{"id":788,"date":"2016-12-23T05:50:37","date_gmt":"2016-12-23T05:50:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=788"},"modified":"2016-12-23T05:50:37","modified_gmt":"2016-12-23T05:50:37","slug":"alerhta-el-control-de-la-tension-arterial-con-una-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2016\/12\/23\/alerhta-el-control-de-la-tension-arterial-con-una-app\/","title":{"rendered":"ALERHTA, el control de la Tensi\u00f3n Arterial con una APP"},"content":{"rendered":"

Mi receta<\/strong> en esta entrada al blog es sobre una APP para el control de la tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Se considera a la hipertensi\u00f3n arterial (HTA) como una enfermedad silenciosa que, sin s\u00edntomas aparentes, es la principal causa implicada en las enfermedades cardiovasculares, de lo que principalmente nos morimos en los pa\u00edses industrializados.<\/p>\n

El n\u00famero de personas afectadas en Espa\u00f1a, seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Hipertensi\u00f3n,\u00a0se calcula sobre los 14 millones de personas, con gran n\u00famero de pacientes que est\u00e1n sin diagnosticar y de los pacientes que conocen que tienen hipertensi\u00f3n y est\u00e1n tratados cerca\u00a0 del 60% no est\u00e1n controlados<\/strong>.<\/p>\n

Casi no presenta s\u00edntomas, sin embargo el diagn\u00f3stico es tan sencillo como la toma de la tensi\u00f3n arterial, por ello es fundamental conocer peri\u00f3dicamente las cifras que tenemos, acudir a las revisiones de empresa, en la farmacia o en el Centro de Salud,\u2026Especialmente si una persona cuenta con antecedentes familiares de hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

La prevenci\u00f3n es fundamental, basada en tener unos h\u00e1bitos de vida saludables, con una alimentaci\u00f3n sana tipo dieta Mediterr\u00e1nea, realizar ejercicio f\u00edsico regularmente, evitar el sobrepeso y la obesidad. Tambi\u00e9n es necesario reducir el consumo de sal, de f\u00e1rmacos antiinflamatorios, limitar el consumo de alcohol y dejar de fumar. SI el tabaco tambi\u00e9n sube la tensi\u00f3n arterial y la frecuencia cardiaca, lo hace de forma brusca, por ello es m\u00e1s peligroso, que puede durar m\u00e1s de 15 minutos despu\u00e9s de fumar un cigarro.<\/p>\n

El tratamiento es posible con los diferentes f\u00e1rmacos que disponemos actualmente, en la mayor\u00eda de los casos utilizando varios de ellos combinados o en varias dosis al d\u00eda, siendo fundamental contar con la colaboraci\u00f3n del paciente en la adherencia a los h\u00e1bitos de vida sanos<\/p>\n

La necesidad de realizar un buen control<\/a> de las cifras de Tensi\u00f3n Arterial Sist\u00f3lica (TAS, la m\u00e1xima)\u00a0 <140 y de Tensi\u00f3n Arterial Diast\u00f3lica (TAD m\u00ednima) < 90 mmHG , exige determinaciones peri\u00f3dicas de las cifras bien en el propio domicilio, en la farmacia o por el enfermero. Para que el propio paciente lleve un registro de la tensi\u00f3n disponemos de hojas de AMPA<\/strong> (A<\/strong>utoM<\/strong>edida de la P<\/strong>resi\u00f3n A<\/strong>rterial) en las que anotar\u00e1 las cifras de TA antes del desayuno y de la cena, con tres tomas de tensi\u00f3n separadas por un minuto, en cada ocasi\u00f3n.<\/p>\n

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La aparici\u00f3n de las nuevas tecnolog\u00edas y la universal utilizaci\u00f3n de los m\u00f3viles hace muy recomendable\u00a0recetar<\/strong>\u00a0aplicaciones como\u00a0 ALERHTA<\/a>.<\/strong><\/p>\n

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Tomado de la APP<\/p><\/div>\n

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En ALERHTA<\/strong> no solo sirve para anotar las cifras de tensi\u00f3n, en ella hay los diferentes apartados que podemos ver en la imagen de la izquierda: los datos y objetivos de cada persona que usa la aplicaci\u00f3n. \u00a0Otras funciones son:<\/p>\n

– Marcar las horas a las que se deben tomar la tensi\u00f3n, lo que mejora el control de la enfermedad, facilita la consulta de m\u00e9dico y enfermer\u00eda.<\/p>\n

– Anotar los f\u00e1rmacos utilizados, la dosis, guardar un a imagen del f\u00e1rmaco, envase y comprimido, la toma con o sin alimentos, anotar cualquier incidencia o efecto secundario u otra observaci\u00f3n\/consejo del m\u00e9dico, enfermero o farmac\u00e9utico.<\/p>\n

– Tambi\u00e9n es posible se\u00f1alar el horario en que debe tomar la medicaci\u00f3n, lo que mejora el cumplimiento en la toma de f\u00e1rmacos<\/a>, <\/strong>lo que\u00a0contribuye a la prevenci\u00f3n de posibles complicaciones cardiovasculares \u00a0que sabemos conducen a una mayor mortalidad.<\/p>\n

– En el apartado de “mi evoluci\u00f3n” es posible ver gr\u00e1ficos por dia o mensuales de la evoluci\u00f3n de las cifras de tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n

– Y en el apartado \u00a0“info ALERHTA”, toda la informaci\u00f3n sobre hipertensi\u00f3n arterial, prevenci\u00f3n, dieta y ejercicio f\u00edsico \u00a0(imagen derecha).<\/p>\n

La aplicaci\u00f3n cuenta con el respaldo de la Sociedad Espa\u00f1ola de Hipertensi\u00f3n – Liga Espa\u00f1ola para la Lucha contra la Hipertensi\u00f3n Arterial (SEH-LELHA), cuyos principales autores aparecen en la parte inferior de la imagen de la derecha. Esta considerada como una de las mejores aplicaciones de sanidad (ver el informe de The APP Date de 2013<\/a>) La aplicaci\u00f3n se puede descargar gratis para Iphone<\/a>\u00a0y Android<\/a>.<\/p>\n

Mi receta es que se\u00a0 descargue la aplicaci\u00f3n, en la seguridad que su implicaci\u00f3n en el control de la tensi\u00f3n arterial mejorar\u00e1 y con ello su salud.<\/p>\n

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Para saber m\u00e1s:<\/strong><\/p>\n

Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n

El Club del Hipertenso<\/a> de SEH-LELHA<\/strong><\/p>\n

APPs Medicina<\/a><\/strong><\/p>\n

Pfizer: ALERHTA<\/a><\/strong><\/p>\n

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\u201cEl objetivo de este blogs es proporcionar una gu\u00eda general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su M\u00e9dico de Familia\u201d.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mi receta en esta entrada al blog es sobre una APP para el control de la tensi\u00f3n arterial. Se considera a la hipertensi\u00f3n arterial (HTA) como una enfermedad silenciosa que, sin s\u00edntomas aparentes, es la principal causa implicada en las enfermedades cardiovasculares, de lo que principalmente nos morimos en los pa\u00edses industrializados. El n\u00famero de […]<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4],"tags":[81,96,133,461,563,933,969,972,976],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}