{"id":6,"date":"2014-01-20T13:02:12","date_gmt":"2014-01-20T12:02:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/?p=6"},"modified":"2014-01-20T13:02:12","modified_gmt":"2014-01-20T12:02:12","slug":"por-que-empezar-a-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.hoy.es\/todorunning\/2014\/01\/20\/por-que-empezar-a-correr\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 empezar a correr?"},"content":{"rendered":"
\n
\"Mi<\/a>

Mi estado f\u00edsico antes y despu\u00e9s de empezar a correr. \/ V\u00edctor P\u00edriz.<\/p><\/div>\n

Si est\u00e1s leyendo este blog es que, o ya eres un aficionado al Running,<\/strong> y ya no puedes vivir sin correr varias veces a la semana, o te lo est\u00e1s planteando.<\/p>\n<\/div>\n

Yo era de los del segundo grupo. Estuve mucho tiempo plante\u00e1ndome comenzar a correr pero nunca sacaba el tiempo, las ganas, la voluntad o quiz\u00e1s la constancia para hacerlo.<\/p>\n

Tengo que reconocer que lo dif\u00edcil no es comenzar, si no mantener el h\u00e1bito y la constancia haga calor, fr\u00edo, llueva o nieve. Y correr de forma regular supone hacerlo en todas las condiciones, y a todas hay que habituarse. Si no se est\u00e1 dispuesto a ello, ser\u00e1 complicado poder ser constante en el tiempo.
\nY durante alg\u00fan tiempo no consegu\u00eda ponerme a correr pero sab\u00eda que lo necesitaba. Pesaba 120 kilos, 32 m\u00e1s que ahora, ten\u00eda los an\u00e1lisis siempre bastante regulares en valores como el colesterol, y ten\u00eda problemas para subir las escaleras de la oficina y mantener una conversaci\u00f3n justo al llegar arriba.<\/p>\n

A eso se le sumaba un stress importante que ya me estaba generando otro tipo de problemas de salud<\/strong>. Ten\u00eda que cambiar algo s\u00ed o s\u00ed.<\/p>\n

Y se cruz\u00f3 delante de m\u00ed un reto. Era abril de 2012 y me propuse un reto: correr en noviembre de ese a\u00f1o la Media Maraton Elvas \u2013 Badajoz<\/a>. \u00a1Y vaya reto! Os aseguro que no era capaz de correr m\u00e1s de tres kil\u00f3metros sin asfixiarme, y a ritmo casi de paseo r\u00e1pido. El primer d\u00eda hice 3,06 Kil\u00f3metros en 23:11 minutos, a un ritmo de 7:33 min\/km.<\/p>\n

Para que os hag\u00e1is una idea de mi progresi\u00f3n, hace unos d\u00edas, en mi \u00faltima media marat\u00f3n corr\u00ed 21,1 Kms a 4:44 min\/km. <\/strong><\/p>\n

En definitiva, querer es poder<\/strong>\u2026 No fue f\u00e1cil empezar, comet\u00ed muchos errores en el arranque porque, sinceramente, no sab\u00eda muchas cosas que ahora s\u00e9, quehe ido aprendiendo con el tiempo y que, ahora, controlo. Pero lo consegu\u00ed, lo consigo cada d\u00eda, porque cada d\u00eda es un nuevo reto.<\/p>\n

Y esa es una de mis motivaciones de este blog , que los que ahora empez\u00e1is en este mundillo no comet\u00e1is los errores m\u00e1s comunes de los novatos, que aprend\u00e1is de las equivociones que hemos cometido muchos, aquellas que nos han provocado lesiones, problemas f\u00edsicos, de planificaci\u00f3n ,etc,etc.
\nOtra de mis motivaciones para iniciar este blog es la de difundir el Atletismo Popular<\/strong>. Yo hab\u00eda practicado muchos deportes de equipo, pero ninguno tan solidario como este deporte individual. Intentar\u00e9 a lo largo de este itinerario contaros las oportunidades que tenemos de correr en Extremadura y como y d\u00f3nde aprovecharlas.
\nNos leemos en este blog de Running. Abrazos para todos!<\/p>\n

@vicpiriz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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