La Asociación de Actividades en la Naturaleza Geográfica organiza una ruta para este fin de semana hasta la ermita de Barbón, en la Sierra de San Pedro-Los Baldíos. El precio de la ruta es de 20 euros y los caminantes saldrán de Badajoz a las nueve de la mañana desde la Plaza de La Libertad.

La marcha discurre por un bello y fácil recorrido que parte de la localidad cacereña de Valencia de Alcántara y termina en el caserío de La Aceña de la Borrega, recorriendo un precioso paraje repleto de interés natural, paisajístico e histórico. Durante el itinerario nos encontraremos un total de 13 dólmenes, rodeados de bellas dehesas, roquedos y cresteríos. Otra ruta llena de interés y belleza. Otra ruta para no perdérsela.
Os esperamos.

Ficha Técnica:

Nivel de Dificultad: Fácil.
Distancia Total: 15 kilómetros.
Tipo de recorrido: Lineal.
Desnivel positivo: 475 mts.
Desnivel Negativo: 254 mts.
Cota máxima: 604 mts.
Cota mínima: 314 mts.
Hora de Salida: 09:00 Horas.

Más información en :

El valle del Jerte luce espectacular tras las lluvias, verde, oloroso, y repleto de agua.

¿Qué queda tras la lluvia en el Jerte? Agua, y más agua, verde de musgo, diamantes en los arroyos cuando se refleja en los saltos de agua, olor a tierra húmeda, el frescor de la vegetación de las riberas, piedras mojadas (que pueden resbalar), la alegría de los pájaros que se intuyen por sus cánticos entre la exhuberante vegetación de los castaños, los alisos, los robles, los almendros en los que apuntan las flores rosas, y los cerezos, algunos ya blancos, otros, aún verdes. En definitiva, belleza limpia, y la sensación de que no hace falta irse muy lejos para redescubrir el paraíso.

Esa sensación fue la que experimentaron los senderistas de Geográfica, que recorrieron el domingo, día 7 de abril, el camino del agua y las flores de los cerezos que une Piornal con Navaconcejo: 12,5 kilómetros de paseo hacia abajo, con el valle del Jerte enfrente, y las vistas panorámicas de los pueblos del Torno, Rebollar, y de las sierras de Tormantos y las nieves que aún coronan Béjar.

Y de regalo, un pequeño desvío para visitar la espectacular cascada del Coazo, donde los senderistas se encontraron con una larga cola para poder fotografiarse con el salto de agua como fondo: un hito turístico en plena naturaleza.

El camino parte desde Piornal, el puerto más alto de Extremadura, situado a 1.250 metros de altitud. La ruta es fácil, hacia abajo, y transcurre entre un ahora muy exhuberante bosque de ribera, con alisos que crecen hermosos en mitad de los arroyos, castaños, robles de montaña (que en la zona llaman rebollos), acebuches, fresnos y arces de Montpellier.

El salto del Calderón ruge estos días con toda la fuerza que le ha otorgado un año lluvioso.

La primera sorpresa es una cascada espectacular, preciosa y que no tiene nada que envidiar a la más conocida de Caozo: el llamado salto del Calderón, que además de la vista, ofrece el atractivo de su rugido del chocar del agua contra las piedras, y que llena todo el alrededor de una nube de minigotas que brillan bajo el sol.

Detrás del salto del Calderón hay otro tesoro, el puente romano de los Molinillos, que es como un rincón de cuento de los Hermanos Grimm, en el que sólo falta que se aparezca el duende.

El puente de los Molinillos, situado enfrente del salto del Calderón.

Descendiendo por la garganta Bonal, los caminantes pueden disfrutar de la aventura de toparse con algún arroyuelo que tienen que saltar con la ayuda de piedras, y también de un descenso junto a la ribera en el que hay que vigilar donde poner los pies para no resbalarse entre las hojas y los pedregales húmedos aún por las lluvias.

Tras el pequeño desvío para visitar la cascada del Caozo, el camino ya discurre entre los cerezos, cultivados en los bancales que redibujan con forma geométrica la sierra. En la parte superior del valle los cerezos aún se encuentran con sus hojas verdes, con las flores aún encerradas en pequeños capullitos coronados por puntitos blancos.

Los primeros cerezos florecidos son una promesa del espectáculo que llegará en unos días.

En el descenso, ya bajando por el valle más cerca de Navaconcejo, los cerezos ya parecen haber despertado ofreciendo un espectáculo, aún irregular, de árboles adornados con las flores blancas, del mismo color que podía atisbarse en la sierra de Béjar, al fondo.

Al llegar a Navaconcejo, tras miles de fotos a los cerezos, otro regalo esperaba a los caminantes: el río Jerte crecido, lleno de fuerza, encajonado entre piedras y árboles, prometiendo una maravillosa temporada de baños en toda sus riveras en cuanto llegue el calor del verano.

El río Jerte, al llegar a Navaconcejo.

Excursionistas en el Valle de Benasque (año 1898)

Cuando salimos al monte, cada vez es más frecuente ver que los excursionistas utilizan bastones de marcha durante sus rutas y travesías en la montaña. Paco Peláez, de  la Asociación Geográfica,  nos proporciona información útil para sacar provecho a este importante apoyo en nuestras rutas y marchas por el campo y la montaña.

También se  observa que no se conocen los elementos básicos para su buen uso , manejo y cuidados, y  -hasta ahora- no conozco ningún manual o información de primera mano que nos indique cómo hacerlo, es más, los mismos bastones no van acompañados  de ningún tipo de “manual de usuario” ni nada por el estilo …

Tampoco los mismos empleados y vendedores de las tiendas deportivas que los comercializan informan acerca de su uso … bien sea por falta de conocimiento (lo más habitual) o bien por que dan por hecho que el cliente sabe usarlos adecuadamente.

Otros excursionistas no tienen la costumbre de utilizarlos, tal vez porque estas personas creen que los bastones están diseñados solamente para el uso de esquiadores,  o bien porque su uso les resulta ser una “moda snob” más.

Lo que está claro es que aún no tienen la demanda que deberían tener, e incluso en ocasiones suele ser difícil encontrarlos de buena calidad en algunas tiendas especializadas de montaña y grandes superficies del deporte.

El uso de bastones para excursionismo esconde muchas bondades para la mejora del rendimiento y seguridad del deportista de montaña.

Veamos algunas de ellas:

1.- Mejora el equilibrio.
Mediante la manejo coordinado de los bastones, con cada paso del excursionista se consigue un mejor balance al desplazarse sobre cuatro puntos de apoyo en vez de sobre dos. O dicho en otras palabras, el excursionista “traccionará” y se apoyará sobre 4 puntos en vez de sobre 2.

2.- Evita lesiones en rodillas y tobillos.
Al transferir parte de la carga que recibe el tren inferior (piernas) al tren superior (brazos y hombros) la presión ejercida sobre las articulaciones de rodillas y tobillos se reduce sensiblemente.  Esta transferencia  de carga (o alivio de la misma en las piernas)se hace aún más importante cuando se carga una mochila durante un prolongado descenso. El uso de bastones, por tanto,  minimiza también la posibilidad de tener un esguince en tobillo o disminuir la gravedad del mismo en caso de que llegue a ocurrir.

3.- Seguridad en la montaña

Es tan importante esto,  que el uso de bastones en media o alta montaña debe ser tan imprescindible como el uso de unos buenos crampones o un piolet de buena calidad.

4.- Mejora del rendimiento, 
En ascensos prolongados y exigentes se distribuye la carga de trabajo de los cuádriceps y gemelos hacia los músculos pectorales y de los brazos, por lo que la carga de trabajo y el gasto energético se reduce a favor de una  mejor distribución entre un mayor número de grupos musculares. De esta forma prácticamente vamos caminando sobre cuatro extremidades (ya lo hemos visto en el punto 1).

Diseño  de los bastones de trekking,  partes y nomenclaturas :

Peso.- Si la razón para no usarlos es por no cargar más peso, puede no ser una razón suficiente, pues cada uno de ellos pesa en promedio 300 gramos debido al aluminio con el que están construidos. No obstante, existen modelos técnicos en fibra de carbono o en aleaciones especiales de alta calidad (titanal, etc…) que llegan a pesar 200 gramos por bastón.

Dragoneras.- Estas son las cintas que se disponen en las empuñaduras de los bastones y forman una correa ajustable para colocar la muñeca y apoyar directamente el peso en la cinta, y no directamente a la empuñadura.

La roseta .- Esta pieza plástica y circular colocada en el regatón de cada bastón tiene la función de impedir que el bastón se sumerja en la superficie de un terreno nevado o fangoso. Las rosetas grandes van muy bien en terreno de nieve profunda y recién caída. Hay rosetas pequeñas que son idóneas para caminar por terrenos seco o pedregoso. La mayoría de bastones de trekking de calidad traen dos juegos de rosetas.

Sistema Anti Shock.- Algunos modelos poseen este sistema que no es , ni más ni menos,  que un muelle amortiguador que disipa la vibración del bastón cuando golpea la punta del regatón con la superficie dura del suelo (una piedra, por ejemplo) . De esta manera la vibración se atenúa y no se transmite a las muñecas codos y hombros. Este muelle puede ir dentro de los tramos o bien dentro de la empuñadura.

Sistemas Telescópicos.- Al principio los primeros bastones de trekking provenían del mundo del esquí, y estaban hechos en una sola pieza,  lo cual resulta sumamente incómodo para transportar (coche, transporte público, petate o mochila, etc…) o para elegir la medida personal  correcta.

Actualmente la mayor parte de los bastones se ensamblan en 2 ó 3 tramos o segmentos  de distintos diámetros cada tubo, de tal forma que se pueden recortar y guardar cómodamente en la mochila. Así mismo, este sistema facilita la correcta regulación de los mismos a la longitud deseada, en función del usuario o terreno a recorrer (algo más largos en bajadas, y más cortitos en subidas) .

El agarre correcto del bastón.

La mejor forma de coger el bastón es pasando las manos por debajo del bucle formado por la dragonera, de tal forma que la cinta quede por encima del dorso de la mano y los extremos de la cinta apoyando la base del dedo pulgar e índice, de esta manera se logra mayor apoyo y control sobre el bastón, y al mismo tiempo que se relaja la presión ejercida por la mano sobre la empuñadura.

Algunos alpinistas y montañeros son partidarios de sacarse las dragoneras  de las manos cuando  atraviesan pasos de montaña comprometidos. Así pueden desprenderse de los bastones con facilidad en caso de caída.

Cuidados generales

Deformación: Los bastones son muy sensibles  a la deformación por efecto de “palanca”. Es por ello por lo que al usarlos se debe de tener gran cuidado de no “atascar” el regatón entre bloques de piedra, pues de esta manera, en el gesto natural de movimiento de bastón,  se ejerce una fuerza de palanca que terminaría por doblar alguna de las secciones del bastón.

Por lo demás,  los bastones actuales  no necesitan un mantenimiento específico.

Bastones de madera … ¿sí o no?

A veces nos preguntamos  si para una excursión o ruta de senderismo podemos llevar un bastón de madera : La respuesta es SÍ.  Es más, en algunos paseos o excursiones sencillas, dos bastones  técnicos nos resultan más estorbo que ayuda. Sin embargo, un bastón de madera nos servirá de apoyo y nos ayudará en bajadas y subidas pronunciadas sin que nos estorbe lo más mínimo. Los de madera tienen la ventaja de tener una capacidad de absorción de vibraciones bastante buena en comparación con los metálicos de aluminio. Además, cuando se recorren  zonas rurales y ganaderas,  tienen una utilidad añadida al ser un efectivo “disuasor” de mastines y perros “entrometidos”, resultando mucho más contundentes y eficaces (llegado el caso) que los de aluminio.

Pedro Pidal y Bernaldo de Quirós dijo que el “bastón es las tercera pierna del excursionista”. Pedro Pidal, Marqués de Villaviciosa, fue la primera persona que,  junto con Gregorio Pérez “El Cainejo”, ascendieron al Naranjo de Bulnes, en 1904 .  Diputado en Cortes, gracias a su iniciativa, se creó el primer Parque Nacional de España :  El Parque Nacional de los Picos de Europa.

Más información útil para la práctica de senderismo y trekking en la web de Asociación Geográfica

El trayecto contará con la presencia de monitores y guías de naturaleza titulados. El Pico Tentudía, con sus 1.112 metros,  encumbran el techo de la provincia de Badajoz y Geográfica  descubrirá a los participantes el entramado de sendas que se establecen en torno a él. La galería acompañada de alcornocales, encinares, robledales y pinares causan espectación a cada paso.  Una cita especial con el bosque de coniferas, donde recolectaremos el piñon prieto de los pinos piñoneros.

El precio de inscripción es de 3 euros e incluye autobús, material ambiental, guías titulados y seguros (RC y SOV)
Para inscribirte rellena el siguiente formulario y entregalo en la Concejalia de Juventud (Ronda del Pilar, 20. Badajoz) o envialo al correo electronico programasdejuventud1@aytobadajoz.es

http://www.aytobadajoz.es/files/archivos/ayto/2012_04/ficha_de_inscripciOn_vnb_2012.pdf

Requisitos: Tener entre 13 y 30 años.

Fecha de reunión previa: 18 de julio, a las 19:00 h. El autobús saldrá a las 6 de la mañana de Badajoz, el 21 de julio

Dificultad: Baja.

Precio: 3 euros

INCLUYE: Autobús, guías titulados, seguros y alguna sorpresa.

INSCRIPCIÓN

Rellena este formulario y entrégalo en la Concejalíade Juventud de Badajoz (Ronda del Pilar, 20) o envíalo al correo electrónico programasdejuventud2@aytobadajoz.es

El pasado domingo 27 de mayo, 24 senderistas del grupo Geográfica realizaron este bello itinerario de la Alta Extremadura (FOTOS). Durante el recorrido, se pudo observar y fotografiar las esquivas cabras montesas de la Sierra de Gredos. Ya en el final de la ruta, tuvieron la oportunidad de bañarse en las pozas de la Garganta del Trabuquete, sofocando así el calor de la jornada.

Aquí puedes ver todas sus fotos

La Asociación Geográfica realizará el próximo domingo 6 de mayo la ruta de Alfonso XI, fundador de Guadalupe. De dificultad moderada y recorrido lineal, el trazado de 15 kilómetros adentra al caminante en los parajes de las sierras de Guadalupe y sus alrededores, en aquellos caminos donde el rey Alfoso Onceno pasó grandes ratos. Prueba de ello son estas palabras escritas en su libro La Montería de 1345: 

“El valle de Vieja es buen monte de oso en ivierno. Et son las vocerías, la una por la cumbre de la sierra que es cantante al Valle de Vieja desde el collado de cima fasta en derecho de la Majada del Helechar; et la otra por la cumbre de la sierra que es cantante à Roturas desde Collado por cima de la cumbre fasta cima de la Gargantiella de Juanes Domingo. Et son las armadas en esta Majada del Madroño, et otra en la Majada del Helechar. Et que estén renuevos de canes en los Riscos, et sobre la Texeda, porque es el monte grande Et la primera vez que corrimos este monte, fallamos hí diez osos, et soltamos a los seis et murieron los cuatro. Et en la Garganta de Vieja hay otro monte que dicen el Campanario et el Palancar de las Cuevas de Viejas, et el Escorial, et el arroyo de Majadas Viejasde, et el arroyo de la Hoya de Vieja hasta los molinos… Et son las vocerías, la una desde cima de collado Llano por cima de la cumbre de la Sierra de Vieja, hasta el arroyo de Majadas Viejas…. Et son las armadas…a los Xaralejos de Vieja…et las otras a la boca de Vieja”.

Las personas que se inscriban en la ruta de Geográfica saldrán a las ocho de la mañana de la Plaza de la Libertad. El desplazamiento incluye trayecto de ida y vuelta, además de monitores titulados. El precio de inscripción son 20 euros.

Más información en 924278551 o infogeografica@gmail.com

Como atractivo añadido, el Parque Nacional de Monfragüe acoge este fin de semana la VII Feria de Turismo Ornitológico de Extremadura (FIO). Declarado Reserva de la Bioesfera por la Unesco, el Parque es una de las grandes áreas de concentración de aves del planeta, razón por la que cada año un 40% de los visitantes son internacionales, principalmente procedentes de Reino Unido y Holanda.

Durante la feria, ubicada en Villareal de San Carlos, los interesados encontrarán diversas carpas con expositores dedicados a la promoción de empresas turísticas, asociaciones, organizaciones e instituciones participantes así como agencias de viajes, establecimientos, actividades complementarias o servicios de guía.

Envía tu ruta a senderismoextremadurahoy@gmail.com