{"id":80,"date":"2012-03-01T20:46:44","date_gmt":"2012-03-01T20:46:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/senderosextremadura\/?p=80"},"modified":"2012-03-01T20:46:44","modified_gmt":"2012-03-01T20:46:44","slug":"la-vereina-recorre-parajes-del-jerte-y-gredos-10-de-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/senderosextremadura\/2012\/03\/01\/la-vereina-recorre-parajes-del-jerte-y-gredos-10-de-marzo\/","title":{"rendered":"La Vereina recorre parajes del Jerte y Gredos (10 de marzo)"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La Asociaci\u00f3n Senderista La Vereina de C\u00e1ceres<\/strong><\/a> ha organizado para el s\u00e1bado 10 de marzo una ruta para disfrutar\u00a0 de la inmensidad del Valle del Jerte<\/strong> y de las sierras de B\u00e9jar<\/strong> y Gredos<\/strong>. La marcha finalizar\u00e1 en Barco de \u00c1vila<\/strong>, preciosa ciudad amurallada a orillas del Tormes.<\/p>\n

La hora de salida desde C\u00e1ceres<\/strong> est\u00e1 programada a las\u00a0 08:00 de la ma\u00f1ana. Habr\u00e1 que estar all\u00ed 15 minutos antes. La salida se hace desde Alfonso D\u00edaz De Bustamante, 1 (rotonda del gimnasio Sototerra).\u00a0 Se desayuna en Jerte y se regresar\u00e1 a C\u00e1ceres a las 21horas, aproximadamente.<\/p>\n

\u00a0DIFICULTAD MEDIA ALTA<\/strong><\/p>\n

Ruta superior a las 6 horas de marcha<\/strong> que cuenta con un desnivel de 900 metros en los 10 primeros kil\u00f3metros. Llegados a Castilla, tenemos unos 15 kil\u00f3metros sin apenas desnivel, hasta llegar a Barco de \u00c1vila. Habr\u00e1 numerosas zonas encharcadas, m\u00e1s a\u00fan con las previsiones meteorol\u00f3gicas, por lo que se deber\u00e1 cruzar por donde os vayamos indicando y siempre contando con ayuda de la organizaci\u00f3n en caso de dificultad.<\/p>\n

Es una etapa GR as\u00ed que ya sab\u00e9is que se se\u00f1aliza con marcas rojiblancas m\u00e1s la ayuda de nuestros pa\u00f1uelos. A\u00fan as\u00ed, si dud\u00e1is en un cruce, pararos hasta la llegada de un grupo.<\/p>\n

Importante estirar tanto antes como despu\u00e9s de la ruta.<\/p>\n

\"\"<\/a>PLAZO DE INSCRIPCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

SOCIOS: A partir del viernes 2 de marzo. S\u00f3lo a trav\u00e9s del Hotel Don Carlos, en cualquier horario.<\/p>\n

NO SOCIOS: En lista de espera a partir del lunes 5 de marzo s\u00f3lo a trav\u00e9s del Hotel Don Carlos en el horario de 08:00 a 15:00. Como ser\u00e1 lista de espera y no har\u00e1 falta pagoA hasta confirmar la plaza, se puede reservar v\u00eda telef\u00f3nica (927 22 55 27) pero igualmente s\u00f3lo en el horario de ma\u00f1ana. Importante dejar nombre, apellidos y correo electr\u00f3nico o tel\u00e9fono.<\/p>\n

TIEMPO\u00a0 PREVISTO<\/strong><\/p>\n

Aparecen las nubes, de momento sin probabilidades de lluvia, pero sab\u00e9is que no es muy fiable con tanta antelaci\u00f3n. Se recomienda echar un vistazo un d\u00eda antes a las webs: www.eltiempo.es o www.aemet.es<\/p>\n

INDUMENTARIA ADECUADA<\/strong><\/p>\n

CALZADO: aconsejamos botas de monta\u00f1a para una mejor sujeci\u00f3n del tobillo e impermeables (tipo goretex), para las zonas encharcadas.<\/p>\n

BASTONES DE SENDERISMO: importante para ayudarse en subidas, bajadas y al cruzar riachuelos. Siempre es mejor dos que uno, pues ayudan en las bajadas a las rodillas.<\/p>\n

CHUBASQUERO O IMPERMEABLE LIGERO: Imprescindible si amenaza lluvia. Al menos, echarlo en la mochila.<\/p>\n

ROPA DE ABRIGO: Sudadera o forro polar. Ligera pero abrigada.<\/p>\n

MOCHILA; Debe ser lo mas ligera posible, evitando llevar objetos innecesarios. 10\/30 litros, recomendando las que tienen espalda acolchada y cintur\u00f3n lumbar. Que el peso de la mochila no exceda del 10% de vuestro peso.<\/p>\n

\u00bfQUE METO EN LA MOCHILA?<\/strong><\/p>\n

AGUA: En abundancia, pero eso si, controlar el peso. La bebida se debe ingerir a menudo y en poca cantidad, aunque no tengamos sensaci\u00f3n de calor o de sed, para impedir la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

CALCETINES Y CAMISETAS PARA CAMBIARSE: Es importante no quedarse fr\u00edo en las paradas, al igual que poder quitarse los calcetines en caso de pisar en zonas encharcadas.<\/p>\n

COMIDA: Bocadillo y alguna pieza de fruta. Es recomendable incluir frutos secos, barritas energ\u00e9ticas, algo de az\u00facar\u2026 para ir picando en las paradas. En la frontera natural de Extremadura y Castilla<\/strong> comeremos el bocadillo.<\/p>\n

GORRA O SIMILAR<\/p>\n

TELEFONO: Imprescindible en el inusual caso de que nos perdamos. (Pedid en el autob\u00fas siempre un par de tel\u00e9fonos de los organizadores)<\/p>\n

OTROS: Gafas de sol, crema solar, c\u00e1mara de fotos, dinero en efectivo\u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

M\u00c1S INFORMACI\u00d3 EN<\/p>\n

www.lavereina.es<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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