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	<title>Cómo preparar un ultratrail en el Círculo Polar en invierno. MATERIALES Y METEOROLOGÍA | Un extremeño en el Ártico - Blogs hoy.es</title>
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		<title>Cómo preparar un ultratrail en el Círculo Polar en invierno. MATERIALES Y METEOROLOGÍA | Un extremeño en el Ártico - Blogs hoy.es</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Jan 2018 11:13:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JoseTrejo</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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		<description><![CDATA[…continuamos… Nueva aventura…ROVANIEMI WINTER ARCTIC RACE 66Kilómetros                 15 de febrero de 2018 Una vez decidida la siguiente aventura, ahora toca investigar en qué lío nos vamos a meter de nuevo…     En esta entrada del blog, me centraré en dos cuestiones; -Las condiciones de tiempo que han tenido y podremos tener este año. -El [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd">
<html><head><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"></head><body><p>…continuamos…</p>
<p>Nueva aventura…<a href="https://www.rovaniemi150.com/rov66/information/" rel="external nofollow">ROVANIEMI WINTER ARCTIC RACE 66Kilómetros</a>                 15 de febrero de 2018</p>
<p><strong>Una vez decidida la siguiente aventura, ahora toca investigar en qué lío nos vamos a meter de nuevo…</strong></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>En esta entrada del blog, me centraré en dos cuestiones;</p>
<p>-Las condiciones de tiempo que han tenido y podremos tener este año.</p>
<p>-El equipo que llevaré durante esta prueba.</p>
<p><em><strong>Aliados</strong></em></p>
<p>Como optimista que soy cada vez que empieza un reto, siempre suelen aparecer nuevos personajes que ayudarán a tratar de conseguirlo.</p>
<p>En este caso, aunque <a href="https://www.polarguide-logistics.com/" rel="external nofollow">la organización de la carrera</a> nos proporcionará toda la información de meteorología un día antes de la carrera, nosotros tendremos información del tiempo de la mano de Simo y Sonia que viven en Finlandia. Me explico, Simo es un meteorólogo finlandés y curiosamente Sonia su pareja, y amiga mía desde hace muchos años, jejeje el mundo es un pañuelo ¿no creéis?</p>
<p>Y hablando de meteorología, como decía al principio de esta entrada del blog, van apareciendo personas que de alguna u otra forma me ayudan, como es el caso de <a href="http://www.canalextremadura.es/tv/presentadores/david-lopez-rey" rel="external nofollow">David López-Rey</a> el experto meteorologo de Canal Extremadura que además de contar conmigo para una entrevista que se emitirá el viernes 2 de febrero, en su programa ‘F<a href="http://www.canalextremadura.es/tv/informativos/fuera-de-tiempo" rel="external nofollow">uera de Tiempo</a>‘ pudimos compartir el día de grabación en la estación de esquí de la Covatilla y el viaje en coche. Un autentico apasionado con todo lo relacionado con esta bella ciencia, y que me fue poniendo al día de muchas cosas relacionadas. Pues bien, en un mensaje por messeger me facilitó los datos de cómo tendremos la semana y también del dia “D” coincidiendo con Simo ¡<a href="https://www.facebook.com/anton.uriarte/posts/10155192421130095" rel="external nofollow">Mucha nieve</a>!</p>
<p><strong> <a href="http://www.visitrovaniemi.fi/es/enamorarse/el-circulo-polar-artico/" rel="external nofollow">Rovaniemi </a></strong></p>
<p>Sobre la bella ciudad lapona de Rovaniemi pasa la famosa línea del Circulo Polar y casa de <a href="https://www.santaclausvillage.info/es/" rel="external nofollow">Papá Noel</a>. Muy turístico en estas fechas invernales, con las típicas estampas de bosques y lagos repletos de nieve recién caída y como no, las espectaculares auroras del invierno polar.</p>
<div id="attachment_828" style="width: 810px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/finland-lapland-aurora-borealis-istock.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-828" class="size-full wp-image-828" src="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/finland-lapland-aurora-borealis-istock.jpg" alt="Aurora boreal sobre la Laponia" width="800" height="491" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/finland-lapland-aurora-borealis-istock.jpg 800w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/finland-lapland-aurora-borealis-istock-300x184.jpg 300w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/finland-lapland-aurora-borealis-istock-768x471.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px"></a><p id="caption-attachment-828" class="wp-caption-text"><em><strong>Aurora boreal sobre la Laponia. Foto de internet</strong></em></p></div>
<p><strong>Condiciones meteorológicas árticas.</strong></p>
<div id="attachment_830" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/received_966100770213636.jpeg"><img aria-describedby="caption-attachment-830" loading="lazy" class="size-full wp-image-830" src="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/received_966100770213636.jpeg" alt="Año 2012 el escocés John Ross empuja su fat bike en medio de una dura ventisca de niebla. Según la organización, ese año no lo olvidarán fácilmente, incluso para los que iban en moto de nieve y velaban de la seguridad." width="720" height="540" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/received_966100770213636.jpeg 720w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/received_966100770213636-300x225.jpeg 300w" sizes="(max-width: 720px) 100vw, 720px"></a><p id="caption-attachment-830" class="wp-caption-text"><em><strong>Año 2012 un participante empuja su <a href="http://labicikleta.com/que-es-una-fat-bike/" rel="external nofollow">fat bike</a> en medio de una dura <a href="https://www.eltiempo.es/videos/sabias-que/ventiscas-de-nieve" rel="external nofollow">ventisca de nieve</a>. Según la organización, ese año no lo olvidarán fácilmente, incluso para los que iban en moto de nieve y velaban de la seguridad. Foto de <a href="https://www.rovaniemi150.com/rov150/es/" rel="external nofollow">Rovaniemi 150</a></strong></em></p></div>
<p>La ciudad de Rovaniemi está situada en la zona continental del norte finlandés.</p>
<p>Un dato…la temperatura mínima de la zona se registró el 28 de enero de 1999 con <em><strong>-47,5º C</strong></em>. Si queréis seguir por curiosidad la progresión meteorológica a medida que se acerca el día “D”. <a href="http://en.ilmatieteenlaitos.fi/weather/rovaniemi" rel="external nofollow">METEO EN ROVANIEMI</a></p>
<div class="voc-advertising voc-adver-inter-text hidden-md hidden-lg voc-adver-blogs-entries"></div><p>Otro dato, mirando las clasificaciones de la carrera, hay algo que nos llama mucho la atención sin duda, y son las diferencias de los tiempos registrados de un año a otro ¿Por qué? pues por el tiempo climatológico, dependiendo si hubo anticiclón, las temperaturas serían bajísimas o borrasca donde estaría repleto de nieve con baja o nula visibilidad. Imaginaros abriendo huella en medio de la nieve recién caída para orientarse en un “mar” completamente blanco.</p>
<p><em><strong>Estrategia para la meteo</strong></em></p>
<p>Ya se acercan los días de la fecha de carrera,  veremos qué opciones tendremos en la última semana antes de partir al mundo blanco. Habrá que decidir si llevar más o menos alimentos, más o menos ropa y en cuanto tiempo pensamos que lo podremos terminar. De momento las informaciones han sido de nevadas y bajada de temperaturas, siendo comunes entre -17º a -24º C y medio metro de nieve en un solo día…!Alentador¡</p>
<p><em><strong>Equipo ligero o equipo pesado ¡ufff que decisión!</strong></em></p>
<p>¡Esa será la cuestión! aunque el estado de forma será lo que marque la marcha, tendremos 18 horas para entrar en tiempo de carrera. Otra cosa será si podremos ir rápido o lentos por el estado del suelo y cuantas horas de luz solar y de oscuridad.</p>
<p>La organización de la carrera aconseja, que los participantes que vayan a hacer muchas horas por ir más lentos, vengan previstos de un trineo de carga o <a href="https://www.google.es/search?q=pulkka&amp;tbm=isch&amp;tbo=u&amp;source=univ&amp;sa=X&amp;ved=0ahUKEwjyle_CzPLYAhWBkBQKHWttCiIQsAQIKQ&amp;biw=1440&amp;bih=775#imgrc=bjcwZvhbLDmLMM:&amp;spf=1516865584799" rel="external nofollow">pulkka</a> para llevar un material más adecuado. Cuando el sol se ponga, las temperaturas caerán siendo más gélidas, además de la mala visibilidad de la oscuridad junto con posibles nieblas que se pueden producir en los lagos y ríos por donde discurre la prueba.</p>
<p>Hay un efecto que desconocía cuando me puse a investigar cómo correr sobre un rio helado con dos palmos de nieve encina, y es el llamado efecto<strong> “overflow”, </strong> capa de agua sobre el hielo que está oculta debajo de la nieve. Habrá que tenerlo en cuenta…</p>
<p> </p>
<p><em><strong>EQUIPO LIGERO</strong></em></p>
<div id="attachment_836" style="width: 778px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20180110_093058.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-836" loading="lazy" class="size-large wp-image-836" src="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20180110_093058-768x1024.jpg" alt="Mochila de 20 litros especial para carreras en autosuficiencia para el desierto...con mi equipo polar..." width="768" height="1024" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20180110_093058-768x1024.jpg 768w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20180110_093058-225x300.jpg 225w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20180110_093058.jpg 1239w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px"></a><p id="caption-attachment-836" class="wp-caption-text"><em><strong><span style="text-decoration: underline;">Equipo ligero</span>: <a href="https://es.raidlight.com/mochilas/4417-ultra-vest-olmo-20l.html#/color-blanco" rel="external nofollow">Mochila </a>de 20 litros especial para carreras en autosuficiencia en el desierto… en la foto estoy haciendo pruebas con mi equipo polar…</strong></em></p></div>
<p>Primera opción será ir ligeros de peso en los hombros, para ello, hemos elegido esta mochila de 20 litros donde llevaremos toda la comida y ropa extra para soportar la carrera.</p>
<p><em><strong>Ropa y calzado, de cabeza a los pies</strong></em></p>
<p><strong>Recomendaciones serias.</strong> Evitar que la humedad se nos congele encima, anticiparse al frío, vestir más ropa y ¡¡no parar!!</p>
<p>Antes de todo habrá que cumplir estas reglas de oro;</p>
<p>Primera regla ¡ropa por capas!</p>
<p>Segunda regla ¡ropa que nos saque el sudor ¡sí! pero que no nos lo congele en el cuerpo. Invertir en materiales de calidad.</p>
<p>Tercera regla ¡Nada de vestir más de un cortavientos o prenda impermeable a la vez!</p>
<div id="attachment_839" style="width: 1034px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171221_190041.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-839" loading="lazy" class="size-large wp-image-839" src="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171221_190041-1024x768.jpg" alt="Mi opción en las manos, guante de seda fino, guante de tejido polar (power strecht) y guante de alpinismo con menbrana Goretex." width="1024" height="768" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171221_190041-1024x768.jpg 1024w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171221_190041-300x225.jpg 300w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171221_190041-768x576.jpg 768w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171221_190041.jpg 1652w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></a><p id="caption-attachment-839" class="wp-caption-text"><em><strong>Mi opción en las manos,  1º guante de seda fino, 2º guante de tejido polar <a href="https://www.zajo.net/es/polartec-power-stretch.m.es-3.html" rel="external nofollow">power stre</a><a href="https://www.zajo.net/es/polartec-power-stretch.m.es-3.html" rel="external nofollow">tch</a> y 3º guante de alpinismo con menbrana <a href="https://www.gore-tex.es/tecnologia/que-es-gore-tex" rel="external nofollow">Gore-tex</a>.</strong></em></p></div>
<p> </p>
<div id="attachment_849" style="width: 778px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171215_194701.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-849" loading="lazy" class="size-large wp-image-849" src="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171215_194701-768x1024.jpg" alt="Como siempre capas En esta foto falta quizás el calcetín más importante" width="768" height="1024" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171215_194701-768x1024.jpg 768w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171215_194701-225x300.jpg 225w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_20171215_194701.jpg 1239w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px"></a><div class="voc-advertising voc-adver-inter-text hidden-md hidden-lg voc-advertising-mobile-ready"></div><p id="caption-attachment-849" class="wp-caption-text"><em><strong>Como siempre ¡capas! En esta foto falta quizás el calcetín más importante, una media fina de seda, luego irá un calcetín mediano de lana y por último un calcetín de <a href="http://www.desnivel.com/material/polartec-tejidos-que-dejan-respirar-la-piel" rel="external nofollow">polartec</a> con relleno térmico.</strong></em></p></div>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>El calzado.</strong></em></span></p>
<p>En este caso como pisaremos nieve todo el tiempo, he elegido unas zapatillas especificas para correr por nieve.</p>
<div id="attachment_851" style="width: 690px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/L39451200.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-851" loading="lazy" class="size-full wp-image-851" src="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/L39451200.jpg" alt="Zapatilla con polaina y tacos para mayor agarre." width="680" height="680" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/L39451200.jpg 680w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/L39451200-150x150.jpg 150w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/L39451200-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 680px) 100vw, 680px"></a><p id="caption-attachment-851" class="wp-caption-text"><em><strong>Zapatilla con polaina y tacos para mayor agarre. Además le añadiré una polaina alta de <a href="https://www.gore-tex.es/tecnologia/que-es-gore-tex" rel="external nofollow">Gore-Tex</a> para evitar en todo lo posible la entrada de humedad en los pies y a la vez pueda haber transpiración.</strong></em></p></div>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Ropa en las piernas.</strong></em></span></p>
<p>Primera capa, <a href="https://www.amazon.es/Mountain-Warehouse-abertura-transpirables-absorci%C3%B3n/dp/B01MYBDZ3D/ref=sr_1_4?ie=UTF8&amp;qid=1516794052&amp;sr=8-4&amp;keywords=Mallas+Termicas+lana+merino" rel="external nofollow">malla elástica</a> de lana.</p>
<p>Segunda capa, malla con relleno térmico y membrana transpirable cortavientos. O <a href="http://www.trangoworld.com/es/producto/coleccion-invierno-2017/ropa-montana/mujer/pant.%20largo/PC007743/923/4182" rel="external nofollow">pantalón de trekking</a> con relleno térmico y cortavientos, esta última opción será la que use por ser más calentito…</p>
<p>Tercera capa extra, <a href="http://www.trangoworld.com/es/producto/coleccion-invierno-2017/ropa-montana/hombre/pant-largo/PC007850/924/4182" rel="external nofollow">pantalón </a>de <a href="https://www.gore-tex.es/tecnologia/que-es-gore-tex" rel="external nofollow">Gore-Tex</a>.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Ropa en el torso.</strong></em></span></p>
<p><a href="http://lurbel.es/tecnologia/2/compressive/" rel="external nofollow">Camiseta elástica</a> o primera piel.</p>
<p><a href="http://www.barrabes.com/haglofs-serac-hood/p-76748?idvariedad=306124&amp;opt=m" rel="external nofollow">Chaqueta</a> de <a href="http://www.desnivel.com/material/polartec-tejidos-que-dejan-respirar-la-piel" rel="external nofollow">polartec</a> con capucha.</p>
<p><a href="https://www.ternua.com/es/hombre/chaquetas-y-chalecos/chaleco-zixon-1601172-9937.html" rel="external nofollow">Chaleco</a> con relleno térmico y cortaviento.</p>
<p>Chaqueta extra de <a href="https://www.gore-tex.es/tecnologia/que-es-gore-tex" rel="external nofollow">Gore-Tex</a>. Y como último recurso llevaré una <a href="https://www.campz.es/patagonia-down-chaqueta-azul-693222.html" rel="external nofollow">chaqueta de plumas</a> de alta densidad de <a href="http://www.barrabes.com/actualidad/tecnica/2-9285/ropa-rellena-pluma-clasico-renovado.html" rel="external nofollow">800 fill power</a>, por si tuvieramos que hacer una parada de emergencias o las temperaturas fueran insoportables.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Cabeza y cuello.</strong></em></span></p>
<p>En la cabeza se pierde mucha temperatura, por ello debemos de proteger muy bien, mi elección ha sido una bufanda tubular fina y un gorro de polartec. En este caso no llevaré nada cortavientos, para mayor transpiración. Claro está que como extra llevaré en la mochila un<a href="https://www.buff.eu/es_es/sport/cabeza-y-cuello/balaclavas.html" rel="external nofollow"> balaclava o pasamontañas </a>. Y para el cuello otra bufanda tubular pero algo más especial, ya que usaré  un compuesto de lana merino doble.</p>
<hr>
<p>Pero si os parecía que habiamos acabado ¡esto no es todo! la diferencia está en los pequeños detalles, resumo;</p>
<p><em><strong>¡Protegerse contra el frío!</strong></em></p>
<p><a href="https://www.amazon.es/Calientamanos-Instant%C3%A1neos-Gel-Calentadores-Reutilizables/dp/B00O26LBK6" rel="external nofollow">Calentadores químicos</a> en sobres.</p>
<p>Termo con bebida caliente.</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=0IqIURY4IQw" rel="external nofollow">Mechero jet</a> a prueba de vientos y<a href="https://www.youtube.com/watch?v=fR-JHtQad_0" rel="external nofollow"> encendedor de magnesio</a>.</p>
<p><a href="https://www.salomon.com/sp/men/goggles" rel="external nofollow">Gafas o máscara</a> de esquí.</p>
<p>Manta de <a href="https://www.campz.es/relags-manta-de-emergencias-reflex-primeros-auxilios-gris-negro-234997.html?gclid=Cj0KCQiA-qDTBRD-ARIsAJ_10yIsA4Cb99KSRnyVF24z_bydJnzQUCTGwe-pFIRxanwvLCX-PHJwnFYaAmVrEALw_wcB&amp;_cid=21_1_-1_9_1371_234997_66994665133_pla&amp;ef_id=WS8NugAAAIlA9HiE:20180124230226:s" rel="external nofollow">supervivencia de aluminio</a> gruesa.</p>
<p><a href="http://www.desnivel.com/escalada-roca/material/que-infiernillo-me-compro" rel="external nofollow">Infiernillo con botella de gas</a>, aunque esta opción no es la más adecuada ya que la mezcla de gas butano-propano es buena para alturas, pero para temperaturas gélidas no, al licuarse y apenas encender. La mejor opción siempre es el fiable y <a href="https://www.youtube.com/watch?v=pkEnJy1WqRo" rel="external nofollow">potente infiernillo de gasolina blanca MSR</a>, pero no hay presupuesto para más…</p>
<p><em><strong>Y ¡como no!, el material obligatorio compuesto de;</strong></em></p>
<p>Una lámpara frontal de cabeza con recambios de pilas <a href="http://www.energizer.com/batteries/energizer-ultimate-lithium-batteries" rel="external nofollow">‘Energizer Ultimate Lithium’</a>.</p>
<p>Una lámpara de color rojo con recambios de pilas.</p>
<p>Silbato.</p>
<hr>
<p><em><strong>El equipo pesado</strong></em></p>
<p>Será necesario si las condiciones de tiempo se endurecen, y habrá que cambiar la mochila por el trineo o pulkka y añadir el material ‘<a href="https://www.rovaniemi150.com/rov66/gear/" rel="external nofollow">recomendado</a>‘ haciendo no posible cargar con todo si no arrastrarlo.</p>
<p>Que incluiria pues una capa más en todo el cuerpo, como por ejemplo chaqueta y pantalón de esquí, botas en vez de zapatillas, manoplas, raquetas de nieve, el famoso MSR e incluso un saco de dormir por si por cualquier circunstacia tenemos que hacer una parada prolongada. Y como ¡no!más alimentos.</p>
<div id="attachment_860" style="width: 610px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_0568-Bresizeprrof.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-860" loading="lazy" class="size-full wp-image-860" src="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_0568-Bresizeprrof.jpg" alt="Medio de transporte nacido en Finlandia, el pulkka o trineo de carga." width="600" height="339" srcset="https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_0568-Bresizeprrof.jpg 600w, https://static-blogs.hoy.es/wp-content/uploads/sites/119/2018/01/IMG_0568-Bresizeprrof-300x170.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px"></a><p id="caption-attachment-860" class="wp-caption-text"><em><strong>Medio de transporte nacido en Finlandia, el pulkka o trineo de carga. Foto de internet.</strong></em></p></div>
<p> </p>
<p>Veremos que nos depara la última semana antes de partir.</p>
<p>Continuará…</p>
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