{"id":348,"date":"2014-05-25T10:52:53","date_gmt":"2014-05-25T10:52:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=348"},"modified":"2014-05-25T10:52:53","modified_gmt":"2014-05-25T10:52:53","slug":"obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2014\/05\/25\/obesidad-infantil\/","title":{"rendered":"Los ni\u00f1os gorditos de hoy, los adultos obesos de ma\u00f1ana"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/obesidad-infantil-.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-349\" title=\"obesidad infantil\" src=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/obesidad-infantil-.jpg\" alt=\"\" width=\"606\" height=\"258\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/-TSZSDLgzTs?feature=player_detailpage\" frameborder=\"0\" width=\"320\" height=\"180\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde 2011 la <strong>obesidad infantil en Espa\u00f1a<\/strong> supera a la de Estados Unidos (EE.UU.) en tres puntos (19%\u00a0 y 16%, respectivamente). Superar a EE.UU. siempre nos ha parecido positivo, pero en este caso resulta negativo, m\u00e1xime cuando el porcentaje actual de obesidad infantil triplica las cifras de la d\u00e9cada de los a\u00f1os 80, y parece seguir una progresi\u00f3n alarmante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como definimos la obesidad y el sobrepeso en los menores de 18 a\u00f1os, lo podemos ver las tablas de \u00edndice de masa corporal (IMC) para varones y mujeres.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/obesidad-y-sobrepeso-infantil.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-350\" title=\"obesidad y sobrepeso infantil\" src=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/obesidad-y-sobrepeso-infantil.jpg\" alt=\"\" width=\"672\" height=\"504\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/obesidad-y-sobrepeso-infantil.jpg 960w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/obesidad-y-sobrepeso-infantil-280x210.jpg 280w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/obesidad-y-sobrepeso-infantil-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>El IMC se calcula con el peso en kilos \u00a0y la talla en metros al cuadrado. (IMC= peso\/talla<sup>2<\/sup>).<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><a title=\"IMC calculo\" href=\"http:\/\/www.seedo.es\/index.php\/imc\" target=\"_blank\"><strong>Calcular en la p\u00e1gina de la SEEDO<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Si hablamos de los ni\u00f1os que tienen \u201cexceso de peso\u201d la cifra es del 45,2% \u00a0correspondiendo el 26,1% a sobrepeso y el 19,1% a obesidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Lo peor<\/strong>, <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>la evoluci\u00f3n del &#8220;ni\u00f1o obeso&#8221; a &#8220;adulto obeso&#8221;<\/strong><\/span> es la norma en el 80% de los casos, siendo m\u00e1s preocupante que ya encontramos \u00a0problemas metab\u00f3licos (diabetes mellitus tipo 2) en adolescentes y adultos menores de 30 a\u00f1os; tan preocupante como la repercusi\u00f3n en la salud cardiovascular, siendo frecuente las anginas e infartos de miocardio en personas cada vez m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, la obesidad infantil se acompa\u00f1a de complicaciones como alteraciones\u00a0 de la memoria, asma bronquial, \u00a0apnea del sue\u00f1o, problemas \u00f3seos y musculares en extremidades (artrosis, pie plano..), reflujo gastroesof\u00e1gico, litiasis biliar&#8230; Indudablemente, \u00a0todo ello repercute en la calidad de vida y la socializaci\u00f3n del ni\u00f1o\/adolescente\u00a0 (marginaci\u00f3n,&#8230;).<\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Principales causas<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">No olvidemos que en la salud del individuo el factor m\u00e1s importante es \u201csu estilo de vida\u201d que viene determinada \u00a0en un 42% por la dieta y el ejercicio, en el 20% por el medio ambiente, la gen\u00e9tica\u00a0 en el 28% y el sistema sanitario\u00a0 en un 10%.<\/p>\n<p>\u00a0Los factores m\u00e1s influyentes en esta tendencia de aumento de la obesidad infantil son:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">los cambios diet\u00e9ticos hacia un aumento de la toma de alimentos con m\u00e1s calor\u00edas, ricos en grasas y az\u00facares que adem\u00e1s suelen ser escasos en vitaminas y otros nutrientes saludables.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La progresiva disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica en los ni\u00f1os fundamentalmente por el hecho de que la mayor\u00eda de las actividades recreativas de los ni\u00f1os se han vuelto sedentarias ( ver televisi\u00f3n, juegos electr\u00f3nicos, etc&#8230;), pero tambi\u00e9n influyan la utilizaci\u00f3n de transportes motorizados, en lugar de andar o montar en bicicletas, y la urbanizaci\u00f3n de la sociedad que va en aumento y favorece todo lo anterior.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">De ello se deduce que no s\u00f3lo estamos ante factores individuales o familiares, \u00a0sino que es un problema con una amplia connotaci\u00f3n social, como lo considera la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) quien se\u00f1ala como parte fundamental del problema al desarrollo social y econ\u00f3mico y las pol\u00edticas en materia de agricultura, transportes, planificaci\u00f3n urbana, medio ambiente, educaci\u00f3n y procesamiento, distribuci\u00f3n y comercializaci\u00f3n de los alimentos.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Que podemos hacer:<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Evidentemente la resoluci\u00f3n del problema global que representa la \u201cobesidad infantil\u201d requiere un abordaje social, que exige el compromiso de todos, desde el individuo a los gobiernos (<a href=\"http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/childhood_member_states\/es\/\">ver aqu\u00ed<\/a>), las empresas del sector privado (<a href=\"http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/childhood_private_sector\/es\/\">ver aqu\u00ed<\/a>), los profesionales de la educaci\u00f3n a la sanidad\u00a0 y las organizaciones no gubernamentales&#8230;(<a href=\"http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/childhood_civil_society\/es\/\">ver aqu\u00ed<\/a>)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la prevenci\u00f3n de la obesidad infantil los padres y educadores juegan un importante papel \u00bfC\u00f3mo? cuidando la alimentaci\u00f3n de sus hijos o alumnos para que sea equilibrada, sin alimentos de calor\u00edas vac\u00edas (chucher\u00edas, aperitivos, refrescos, etc.) y controlando el tiempo dedicado a los juegos electr\u00f3nicos y a la TV., promoviendo el desarrollo de actividades f\u00edsicas y deportes entre los ni\u00f1os.<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/childhood_parents\/es\/\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer los padres?<\/a><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>&#8220;Recuerde:\u00a0 lo que\u00a0 hoy da de comer a su hijo se reflejar\u00e1 ma\u00f1ana en sus h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y su salud.&#8221;<\/strong><\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/childhood_schools\/es\/\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer desde la escuela?<\/a><\/h3>\n<p align=\"center\">\u00a0<strong>\u201cQu\u00e9 importante es que en las leyes de educaci\u00f3n se preserve y potencie el tiempo de ejercicio f\u00edsico durante el horario escolar. Posiblemente ser\u00e1 el \u00fanico ejercicio que har\u00e1n muchos ni\u00f1os a lo largo del d\u00eda.\u201d<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Por tanto, el primer paso para la prevenci\u00f3n de la obesidad infantil \u00a0se basa en una correcta alimentaci\u00f3n cuyo \u00a0secreto no est\u00e1 en comer mucho, sino en comer bien. La variedad de alimentos, en proporciones adecuadas, permite mantener el equilibrio alimentario que nos proporciona la <span style=\"color: #000000;\"><strong>Pir\u00e1mide Naos de alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/piramide-alimenticia-naos.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-351\" title=\"piramide-alimenticia-naos\" src=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/piramide-alimenticia-naos.jpg\" alt=\"\" width=\"361\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/piramide-alimenticia-naos.jpg 602w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/piramide-alimenticia-naos-152x210.jpg 152w\" sizes=\"(max-width: 361px) 100vw, 361px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"center\">Como recomendaciones generales se debe aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos; reducir la toma total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas; reducir la toma de az\u00facares.<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>Beber abundante cantidad de agua en cualquier momento del d\u00eda permite disminuir la sensaci\u00f3n de hambre, mejora la hidrataci\u00f3n del cuerpo, facilita la eliminaci\u00f3n de residuos y NO ENGORDA.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0De esta frase siempre recuerdo la an\u00e9cdota del Dr. Nevado (q.e.p.d.), traumat\u00f3logo de Almendralejo que ejerc\u00eda en el Centro de especialidades de Zafra, y quien ante la exclamaci\u00f3n de algunos de los pacientes : \u201cmire usted, hasta el agua me engorda\u201d, les refer\u00eda que \u201cle indicara de donde cog\u00eda el agua de beber para llevar una manada de cerdos a engordar\u201d.<\/p>\n<p>La otra herramienta b\u00e1sica para la prevenci\u00f3n de la obesidad infantil\u00a0 es luchar para disminuir el tiempo dedicado a actividades sedentarias (ordenador, videojuegos, TV&#8230;) siguiendo los consejos que nos proporciona la Pir\u00e1mide Naos de alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R9A-S68Cm6Y\" frameborder=\"0\" width=\"425\" height=\"240\"><\/iframe><\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Webs de<\/strong><\/span>:<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/www.naos.aesan.msssi.gob.es\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-355\" title=\"naos\" src=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/naos.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"136\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/naos.jpg 642w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/naos-420x192.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.perseo.aesan.msssi.gob.es\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-356\" title=\"perseo\" src=\"\/salud-para-todos\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2014\/05\/perseo.jpg\" alt=\"\" width=\"272\" height=\"144\" \/><\/a><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde 2011 la obesidad infantil en Espa\u00f1a supera a la de Estados Unidos (EE.UU.) en tres puntos (19%\u00a0 y 16%, respectivamente). 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