{"id":209,"date":"2013-07-21T09:22:36","date_gmt":"2013-07-21T09:22:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=209"},"modified":"2013-07-21T09:22:36","modified_gmt":"2013-07-21T09:22:36","slug":"depresion_veraniega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2013\/07\/21\/depresion_veraniega\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n veraniega"},"content":{"rendered":"

Mi pareja est\u00e1 \u00faltimamente triste y deca\u00edda \u00bfC\u00f3mo puedo saber si est\u00e1 cayendo en una depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Querida seguidora del blog, le agradezco que me haga esta pregunta a la entrada del verano porque estas fechas de final de curso acad\u00e9mico, inicio de las vacaciones,\u2026 son propicias para que aumenten los casos de depresi\u00f3n.<\/p>\n

La tristeza<\/a> es el sentimiento contrario a la alegr\u00eda<\/a><\/strong>, ambas son emociones<\/strong> naturales y necesarias en la vida<\/strong>, se desencadenan como respuesta a diversas causas, acontecimientos,\u2026que en cada persona es diferente,\u00a0 y una misma cosa nos puede producir tristeza y otras veces alegr\u00eda. Hay momentos en la vida que nos apetece estar alegres, y es bueno para la salud, en otros un poco de tristeza, melancol\u00eda, nos puede beneficiar mental y emocionalmente.<\/p>\n

En el caso de tu pareja, podr\u00eda tratarse de un Trastorno Adaptativo Estacional<\/a><\/strong>, que usualmente se relaciona con la entrada en el invierno por los cambios de luz, especialmente en los pa\u00edses n\u00f3rdicos, pero que tambi\u00e9n es posible al final de primavera inicio del verano en los pa\u00edses del sur. Son esos peque\u00f1os cambios de car\u00e1cter, alteraciones en el sue\u00f1o, cansancio, irritabilidad\u00a0 o cambios de comportamiento que las personas asocian con estas \u00e9pocas del a\u00f1o y que desaparecen al finalizar las mismas.<\/p>\n

Sin embargo, la tristeza excesiva puede\u00a0 desencadenar en depresi\u00f3n<\/a>, y <\/strong>no es la intensidad, la duraci\u00f3n, el grado ni el motivo de la tristeza lo que nos har\u00e1 llamarla depresi\u00f3n, es el momento en que ese estado<\/p>\n\"\"<\/a>\n

nos impide desarrollar una vida normal, interfiere en los quehaceres de cada d\u00eda, nos impide trabajar, estudiar, amar, salir de casa, relacionarnos con nuestros familiares y amigos, con el entorno social, disfrutar de las actividades habituales, de la sexualidad, de aficiones, de leer un libro, pasear, escuchar m\u00fasica…en definitiva \u201cno somos nosotros\u201d, \u201cno es tu pareja\u201d<\/p>\n

Adem\u00e1s, podemos pensar que nuestra pareja est\u00e1 \u201cdeprimido\u201d<\/strong> porque tenga cambios bruscos de car\u00e1cter, est\u00e9 irritable, deca\u00eddo, sin las energ\u00edas de siempre, no duerme bien (tarda en dormir, tiene el sue\u00f1o inquieto, o se despierta antes de la cuenta), lo notamos\u00a0 con baja estima, sentimientos de inutilidad, culpabilidad, de desesperanza y, llevando las cosas a un extremo, sospechamos o nos expresa \u201cideas suicidas\u201d<\/strong>, por no hablar de que lo haya intentado en alguna ocasi\u00f3n.<\/p>\n

Realmente hay situaciones en la vida como la muerte de un familiar, la p\u00e9rdida del trabajo, una separaci\u00f3n matrimonial, un conflicto laboral o familiar…que naturalmente nos causan\u00a0 “tristeza”en mayor o menor grado (seg\u00fan se mire algunos acontecimientos adversos pueden ser una “liberaci\u00f3n”),\u00a0 que cuando se prolongan m\u00e1s all\u00e1 de los tres o seis meses nos indica que la capacidad de adaptaci\u00f3n es insuficiente,\u00a0 el conflicto o el duelo por la perdida de un ser querido se esta procesando de forma inadecuada , originando un \u201cestado de \u00e1nimo deprimido\u201d<\/strong>. La prolongaci\u00f3n de estas situaciones puede desembocar en la depresi\u00f3n en toda regla<\/strong>, donde ya existen modificaciones neurol\u00f3gicas y cambios hormonales que precisan el tratamiento adecuado mediante apoyo emocional, psicol\u00f3gico, modificaciones de conducta y\/o tratamiento con f\u00e1rmacos.<\/p>\n

La pregunta siguiente ser\u00eda \u00bfc\u00f3mo puedo ayudar a mi pareja a salir de ese estado triste,\u00a0 de la depresi\u00f3n?<\/strong>. Dificil dar una \u00fanica respuesta, prefiero el consejo individualizado, por que depender\u00e1 mucho del tipo de personalidad que tenga su pareja, los motivos que le han producido ese estado, las experiencias vitales previas, como afronta los problemas y como ha resuelto situaciones similares….Lo que nunca falla es el cari\u00f1o, la compresi\u00f3n, escuchar, ser positivos, ense\u00f1arle a se asertivo<\/a>,\u00a0 tener mucha paciencia y apoyar a nuestra pareja en todo para que sepa que siempre estaremos ah\u00ed.<\/p>\n

Y si los s\u00edntomas son graves, no somos capaces de ayudar\u00a0 debemos buscar el consejo profesional de su m\u00e9dico de familia\u00a0 para que realice un diagnostico correcto y oriente la asistencia m\u00e1s adecuada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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