edna o con mucha az\u00facar).
\n– Usar ropa adecuada<\/strong>\u00a0(ropa ligera, suelta y de colores claros, sombrero de borde ancho y gafas de sol).
\n– Aplicar un protector solar<\/strong>\u00a0(Factor de protecci\u00f3n alto -SPF 15 o m\u00e1s-, aplicado 30 minutos antes de la exposici\u00f3n al sol)
\n– Limitar el tiempo que est\u00e1 en el sol o expuesto al calor<\/strong>.
\n– Cuidar tu alimentaci\u00f3n,\u00a0<\/strong>tambi\u00e9n\u00a0en verano (comidas ligeras y equilibradas)
\n– Se deben<\/strong>\u00a0tomar precauciones especiales en caso de enfermedades del coraz\u00f3n, tensi\u00f3n arterial alta, toma de pastillas diur\u00e9ticas o de sal, o medicinas para la depresi\u00f3n, insomnio o circulaci\u00f3n.<\/p>\n

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M\u00e1s informaci\u00f3n en:<\/p>\n

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Muertes por ola de calor 2014-15<\/a><\/strong><\/p>\n


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