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Senderos Extremadura

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Sistemas para mantenerse hidratado en el campo o la montaña (II)

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PACO PELÁEZ (ASOCIACIÓN GEOGRÁFICA) | Llevar agua a la montaña conlleva contar con un recipiente adecuado para su transporte. Cuando nos referimos al término “adecuado” estamos haciendo referencia a una serie de parámetros específicos que facilitarán el transporte del líquido elemento durante nuestros itinerarios por el monte. Es cuando a todos se nos viene a […]

Cómo mantenernos hidratados en nuestras rutas

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PACO PELÁEZ (ASOCIACIÓN GEOGRÁFICA) | En la práctica de cualquier actividad o deporte de montaña (senderismo,  escalada, alpinismo, etc), no solamente se requiere entrenamiento físico, psicológico o conocimientos técnicos de sus múltiples disciplinas. También se requiere, de manera absolutamente fundamental, una buena y correcta hidratación. Si nos ceñimos a la (cada vez más en auge) […]

'Nordic walking' en Villanueva de la Serena

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¿Cónoces el ‘nordic walking‘? Consistente en caminar ayudado con bastones. Una técnica deportiva de movimiento que pone en funcionamiento todo el cuerpo. Un entrenamiento para personas de todas las edades y muy recomendada para personas con problemas de espalda, osteoporosis o sobrepeso. Es una práctica deportiva que se ha puesto en marcha en Villanueva de […]

Bastones, la tercera pierna del excursionista

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    Excursionistas en el Valle de Benasque (año 1898) Cuando salimos al monte, cada vez es más frecuente ver que los excursionistas utilizan bastones de marcha durante sus rutas y travesías en la montaña. Paco Peláez, de  la Asociación Geográfica,  nos proporciona información útil para sacar provecho a este importante apoyo en nuestras rutas […]

Fuentes de Gévora con el Club del Caminante (2 de diciembre)

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  El Club del Caminante de Badajoz propone para este próximo fin de semana la ruta por “Fuentes de Gévora“. Los interesados pueden inscribirse hasta este jueves 29 de noviembre. La dificultad de esta marcha de 22 kilómetros es media. La salida tendrá lugar desde el Ancla de Santa Maria a las 7.30 de la […]

Alimentos en la mochila para no desfallecer en el campo o la montaña

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Nos vamos a la montaña… Ya tenemos listo y preparado todo el equipo básico para nuestra salida: botas, la mochila, la cantimplora, la ropa… Sin embargo, uno de los detalles esenciales para que nuestras marchas o excursiones por la montaña lleguen a buen puerto tiene que ver con el cuidado de la alimentación. A la montaña no se […]

Curso para manejar dispositivos GPS (27 y 28 de octubre)

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 Los próximos días 27 y 28 de octubre, la Asociación GEOGRÁFICA organiza un curso de Manejo de Dispositivos GPS. El curso está enfocado al aprendizaje del manejo de los receptores más comunes y difundido y de la marca GARMIN, para su uso específico en actividades outdoor (senderismo, montaña, BTT, esquí de travesía, etc…). Consta de […]