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Marta Pérez Guillén

Línea de Consumo

Alimentarse después de los 65 años

El Colegio Oficial de Farmacéuticos de Badajoz ha editado una tarjeta informativa en la que enumera una serie de recomendaciones nutricionales para los mayores de 65 años. En ella, informa de que se deben beber de seis a ocho vasos de agua al día, así como aconseja moderar el consumo de sal y productos salados. Realizar cinco comidas diarias, decantarse por el aceite de oliva y relegar los dulces para las ocasiones más especiales son otros de los puntos enumerados por los farmacéuticos. Mantener el peso dentro de los límites saludables e incluir frutas, verduras y lácteos en la dieta, así como practicar ejercicio dentro de las posibilidades de cada persona son los otros consejos de los farmacéuticos de la provincia. Por último, los profesionales aconsejan reducir el consumo de alcohol en personas a partir de los 65 años.

Por Marta Pérez Guillén

Sobre el autor

Periodista por vocación. Pasota ilustrada de libre convicción, que escribiré en este blog de lo último de lo último, que mañana se convierte en lo necesario, y pasado ya está de moda. Sobre los trucos infalibles de la abuela, de la vecina. De todo lo que nos resulte útil para facilitar nuestra vida y que resulte divertida. Sobre cómo sobrevivir a las excentricidades y cómo convivir con las costumbres. Sobre todo esto, y más sorpresas girará este blog.


abril 2006
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