{"id":411,"date":"2014-11-17T20:30:40","date_gmt":"2014-11-17T20:30:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=411"},"modified":"2014-11-17T20:30:40","modified_gmt":"2014-11-17T20:30:40","slug":"prevencion-de-la-obesidad-y-diabetes-otros-factores-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2014\/11\/17\/prevencion-de-la-obesidad-y-diabetes-otros-factores-i\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de la obesidad y diabetes: otros factores (I)"},"content":{"rendered":"

Esta semana se ha celebrado en Plasencia (C\u00e1ceres) el II Congreso de la Sociedad Extreme\u00f1a de Diabetes (SEDI<\/strong>) con un \u00e9xito de participaci\u00f3n, m\u00e1s de 200 profesionales sanitarios (m\u00e9dicos, enfermeros, pod\u00f3logos, residentes, estudiantes …),\u00a0 50 comunicaciones en forma de p\u00f3ster y destacados ponentes nacionales y auton\u00f3micos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0Dentro de un acto conjunto de SEDI con la Federaci\u00f3n de \u00a0Asociaciones de Diab\u00e9ticos de Extremadura, dio una excelente \u00a0conferencia la Dra. Susana Monereo Meg\u00edas<\/strong> , Jefe de Servicio de \u00a0Endocrinolog\u00eda de Hospital Gregorio Mara\u00f1\u00f3n de Madrid, versando \u00a0sobre la \u201cObesidad y diabetes: amistades peligrosas<\/strong>\u201d en la que \u00a0nos \u00a0mostr\u00f3 la asociaci\u00f3n de ambas patolog\u00edas en lo que \u00a0denominamos \u201cDIABESIDAD<\/strong>\u201d , sus consecuencias y como prevenir \u00a0su desarrollo y las \u00a0complicaciones.<\/p>\n

\u00a0Sobre la principal prevenci\u00f3n de ambas patologias realizando una \u00a0modificaci\u00f3n en los estilos de vida adquiriendo unos h\u00e1bitos de \u00a0alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludables y realizando ejercicio f\u00edsico de forma \u00a0habitual hemos tratado, y lo seguiremos haciendo, \u00a0en \u00a0este blog. \u00a0Fueron esos \u201cotros factores<\/strong>\u201d de los que trato lo que me resulto \u00a0novedoso, llamativo y necesario de comunicar .<\/p>\n

\u00a0Esos otros factores son:<\/p>\n

\u00a0 CONTROL DE PESO DURANTE \u00a0EL EMBARAZO<\/strong>.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>\u00a0 EVITAR LA TOXICIDAD MEDIOAMBIENTAL.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>\u00a0 SER ORDENADOS CON LAS COMIDAS.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>\u00a0 MEJORAR EL SUE\u00d1O NOCTURNO.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>\u00a0 CUIDAR LAS BACTERIAS INTESTINALES.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>\u00a0CAMBIO DE LA TEMPERATURA MEDIO-AMBIENTAL.<\/strong><\/p>\n

__________________________________________________________________________________________<\/p>\n

\u00a0 \u00a0<\/strong>CONTROL DE PESO DURANTE EL EMBARAZO.<\/strong><\/p>\n

Hoy d\u00eda se considera fundamental el control del peso durante el embarazo, siendo conocida la importante relaci\u00f3n entre el Indice de Masa Corporal de la madre en las primeras semanas de gestaci\u00f3n con el exceso de peso de los ni\u00f1os a los 2, 8 y 11 a\u00f1os. \u00a0Igual ocurre cuando coexiste la obesidad y la diabetes en el embarazo, cuya asociaci\u00f3n se considera un potente predictor de obesidad infanto-juvenil<\/p>\n

Los consejos para prevenir la diabesidad en la embarazada son:<\/p>\n

Controlar el peso antes del embarazo<\/strong><\/p>\n

Evitar poner \u00a0peso en exceso durante\u00a0 el embarazo<\/strong><\/p>\n

Promover lactancia materna<\/strong><\/p>\n

Evitar quedar con exceso de peso en el post-parto<\/strong><\/p>\n

\u00a0EVITAR LA TOXICIDAD MEDIOAMBIENTAL<\/strong><\/p>\n

Cada d\u00eda son m\u00e1s las investigaciones que relacionan claramente los contaminantes qu\u00edmicos con el aumento de la \u201cdiabesidad<\/strong>\u201d.<\/strong><\/p>\n

Hablamos de ciertas sustancias qu\u00edmicas que act\u00faan en nuestro organismo produciendo cambios hormonales importantes afectando a funciones vitales que van desde el crecimiento , el sistema metab\u00f3lico o el desarrollo sexual, y se relacionan con el c\u00e1ncer, enfermedades cardiovasculares, afecciones neurol\u00f3gicas como el Parkinson o el d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, … y ,como no, con la diabesidad.<\/p>\n

Les llamamos “disruptores endocrinos”\u00a0<\/strong>u hormonales \u00a0y se encuentran ampliamente repartidos en nuestro entorno: alimentos, pl\u00e1sticos, insecticidas, …e incluso en elementos de nuestra casa o edificios.<\/p>\n

Nos referimos a los pesticidas<\/strong>, tan ampliamente utilizados en agricultura. A los derivados pl\u00e1sticos: \u00a0Policarbonato<\/strong>, Ftalatos<\/strong> (es un grupo de sustancias qu\u00edmicas que se a\u00f1aden a los pl\u00e1sticos, especialmente cloruro de polivinilo (PVC), para aumentar su flexibilidad, transparencia y longevidad) y el Bisfenol A (BPA), <\/strong>\u00a0es un material de partida para la producci\u00f3n de policarbonato y \u201cresinas epoxi<\/strong>\u201d. En materiales como poliamida, silicona y l\u00e1tex\u00a0es posible detectarlos. Este BPA puede ser liberada en la comida procedente del interior de las latas de conserva, por ello en Jap\u00f3n han sustituidos las resinas epoxi de sus conservas por \u00a0una capa de pl\u00e1stico libre de BPA. Y Nestl\u00e9 \u00a0ha anunciado en EE.UU. que abandonar\u00eda el BPA en su gama alimentaria, esperemos que pronto lo haga en el resto de mercados.<\/p>\n

Otra fuente importante de BPA son los recibos termogr\u00e1ficos expedidos en muchos supermercados y cajeros autom\u00e1ticos, ya que este producto es absorbido por la piel, por lo tanto procure manipular lo menos posibles cualquier papel termogr\u00e1fico, y muy especialmente ponerlo en la boca o dejar que un ni\u00f1o peque\u00f1o los tenga en la boca.<\/p>\n

En la alimentaci\u00f3n se deber\u00edan retirar los envases de alimentos que contiene PVC, especialmente las botellas de agua mineral, \u00a0y por nuestra parte cuando vamos a las tiendas de alimentaci\u00f3n habituales asegurarnos que no utilizan PVC para el envasado de alimentos y cuando utilicemos film transparente para el hogar, asegurarnos que no contiene ftalatos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

<\/strong>\u00a0 Es un tema amplio y de inter\u00e9s general, del \u00a0cual pod\u00e9is ampliar la informaci\u00f3n \u00a0en:<\/strong><\/p>\n

\u00a0 Chem TRUST<\/a><\/strong> (Asociaci\u00f3n para observaci\u00f3n de \u00a0 \u00a0productos qu\u00edmicos, salud y medio \u00a0ambiente),\u00a0HEAL<\/a><\/strong>\u00a0 \u00a0(Alianza para la salud y el medio \u00a0ambiente), \u00a0Fundaci\u00f3n Vivo Sano\u00a0<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Mientras los Gobiernos y la Uni\u00f3n Europea deciden \u00a0 \u00a0la legislaci\u00f3n pertinente que reduzca\/acabe \u00a0con la \u00a0 \u00a0contaminaci\u00f3n qu\u00edmica nociva para nuestra salud, a \u00a0 nivel individual podemos evitar el contacto con ellos \u00a0 o al menos reducir su exposici\u00f3n, con:<\/p>\n

Lavar y pelar frutas y verduras (reduce la carga de pesticidas).<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Reduciendo el consumo de alimentos enlatados o envasados con papel Film de PVC (que no contenga Ftalatos).\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Tocar lo menos posible y no chupar recibos de papel t\u00e9rmico.\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Usar chupetes “libres de Bisfenol A”.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Cuanto m\u00e1s cerca est\u00e9 el origen del alimento que consumimos posiblemente sea menos nocivo.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Mejor vidrio que pl\u00e1sticos, evitar los art\u00edculos hechos de policarbonato o PVC.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Consumir menos grasa de origen animal, ya que suelen contener mayor\u00a0 nivel de algunos t\u00f3xicos.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Reducir el consumo de alimentos enlatados.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cEl objetivo de este blogs es proporcionar una gu\u00eda general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su M\u00e9dico de Familia, \u00a0respecto a la atenci\u00f3n y tratamiento individual\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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