{"id":860,"date":"2017-08-01T10:00:38","date_gmt":"2017-08-01T10:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=860"},"modified":"2017-08-02T07:39:48","modified_gmt":"2017-08-02T07:39:48","slug":"como-mejorar-la-proteccion-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/2017\/08\/01\/como-mejorar-la-proteccion-solar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mejorar la protecci\u00f3n solar?"},"content":{"rendered":"<div class=\"texto_entradilla\">\n<p>La relaci\u00f3n entre lesiones en la piel (queratosis act\u00ednica, c\u00e1ncer epidermoide o basocelular, melanoma,&#8230;) y la exposici\u00f3n prolongada al sol es conocida. El tipo de piel y el tiempo de exposici\u00f3n\u00a0a los rayos solares son importantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se consideran como medidas de prevenci\u00f3n de estas lesiones reducir el tiempo de exposici\u00f3n, especialmente en la infancia, y una protecci\u00f3n adecuada al tomar el sol.\u00a0En una entrada anterior del blog (<a href=\"https:\/\/blogs.hoy.es\/salud-para-todos\/?p=216\">\u201c\u00bfSabes tomar el sol sin riesgos?<\/a>\u201d) tienes las principales normas para tomar correctamente el sol, en esta ocasi\u00f3n te recomiendo algunas ayudas disponibles on line y en aplicaciones m\u00f3viles (APPs) para mejorar la protecci\u00f3n solar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos evitar las horas de m\u00e1xima radiaci\u00f3n solar (<strong>entre las 12 y las 16 horas<\/strong>,\u00a0<strong>en los ni\u00f1os desde las 10 de la ma\u00f1ana hasta las 16 horas<\/strong>), y conocer el <a href=\"http:\/\/www.who.int\/uv\/publications\/globalindex\/es\/\">\u00edndice de radiaciones ultravioleta<\/a> (UV) que nos ofrece a diario la web de la <a href=\"http:\/\/www.aemet.es\/es\/eltiempo\/prediccion\/radiacionuv\">Agencia Espa\u00f1ola de Meteorolog\u00eda (AEMET)<\/a>, por localizaciones y en una numeraci\u00f3n del cero a mayor de 11 \u00a0y en horario de mediod\u00eda, que indica el riesgo creciente de producir lesiones en la piel. \u00a0Esta informaci\u00f3n est\u00e1 disponible en el m\u00f3vil desde la<a href=\"http:\/\/www.aemet.es\/es\/lineas_de_interes\/apps\"> APP de la AEMET <\/a>\u00a0que adem\u00e1s de indicar que riesgo tenemos de lesiones en la piel, nos indicar\u00e1 qu\u00e9 medidas adicionales de protecci\u00f3n debemos tomar frente a estas radiaciones UV.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-882 aligncenter\" src=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2017\/07\/Mapa-UVA-367x210.jpg\" alt=\"mapa-uva\" width=\"738\" height=\"421\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2017\/07\/Mapa-UVA-367x210.jpg 367w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2017\/07\/Mapa-UVA-1024x586.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2017\/07\/Mapa-UVA.jpg 1342w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tomado de AEMET<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Basado en el \u00edndice de radiaciones UV, cient\u00edficos de la Universidad de M\u00e1laga y la Fundaci\u00f3n Piel Sana de la Academia Espa\u00f1ola de Dermatologia, han dise\u00f1ado una APP que calcula el tiempo que tarda en quemarse la dermis al exponerse al sol sin tomar medidas de fotoprotecci\u00f3n. La aplicaci\u00f3n UV-DERMA, cuya \u00a0descarga es gratuita en<em>\u00a0<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/es\/app\/uv-derma\/id1235007108?mt=8&amp;ign-mpt=uo%3D4\">iOS<\/a> y <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.uvderma.uvderma\">Android<\/a>, \u00a0calcula los datos\u00a0<\/em>utilizando la geolocalizaci\u00f3n y en funci\u00f3n de las caracter\u00edsticas de cada piel y su grado de sensibilidad al sol<em>. <\/em>Adem\u00e1s de facilitar este dato a\u00f1ade informaci\u00f3n sobre normas de protecci\u00f3n solar, especialmente en ni\u00f1os, beneficios de la vitamina D, mitos sobre protecci\u00f3n solar, signos de alarma de c\u00e1ncer de piel\u2026 todo ello con el objetivo de facilitar unos h\u00e1bitos m\u00e1s saludables a la hora de tomar el sol y prevenir la aparici\u00f3n del melanoma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-888 aligncenter\" src=\"https:\/\/static-blogs.hoy.es\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2017\/08\/UV-DERMA-131x210.jpg\" alt=\"uv-derma\" width=\"533\" height=\"855\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otra APP destinada a la prevenci\u00f3n y diagnostico precoz del c\u00e1ncer de piel es <a href=\"http:\/\/fotoskinapp.com\/\">FOTOSKIN<\/a>, realizada por el Dr. Sergio Va\u00f1\u00f3 (@SergioVanoG) \u00a0y Pedro Jaen, mediante el control de las lesiones por el propio paciente fotografiando los lunares con el smartphone. La aplicaci\u00f3n es de descarga gratuita en <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/us\/app\/fotoskin\/id828889220?mt=8\">iOS<\/a> y <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.wakeapphealth.fotoskin&amp;hl=es\">Android<\/a>. Dispone de varias secciones ,una de ellas llamada &#8220;Mi piel&#8221; en la que se pueden realizar tres tipos de test para conocer el fototipo de piel que tenemos, el riesgo de desarrollar el melanoma y para orientarnos sobre el grado aproximado de da\u00f1o solar de nuestra piel. Esta informaci\u00f3n recogida en la aplicaci\u00f3n se puede trasladar al dermatologo para informar de la evoluci\u00f3n de las lesiones, como se explica a partir del minuto 8`25&#8243; del video de Tecnosalud que podeis ver a pi\u00e9 de este p\u00e1rrafo. Dispone tambien de secciones sobre el entorno, consejos e informaci\u00f3n m\u00e9dica de las diferentes lesiones benignas y malignas de la piel con buenas imagenes que la hacen una aplicaci\u00f3n destacable por su calidad.<\/p>\n<\/div>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MOsZ8vgNZYk\" width=\"520\" height=\"280\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u201c<a href=\"http:\/\/www.2womenshealth.com\/index.htm\">El objetivo de este blogs es proporcionar una gu\u00eda general sobre Salud y no pretende ser un sustituto de la consulta con su M\u00e9dico de Familia\u201d.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La relaci\u00f3n entre lesiones en la piel (queratosis act\u00ednica, c\u00e1ncer epidermoide o basocelular, melanoma,&#8230;) y la exposici\u00f3n prolongada al sol es conocida. 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