{"id":337,"date":"2014-04-26T18:12:07","date_gmt":"2014-04-26T18:12:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=337"},"modified":"2014-04-26T18:12:07","modified_gmt":"2014-04-26T18:12:07","slug":"estrenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2014\/04\/26\/estrenimiento\/","title":{"rendered":"Estre\u00f1imiento"},"content":{"rendered":"<p>Cuando un paciente acude a la consulta por cualquier motivo , tras el saludo inicial, las tres preguntas esenciales son:<\/p>\n<p align=\"center\">\u00bfqu\u00e9 le pasa?, \u00bfdesde cu\u00e1ndo? y \u00bfa qu\u00e9 lo atribuye?<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 le pasa?, <\/strong><\/p>\n<p>En el tema que trato hoy, la respuesta a la primera pregunta suele ser directamente,\u00a0 estoy \u201cestre\u00f1ido\u201d,\u00a0 pero tambi\u00e9n acuden por dolor en el abdomen localizado \u00a0en el lado izquierdo , por debajo del ombligo \u00a0o en la zona anal. Otros\u00a0 con el abdomen abultado, molestias difusas de distensi\u00f3n o que no consiguen defecar.<\/p>\n<p>Se define el estre\u00f1imiento cuando existen problemas a la hora de expulsar las heces por la dureza y\/o por la frecuencia de evacuaci\u00f3n,\u00a0\u00a0 o bien que sea inferior a tres veces a la semana o que sea menor de la habitual para la persona en cuesti\u00f3n o que pase de una frecuencia normal a una menor.<\/p>\n<p><strong>\u00bfDesde cu\u00e1ndo? <\/strong><\/p>\n<p>En este tema, lo usual es referir desde hace varios d\u00edas, otros varias semanas que defecan cada 4 o m\u00e1s d\u00edas o muy duro y otros que de \u201ctoda la vida\u201d son estre\u00f1idos, pero llevo unos d\u00edas que &#8220;no cago nada&#8221; y me encuentro mal, muy mal o bastante mal, algunos incluso para acudir a urgencias.<\/p>\n<p>Esta segunda pregunta es muy importante porque nos sit\u00faa el problema en el tiempo y nos orienta hacia la decisi\u00f3n cl\u00ednica\u00a0 sobre el tipo de exploraci\u00f3n y tratamiento procedente, seg\u00fan el caso. Tambi\u00e9n pone de relieve la urgencia, la necesidad de resolver el problema en el momento o prescribir alguna medida y poner en marcha las medidas correctoras.<\/p>\n<table width=\"98%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>Es buen momento para rese\u00f1ar cuales son los <\/strong><strong>\u00a0signos de alarma en el estre\u00f1imiento, que hace necesario consultar con el m\u00e9dico: <\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\">\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000080;\">Se trata de algo nuevo para usted.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #000080;\">Tener estre\u00f1imiento alternando con diarrea.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #000080;\">La presencia de sangre en las heces.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #000080;\">Tener una p\u00e9rdida de peso no explicada.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #000080;\">Cuando el estre\u00f1imiento dura m\u00e1s de tres semanas.<\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #000080;\">Siente dolor al defecar.<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u00bfA qu\u00e9 lo atribuye? o \u00bfpor qu\u00e9 cree que le pasa? o \u00bfcon qu\u00e9 lo relaciona? o \u00bfsabe qu\u00e9 lo ha causado?<\/strong><\/p>\n<p>Siempre me parece una pregunta fundamental pues la informaci\u00f3n que puede dar la persona nos orienta mucho hacia la posible causa y elimina otras muchas. En ocasiones me encuentro con las respuesta de: \u201cprecisamente para eso he venido, \u201csi lo supiera no vendr\u00eda\u201d y otras m\u00e1s graciosas como \u00a0\u201cel m\u00e9dico es usted\u201d. Aclarada la orientaci\u00f3n de la pregunta y centrado en el tema del estre\u00f1imiento paso a preguntar por<\/p>\n<table width=\"582\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\">\n<p align=\"center\"><strong>Pregunta<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\">\n<p align=\"center\"><strong>favorece el estre\u00f1imiento<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\" valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Cantidad de l\u00edquidos al d\u00eda<\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>beber poco<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Actividad f\u00edsica<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: left;\" valign=\"top\" width=\"288\"><strong>La inactividad f\u00edsica. Permanecer mucho tiempo en reposo<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Toma de fibra natural<\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Comer poca fibra natural<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>H\u00e1bito intestinal<\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>No hacer caso al deseo de defecar o tener un h\u00e1bito irregular <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Consumo de medicamentos<\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Ciertos medicamentos como la code\u00edna, analg\u00e9sicos, relajantes, tranquilizantes,&#8230;<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Consumo de laxantes<\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Su uso favorece la \u201cpereza\u201d intestinal<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Cambios de costumbres<\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>En la alimentaci\u00f3n, los horarios, viajes,&#8230;<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Otras situaciones<\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"288\"><strong>Embarazo, edad avanzada, estr\u00e9s, cansancio,&#8230;<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>La correcci\u00f3n del estre\u00f1imiento fundamentalmente se basa en medidas higi\u00e9nico- diet\u00e9ticas (ver <a href=\"http:\/\/www.fisterra.com\/salud\/1infoConse\/estrenimiento.asp\">aqu\u00ed<\/a>) entre las que se encuentran unos h\u00e1bitos alimentarios con mayor contenido en l\u00edquidos y fibra natural, reeducaci\u00f3n del h\u00e1bito intestinal, evitando el uso cr\u00f3nico de laxantes, \u00a0y contrarrestar las causas que lo han provocado.<\/p>\n<p>Parece que la evacuaci\u00f3n en cuclillas podr\u00eda aportar beneficios, pero no es f\u00e1cil en los actuales dispositivos sanitarios y al no estar acostumbrados las ventajas podr\u00edan convertirse en inconvenientes.<\/p>\n<p><strong><a href=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-339\" title=\"cuclillas\" src=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas.png\" alt=\"\" width=\"254\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas.png 378w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas-178x210.png 178w\" sizes=\"(max-width: 254px) 100vw, 254px\" \/><\/a><br \/>\n<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong><a href=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-340\" title=\"cuclillas 2\" src=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas-2.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"211\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas-2.jpg 442w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/04\/cuclillas-2-298x210.jpg 298w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><br clear=\"all\" \/> <\/strong>Tomado de <a href=\"http:\/\/www.naturesplatform.com\/health_benefits_sp.html\">http:\/\/www.naturesplatform.com\/health_benefits_sp.html<\/a><br \/>\n<strong><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las principales recomendaciones diet\u00e9ticas para evitar o tratar el estre\u00f1imiento aconsejan tomar mayor cantidad de fibra natural, muchos l\u00edquidos especialmente agua, en cantidad mayor a 1,5 litros, o en forma de sopas, infusiones, zumos y otras bebidas.La pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico recomendada es realizar a diario \u00a0m\u00e1s de media hora de caminar, correr, pasear en bicicleta, gimnasia, &#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La reeducaci\u00f3n del intestino pasa por adquirir el h\u00e1bito o costumbre de ir al servicio a la misma hora, con tiempo suficiente, evitando las prisas, no retrasar la necesidad de defecar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La utilizaci\u00f3n de laxantes no es aconsejable de forma cr\u00f3nica y sin prescripci\u00f3n m\u00e9dica, salvo en determinadas situaciones ocasionales, como viajes o necesidad de reposo, toma de algunos medicamentos.\u00a0 Cuando hay que utilizar laxantes los m\u00e1s recomendables con los llamados \u201cde volumen\u201d ya que aumentan la cantidad total de las heces a\u00f1adiendo agua todo lo cual facilita el desplazamiento de las mismas por el colon. Los m\u00e1s usados son el plantago ovata y la metilcelulosa en diferentes preparados comerciales, adem\u00e1s del salvado de avena. Se deben tomar diariamente y acompa\u00f1ar de la toma de bastantes l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Debe evitar los laxantes irritantes, pues su utilizaci\u00f3n prolongada puede conducir a alteraciones intestinales y crear h\u00e1bito.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u00a0<strong>Alimentos ricos en fibra natural<\/strong><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Cereales para el desayuno integrales como All-Bram&#8230;<\/li>\n<li>Frutas frescas, si es posible con la piel.<\/li>\n<li>Frutas secas como las ciruelas pasas, orejones,&#8230;<\/li>\n<li>Harinas integrales de centeno y de trigo.<\/li>\n<li>Legumbres como alubias, garbanzos, habas, lentejas&#8230;<\/li>\n<li>Pan de trigo, centeno u otros cereales integrales.<\/li>\n<li>Salvado de trigo, hay preparados comerciales que facilitan su toma.<\/li>\n<li>Verduras (crudas o cocinadas).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Vocabulario del estre\u00f1imiento: <\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=caca\">Caca<\/a><\/strong><strong>. <\/strong>(Der. regres. del lat. <em>cac\u0101re<\/em>). <strong>1.<\/strong> f. coloq. Excremento humano, y especialmente el de los ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=cagar\">Cagar<\/a> <\/strong>(Del lat. <em>cac\u0101re<\/em>). <strong>1.<\/strong> intr. Evacuar el vientre. U. t. c. tr. y c. prnl.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=Constipaci%C3%B3n\">Constipaci\u00f3n<\/a>. <\/strong>(Del lat. <em>constipat\u012do, -\u014dnis<\/em>). <strong>~ de vientre. 1.<\/strong> f.<em> Med.<\/em> <a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/srv\/search?id=q6jdrNOaNDXX2OERnJD8#0_1\">estre\u00f1imiento<strong>.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=defecar\">Defecar:<\/a><\/strong> (Del lat. <em>defaec\u0101re<\/em>). <strong>2.<\/strong> tr. Expeler los excrementos. U. m. c. intr.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=escatol%C3%B3gico\">Escatol\u00f3gico<sup>2<\/sup>, ca.<\/a> <\/strong>(De <em>escatolog\u00eda<\/em><sup>2<\/sup>). <strong>1.<\/strong> adj. Perteneciente o relativo a los excrementos y suciedades.<\/p>\n<p><strong>Estre\u00f1imiento<\/strong>: <strong>1.<\/strong> m. Acci\u00f3n y efecto de estre\u00f1ir o estre\u00f1irse.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">(Del lat. stringere, apretar) m. Retenci\u00f3n de las materias fecales debida a varias causas, generalmente independiente de todo obst\u00e1culo mec\u00e1nico al curso de dichas materias.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Sin\u00f3nimos: constipaci\u00f3n, obstrucci\u00f3n, obstipaci\u00f3n, coprotasis, estripsis.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=excremento\">Excremento<\/a>. <\/strong>(Del lat. <em>excrementum<\/em>). <strong>1.<\/strong> m. Residuos del alimento que, despu\u00e9s de hecha la digesti\u00f3n, despide el cuerpo por el ano.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=fecal\">Fecal<\/a><\/strong>: (Der. del lat. <em>faex, faec\u012bs<\/em>, hez, excremento). <strong>1.<\/strong> adj. Perteneciente o relativo al excremento intestinal.<\/p>\n<p><strong>H\u00e1bito intestinal<\/strong><strong>:<\/strong><strong> <\/strong>costumbre o frecuencia de defecar.<\/p>\n<p><strong>H\u00e1bito<\/strong><strong>. <\/strong>(Del lat. <em>hab\u012dtus<\/em>). Costumbre o pr\u00e1ctica adquirida por la repetici\u00f3n frecuente de un mismo acto.<\/p>\n<p><strong>Heces: <a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=heces\">de Hez<\/a> <\/strong>(Del lat. <em>faex, faecis<\/em>). 3. f pl. Excrementos<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=intestinal\">Intestinal<\/a>. <\/strong><strong>1.<\/strong> adj. Perteneciente o relativo a los intestinos.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/?val=laxante\">Laxante<\/a><\/strong> (Del ant. part. act. de <em>laxar<\/em>).\u00a0 <strong>2.<\/strong> m. Medicamento que sirve para facilitar la evacuaci\u00f3n del vientre.<\/p>\n<p>\u201c<a href=\"http:\/\/www.2womenshealth.com\/index.htm\">El objetivo de este blogs es proporcionar una gu\u00eda general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su M\u00e9dico de Familia\u201d.<\/a><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando un paciente acude a la consulta por cualquier motivo , tras el saludo inicial, las tres preguntas esenciales son: \u00bfqu\u00e9 le pasa?, \u00bfdesde cu\u00e1ndo? y \u00bfa qu\u00e9 lo atribuye? \u00bfQu\u00e9 le pasa?, En el tema que trato hoy, la respuesta a la primera pregunta suele ser directamente,\u00a0 estoy \u201cestre\u00f1ido\u201d,\u00a0 pero tambi\u00e9n acuden por dolor [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[62,201,290,302,392,439,465,538,544,698,822,916,1037],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}