La practica de ejercicio no tiene edad, adaptado al individuo, a sus gustos, intereses y condici\u00f3n f\u00edsica siempre reporta beneficios en la salud psicol\u00f3gica, f\u00edsica y en la capacidad mental.<\/p>\n
Desde la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a> nos se\u00f1alan los beneficios del ejercicio y la actividad f\u00edsica en las personas mayores de 65 a\u00f1os, aunque \u00a0con el paso de los a\u00f1os se pierdan cualidades, mantenerse activo f\u00edsicamente mejora la salud, la capacidad funcional, la calidad de vida y la independencia.<\/p>\n Han realizado un v\u00eddeo con algunos ejercicios, que puedes ver bajo este p\u00e1rrafo, \u00a0 y en el art\u00edculo “Beneficios de la pr\u00e1ctica deportiva para mayores”<\/strong> (ver\u00a0aqu\u00ed<\/a><\/strong>), indican los beneficios que reportan en estas edades, c\u00faal es el ejercicio ideal, cuanto tiempo se debe realizar, los consejos y precauciones a la hora de poner en practica la actividad f\u00edsica y , no menos importantes, cuales son los ejercicios que no debes practicar.<\/p>\n <\/p>\n cicio\u00a0