{"id":25,"date":"2014-02-03T19:10:50","date_gmt":"2014-02-03T18:10:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/?p=25"},"modified":"2014-02-03T19:10:50","modified_gmt":"2014-02-03T18:10:50","slug":"25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/2014\/02\/03\/25\/","title":{"rendered":"Dia 2 y siguientes: Buscar la motivaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Foto de la Carrera del Baluarte tomada por Emilio ( AACB)<\/p><\/div>\n

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Hola a todos,<\/p>\n

Los primeros d\u00edas corriendo pueden hacerse duros y como ve\u00edamos en el post anterior pueden complicarse mucho con agujetas, dolores musculares<\/strong>, etc,etc<\/p>\n

Para continuar con nuestra idea de comenzar a correr cuando lleguen estos problemas de los primeros d\u00edas y estos problemas, para continuar con la constancia de la que habl\u00e1bamos ser\u00e1 muy importante apoyarse en otro tipo de est\u00edmulos<\/strong> que nos ayuden a correr y a seguir perseverando<\/strong>.<\/p>\n

Ya os cont\u00e9 que lo que a mi me funcion\u00f3, y lo que suelo hablar con otros corredores que m\u00e1s les ha funcionado es el ponerse retos, ponerse metas<\/strong>. Yo me fij\u00e9 a 6 meses vista correr una media marat\u00f3n\u2026y la hice, la corr\u00ed, llegu\u00e9\u2026es m\u00e1s, un mes antes del objetivo corr\u00ed otra en Villanueva de la Serena, osea, me sobr\u00f3 un mes de mi objetivo. Creedme que para perseverar, para no venirnos abajo, para ser capaces de aguantar y de seguir entrenando\u2026lo mejor es ponerse un objetivo factible<\/strong>. No tiene que ser una media marat\u00f3n\u2026es m\u00e1s, debe ser algo mucho m\u00e1s factible. Quiz\u00e1s un 5k para empezar est\u00e1 bien<\/strong>, y hay muchos pero os recomiendo un 5k nocturno que organizamos en Talavera la Real<\/strong><\/a> un amigo y yo el 31 de Mayo junto con la AACB y que es 100% solidario, o quiz\u00e1s un cross como el de Puebla de la Calzada<\/strong><\/a> en Junio\u2026 no se, quedan cuatro meses para esos eventos y quiz\u00e1s es la oportunidad de plantearse un reto factible a corto plazo\u2026y a vuelta de verano correr\u00a0 el 10k contra el C\u00e1ncer en Badajoz<\/strong>\u2026y quien sabe si acabar el a\u00f1o \u00bfcorriendo un par de san silvestres?o el Gudiat\u00f3n de Guadiana del Caudillo<\/a>.<\/p>\n

No se, vosotros mismos, si est\u00e1is empezando buscad los calendarios de carreras populares<\/a><\/strong> que hay muchos y en muchas webs<\/a> y poneros retos.<\/p>\n

Otra cosa que es importante para la motivaci\u00f3n es que el Running es el deporte individua<\/strong>l que m\u00e1s apetece hacer acompa\u00f1ado. Por muchas cosas,\u00a0 por muchas sensaciones, desde las m\u00e1s b\u00e1sicas de poder ir hablando con el compa\u00f1ero de entrenamiento, a poder ir trabajando el rimo con el compa\u00f1eros o simplemente por ir acompa\u00f1ado por si nos pasara algo. Por lo que sea, mejor correr acompa\u00f1ado<\/strong>\u2026y por eso cada fin de semana hay miles de personas corriendo carreras populares como el pasado Domingo en M\u00e9rida por ejemplo. Todos preferimos correr acompa\u00f1ados en una carrera popular a muchas veces entrenar solo en nuestro pueblo o ciudad.<\/p>\n

Para correr acompa\u00f1ado os recomiendo correr en clubes<\/strong>, en los que conocer\u00e9is gente, os lo pasar\u00e9is bien y nunca os sentir\u00e9is solos. En Badajoz capital hay varios. Yo corro en la AACB de Badajoz<\/a> que es un club que organiza m\u00e1s de una decena de carreras al a\u00f1o desde carreras cortas hasta medias maratones y que tiene m\u00e1s de 200 miembros, que quedan a entrenar por las tardes en la granadilla en un gran ambiente, incluso los mi\u00e9rcoles a hacer series junto a la “Serie B”. Tambi\u00e9n ten\u00e9is en Club Atletismo Badajoz<\/a> con los que yo entreno y entrenar\u00e9 mas en el futuro, que son un club enorme con un\u00a0 ambiente extraordinario y que por ejemplo entrenan algunos Domingos en San Isidro y despu\u00e9s todos juntos desayunan.\u00a0 O clubes como el Marat\u00f3n Badajoz <\/a>que te los encuentras en carreras por todo el mundo. Cualquiera de ellos te vale para practicar deporte en Badajoz acompa\u00f1ado. Y en otros pueblos o ciudades\u2026buscad, que seguro ten\u00e9is cerca clubes muy buenos con los que no os sentir\u00e9is solos aunque est\u00e9is practicando un deporte individual. No imaginas la alegr\u00eda que da encontrarse en Sevilla o Lisboa de repente con un corredor con camiseta de tu club. Ya no te sientes solo<\/strong>, aunque no lo conozcas de nada.<\/p>\n

Poco m\u00e1s\u2026motivaciones\u2026buscadlas para correr!!!<\/p>\n

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Un abrazo<\/p>\n

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@vicpiriz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Hola a todos, Los primeros d\u00edas corriendo pueden hacerse duros y como ve\u00edamos en el post anterior pueden complicarse mucho con agujetas, dolores musculares, etc,etc Para continuar con nuestra idea de comenzar a correr cuando lleguen estos problemas de los primeros d\u00edas y estos problemas, para continuar con la constancia de la que habl\u00e1bamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[7,14,18,28,31,33,40,85,95,127,136,141],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}