{"id":806,"date":"2017-02-05T05:03:21","date_gmt":"2017-02-05T05:03:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=806"},"modified":"2017-02-05T05:03:21","modified_gmt":"2017-02-05T05:03:21","slug":"consejos-para-personas-con-epoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2017\/02\/05\/consejos-para-personas-con-epoc\/","title":{"rendered":"Consejos para personas con EPOC"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

Tomado de 1aria.com<\/p><\/div>\n

Cambiando de tema, hoy en la entrada dejo algunos consejos para las personas que padecen de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr\u00f3nica (EPOC)<\/strong> una enfermedad caracterizada por la obstrucci\u00f3n permanente de las v\u00edas respiratorias que obstaculizan el paso del aire por los bronquios y que se acompa\u00f1a de inflamaci\u00f3n de los mismos y exceso de mucosidad bronquial.<\/p>\n

Desde el diagn\u00f3stico de la EPOC la participaci\u00f3n del paciente en el tratamiento es fundamental para \u201cmodificar los h\u00e1bitos de vida<\/strong>\u201d que van a mejorar la evoluci\u00f3n de la enfermedad y ayuda a prevenir las agudizaciones, \u00a0las hospitalizaciones, y aumentar su calidad de vida. \u00a0Me refiero al papel activo de la persona con EPOC respecto al tabaco, el ejercicio f\u00edsico, la alimentaci\u00f3n, cuidar el sue\u00f1o y disfrutar de la vida.<\/p>\n

El principal causante de la EPOC es el tabaco por lo que un objetivo prioritario del paciente debe ser dejar de fumar, <\/strong>siempre con la ayuda que ofrece un programa de deshabituaci\u00f3n: el apoyo psicol\u00f3gico, terapias cognitivo-conductual \u00a0y la medicaci\u00f3n pertinente, si se precisa. (Blos SpT: Dejar de fumar<\/a>).<\/p>\n

Realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong> con regularidad ayuda a mejorar la respiraci\u00f3n, disminuyendo s\u00edntomas como la falta de aire (asfixia) y el cansancio. El trabajo de los pulmones y de los m\u00fasculos respiratorios durante el ejercicio fortalece el aparato respiratorio y, al contrario de lo que pueda parecer, mejora la respiraci\u00f3n, reduce las agudizaciones y la posibilidad de hospitalizaci\u00f3n por EPOC. La EPOC no anula el deseo ni debe limitar la actividad sexual si ajusta su pr\u00e1ctica a los s\u00edntomas de la enfermedad, cuenta con la colaboraci\u00f3n de la pareja y en caso de tener un inhalador de rescate lo utiliza antes de la misma.<\/p>\n

\"Ejercicio<\/a>

Tomado de Escuela de Pacientes.es<\/p><\/div>\n

Puede encontrar algunos consejos sobre el ejercicio y EPOC en el portal de\u00a0 1aria.com<\/a><\/p>\n

Mantener un buen estado de nutrici\u00f3n<\/strong> es importante en la EPOC, y sabemos que el paciente con bajo peso tiene menor funci\u00f3n pulmonar y cardiaca, menor capacidad de realizar ejercicios lo que afecta al desarrollo, pron\u00f3stico y calidad de vida del paciente con EPOC. No hay una dieta espec\u00edfica para el paciente con EPOC, se aconseja que sea equilibrada, beber al menos 1,5 litros de agua al d\u00eda y evitar el sobrepeso. A la hora de comer hacerlo despacio y en bocados peque\u00f1os, para evitar la falta de aire que puede producir tragar los alimentos o l\u00edquidos.<\/p>\n

Cuidar la calidad del sue\u00f1o<\/strong> resulta fundamental en la EPOC, por la propia enfermedad puede aparecer la dificultad para respirar durante la noche (disnea nocturna) , uno de los s\u00edntomas que m\u00e1s asustan a los pacientes con EPOC, a su vez este s\u00edntoma interrumpe el sue\u00f1o y puede crear ansiedad que empeore a\u00fan m\u00e1s la disnea. Por ello, debe tener una higiene de sue\u00f1o correcta manteniendo una rutina en los horarios de sue\u00f1o, realizar algo relajante antes de ir a dormir, etc\u2026 (enlace al blog del sue\u00f1o). Se aconseja dormir con el cuerpo ligeramente incorporado, mantener la medicaci\u00f3n cerca de la cama por si aparece la disnea nocturna o la tos y, si se despierta muy fatigado, se aconseja sentarse hacia adelante en el borde la cama, y administrar la medicaci\u00f3n para las crisis.<\/p>\n

Las personas con EPOC frecuentemente se encuentran cansados, limitados y con dificultad para realizar las actividades normales de cada d\u00eda y las laborales, por lo que pueden entrar en depresi\u00f3n<\/strong> impidiendo disfrutar de la vida, realizar el ejercicio f\u00edsico recomendado, llevar una alimentaci\u00f3n y el tratamiento adecuado. Mantener una actitud positiva y\u00a0 realizar las actividades normales en casa y el trabajo, sin sobrecargas, sin estr\u00e9s, disfrutando de las peque\u00f1as cosas le har\u00e1n sentirse mejor y favorecer la buena evoluci\u00f3n de la enfermedad. En caso de viajar debe planificar el viaje (horarios, clima, altitud del viaje,\u2026), llevar la medicaci\u00f3n y controlar los desplazamientos as\u00ed como conocer como debe utilizar los sistemas sanitarios en caso de urgencia.<\/p>\n

Cumplir el tratamiento prescrito por su m\u00e9dico y no deje de tomar la medicaci\u00f3n todos los d\u00edas, aunque se encuentre bien. Para ello puede utilizar alarmas (en el reloj o en el m\u00f3vil) o bien utilizando una APP\u00a0 como (RetoEPOC<\/a><\/strong>). Tambi\u00e9n le puede ayudar a no olvidar la medicaci\u00f3n si la pone siempre en el mismo sitio y en un lugar visible, o asocia la toma del medicamento con alg\u00fan momento del d\u00eda (desayuno o cena) o una costumbre. La ayuda de los familiares tambi\u00e9n es importante para recordar la medicaci\u00f3n o administrarla cuando exista alguna deficiencia f\u00edsica o mental que dificulte el seguimiento. \u00a0La correcta utilizaci\u00f3n de los inhaladores es muy importante, es necesario conocer el nombre, su mecanismo de uso, dosis y frecuencia de administraci\u00f3n. Puede obtener ayuda de su equipo de salud o a trav\u00e9s de algunas APP como la mencionada antes, RetoEPOC, y la de Inhaladores<\/a><\/strong> en la que puede encontrar todos los inladores disponibles actualmente y su forma de uso<\/p>\n

\u00a0\u201cCada d\u00eda son m\u00e1s los pacientes que mueren con su EPOC y no de su EPOC\u201d<\/strong><\/p>\n

\u00a0Informaci\u00f3n adicional:<\/span><\/strong><\/p>\n

infograf\u00eda EPOC: \u00bfQu\u00e9 es la EPOC? y sus principales caracter\u00edsticas<\/a>.<\/p>\n

Consejos sobre alimentaci\u00f3n en el paciente con EPOC\u00a0<\/a><\/p>\n

Epoc Pacientes. 10 Consejos B\u00e1sicos para un paciente con EPOC.<\/a><\/p>\n

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