{"id":43,"date":"2012-11-12T21:40:18","date_gmt":"2012-11-12T21:40:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=43"},"modified":"2012-11-12T21:40:18","modified_gmt":"2012-11-12T21:40:18","slug":"sobre-pastillas-adelgazantes-ciatica-en-el-embarazo-y-menopausia-precoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2012\/11\/12\/sobre-pastillas-adelgazantes-ciatica-en-el-embarazo-y-menopausia-precoz\/","title":{"rendered":"En vez de pastillas adelgazantes, “m\u00e1s suela, y menos cazuela”"},"content":{"rendered":"

En este post voy a tratar de responder a algunas de las preguntas que quedaron pendientes en\u00a0 el videochats<\/a>: concretamente, mi opini\u00f3n sobre las pastillas adelgazantes, la ci\u00e1tica en el embarazo, y la menopausia precoz<\/span>.
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Pregunta<\/span>: \u00bfQu\u00e9 opina de las pastillas adelgazantes? Aunque no fueran efectivas, \u00bftienen efectos perjudiciales para la salud?\u00a0(Sole)<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Hola Sole, muy interesante tu pregunta respecto a las “pastillas adelgazantes”.<\/strong><\/span><\/p>\n

En primer lugar no creo en ellas, ni conozco ahora mismo un f\u00e1rmaco que \u201c<\/span>adelgace\u00a0 s\u00f3lo con tomarlo<\/strong>\u201d, ni existe un f\u00e1rmaco autorizado con esta \u201c\u00fanica indicaci\u00f3n\u201d o para la<\/span> obesidad.<\/span><\/p>\n

Mucho menos ser\u00eda partidario de ellas <\/span>“s\u00ed no son efectivas”, me parecen un enga\u00f1o<\/strong>,\u00a0 y yo te preguntar\u00eda\u00a0<\/span>\u00bfpara que tomarlas si no son efectivas?<\/strong><\/span>. En mi opini\u00f3n, la publicidad enga\u00f1osa que solemos encontrar en diferentes medios, desde la que podemos ver en las farmacias, en centros comerciales, en la calle, \u00a0a la publicidad \u00a0audiovisual en la radio, televisi\u00f3n o la que nos llega por intern<\/span>et, me merecen el mismo cr\u00e9dito que la medicina de los brujos de los pueblos primitivos, <\/span>\u201ccuesti\u00f3n de f\u00e9, sin fundamento alguno\u201d<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Me parece que desde los organismos pertinentes\u00a0deber\u00edan\u00a0prohibir este tipo de publicidad.<\/span><\/p>\n

Algunos medicamentos pueden actuar como \u201c<\/span>ayuda<\/strong>\u201d para absorber menos grasas, o menos az\u00facares, otros para controlar la ansiedad frente a los alimentos, e incluso algunos\u00a0actuar\u00edan\u00a0sobre el centro del apetito. <\/strong><\/span><\/p>\n

Ninguno ha demostrado eficacia m\u00e1s all\u00e1 de algunos meses y ninguno ha pasado la barrera de los dos a\u00f1os (en estudios serios y con<\/strong><\/span>\u00a0el m\u00e9todo cient\u00edfico)<\/strong><\/span>. Adem\u00e1s, cualquier producto tiene sus efectos secundarios<\/span> (los \u00faltimos f\u00e1rmacos aprobados para la perdida de peso, fueron retirados por esta causa) y en todos hay que sopesar el balance riesgo-beneficio. Poco podemos sopesar si no tiene demostrada su eficacia y presentan riesgos.<\/p>\n

Pero especialmente, no me parece viable tomar un producto que supuestamente nos hace perder peso (\u00bfdefinitivamente?) sin modificar la forma de vivir, de comer, de movernos. \u00a0\u00bfNo crees?. <\/span><\/p>\n

En definitiva, <\/span>\u00a0el consejo personalizado, la alimentaci\u00f3n baja en\u00a0calor\u00edas\u00a0y el ejercicio f\u00edsico con mucha constancia<\/strong><\/span>. Podemos aplicar el refr\u00e1n de \u201cm\u00e1s suela y menos cazuela\u201d.<\/strong><\/span><\/p>\n

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Videochats<\/span>: Tuve ci\u00e1tica durante mi embarazo, pero desde entonces, no he vuelto a tener este problema. Ahora, cuando duermo boca abajo me despierto con el mismo dolor que entonces en la espalda y pierna. \u00bfpuede que se me haya reproducido o s\u00f3lo es la postura?\u00a0(Ester)<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Hola Ester, la Ci\u00e1tica<\/span>\u00a0<\/strong><\/span> en el embarazo es muy\u00a0 frecuente \u00a0asociado a la modificaci\u00f3n de la est\u00e1tica de la columna lumbar por el crecimiento del feto, aumenta el volumen abdominal que desplaza el eje del cuerpo hacia delante, con lo cual la zona lumbar se curva m\u00e1s, los m\u00fasculos de esa zona se acortan o contraen y otros se estiran para mantener estable la columna, poder estar de pie y andar.<\/p>\n

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Tomado de El Mundo<\/p><\/div>\n

Todo esto, puede producir contracturas musculares dolorosas o peque\u00f1os estiramientos, pinzamientos o roces en las ra\u00edces nerviosas<\/strong> que salen de la columna vertebral y recogen la sensibilidad de los miembros inferiores, desde esa zona hasta la punta de los dedos. Seg\u00fan d\u00f3nde se produzca el pinzamiento, se reflejar\u00e1 en una parte u otra de la pierna.<\/span><\/p>\n

Al dormir boca abajo\u00a0 la zona lumbar se curva m\u00e1s hacia delante, reproduciendo, en menor grado, lo que ocurr\u00eda en el embarazo\u00a0 y se produce una\u00a0 \u201cci\u00e1tica postura<\/strong><\/span>l\u201d. Por tanto, trata de dormir de lado o boca arriba<\/strong>. Si persiste, debes acudir a tu m\u00e9dico de familia para \u00a0valorar \u00a0la columna lumbar.<\/span><\/p>\n

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Ejercicios lumbares<\/p><\/div>\n

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Te conviene hacer <\/span>ejercicios de fortalecimiento de m\u00fasculos de espalda y abdomen<\/strong>, y te puede venir muy bien la nataci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Videochats<\/span>: Hola, me han diagnosticado una menopausia precoz, y entre otras consecuencias, he engordado mucho en apenas dos meses. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer? \u00bfexiste alg\u00fan producto recomendable para los s\u00edntomas de la menopausia?\u00a0(Carmen)<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Hola Carmen, la <\/span>menopausia precoz<\/strong> \u00a0se establece<\/span> por debajo de los \u00a040 a\u00f1os de edad<\/strong>. Como pareces ya diagnosticada y establecida la menopausia, es necesario valorar c\u00f3mo afecta a tu vida, c\u00f3mo \u00a0toleras durante el d\u00eda y \u00a0la noche los diferentes s\u00edntomas (sofocos, fatiga, insomnio, cansancio, irritabilidad, cefalea, melancolia, sequedad vaginal), y qu\u00e9 otros problemas se \u00a0presentan de cambio de car\u00e1cter (depresi\u00f3n, ansiedad, sequedad vaginal, disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/strong>) en torno a estos cambios hormonales<\/span><\/p>\n

La valoraci\u00f3n individual por los profesionales encargados de tus cuidados es importante, mientras tanto podr\u00e1s aplicar los remedios sencillos y naturales de todas conocidas: <\/span>agua, abanico, sitios ventilados, bajar la calefacci\u00f3n, realizar ejercicio f\u00edsico.<\/strong> En algunos casos puede ser \u00fatil la utilizaci\u00f3n de \u00a0la soja, estrominerales o fitosteroles, la sustituci\u00f3n hormonal.
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Sobre el exceso de \u00a0peso, hay que valorar cu\u00e1ntos has puesto, si est\u00e1s en sobrepeso u obesidad, \u00a0y si est\u00e1 asociado a otros factores como acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos, ansiedad que compensas con comidas muy cal\u00f3ricas o disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica. Un ligero aumento de peso puede ser beneficioso pues permite mantener un nivel hormonal (estr\u00f3genos) que disminuye las molestias.
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El consejo general ser\u00eda <\/span>cuidar la alimentaci\u00f3n, reduciendo las calorias, evitando fritos, salsas, dulces, bebidas azucaradas<\/strong>,\u00a0 en definitiva,\u00a0 llevando una alimentaci\u00f3n equilibrada, sana, variada.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n, debes <\/span>\u00a0aumentar el nivel de ejercicios (recomendables pasear y hacer pilates), aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, evitar el exceso de caf\u00e9, tabaco y el alcohol.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u201cEl objetivo de este blogs es proporcionar una gu\u00eda general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su M\u00e9dico de Familia, \u00a0respecto a la atenci\u00f3n y tratamiento individual\u201d.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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