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EDUARDO SUBIRAN ALBA

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Trucos caseros para calcular el tiempo de un maratón.

EDUARDO SUBIRAN ALBA

Realmente este articulo se debería titular: Cuentas y cuentos, porque nada de lo que os voy a decir tiene un rigor científico, ni siquiera técnico,  son tan sólo unos divertimentos para aliviar la tensión de esos planes de entrenamiento en los que nos encontramos inmersos cuando preparamos una  Maratón. ¿Os gustaría saber qué tiempo vais […]

Los trucos Ulises para ganar una carrera

EDUARDO SUBIRAN ALBA

Entre los personajes históricos, Ulises es  mi héroe predilecto: era el rey pobre de la pobre isla de Ítaca. Pero Ulises aventajaba a todos en resistencia, astucia o ingenio; era un especialista en la supervivencia y gracias a ello, puso fin a la cruenta guerra de Troya. y superó las mil calamidades en su largo […]

Comer para correr

EDUARDO SUBIRAN ALBA

Tanto si estáis preparando una Maratón como si solo corréis por placer, os gustará saber cómo alimentaros para obtener el máximo rendimiento. Aquí hay algunas pautas para que, además de divertirnos, los beneficios saludables que nos ofrece el deporte sean los más altos si ayudamos con una buena nutrición. El objetivo de muchos corredores es participar […]

Maratón de Badajoz: el día después

EDUARDO SUBIRAN ALBA

He querido dejar pasar unos días antes de ponerme a describir todas las sensaciones que sentí el domingo pasado, antes, durante y sobre todo al terminar el Maratón de mi ciudad. Se me agolpan las ideas se me amontonan los sentimientos y voy a tratar de ponerlos en orden para que la lectura resulte medianamente […]

Llegó el día de la marathón: pistas para mejorar tu rendimiento

EDUARDO SUBIRAN ALBA

Ya faltan muy pocos días para que tenga lugar el Maratón de Badajoz. El entrenamiento ya está hecho pero todavía hay algunos detalles que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo con mayor facilidad. Aquí van algunos sencillos consejos que seguro puedes aprovechar: – La noche antes del día señalado hay que dejarlo todo preparado, […]

Los 42 errores y pico de la Maratón

EDUARDO SUBIRAN ALBA

Uno por cada kilómetro, tan predecibles como evitables, tan importantes como evidentes… así es el maratón y luego no digas que no te avisé. ENTRENAMIENTO CARRERA 1  No entrenar un mínimo 2  Entrenar demasiado 3  Hacer pocos kilómetros 4  Hacer tiradas demasiadas largas en una sola sesión 5  Cambiar la planificación o método de entrenamiento […]

Ya huele a Maratón.

EDUARDO SUBIRAN ALBA

Se acerca el día 23, día en que se celebra la prueba reina del atletismo pacense, la Maratón de Badajoz. A esta altura de preparación ya tienen que estar las “tareas hechas”, el trabajo debe estar terminado y de aquí en adelante solo entrenaremos para mantenerlo, ahora ya tenemos más que perder que ganar. Aquí, […]

Consejos para afrontar el Maratón de Badajoz.

EDUARDO SUBIRAN ALBA

EL día 23 de marzo tenemos en Badajoz nuestro Maratón, prueba reina de las carreras de larga duración, un autentico lujo tenerlo en nuestra ciudad y que por nada del mundo tenemos que perder. Previamente ha sido la maratón de Sevilla y posteriormente será la de Madrid, las tres pruebas que conforman mi particular Grand […]

Sexo y carreras

EDUARDO SUBIRAN ALBA

Aunque cueste creerlo hay corredores, no de los de categoría mundial, olímpicos o de élite, sino de los nuestros, los populares, recreacionales o como se nos quiera llamar, que, llevados por su fervor en pos de la consecución de sus mejores marcas en maratón o carreras menores y para salvaguardar sus energías, caen en la […]

Así fue mi primera Media Maratón

EDUARDO SUBIRAN ALBA

A mi siempre me había gustado hacer deporte. Como la mayoría de gente de mi generación jugaba al  fútbol, algo de tenis, y en la última época, un deporte que entonces nacía en Badajoz: fútbol-sala, o”futbito” como decíamos nosotros. Sin embargo a la vuelta de las vacaciones de verano de 1987, a la vista de […]

abril 2020
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