“Echate a Correr” para llegar fuerte a la vejez
Dedicado a Nuria y a Milagros, que un día se pusieron a correr, cuando nunca antes lo habían hecho y tres meses después ya pueden trotar más de 30 minutos. Todo empieza con un amigo, aficionado a correr maratones, medias maratones y corredor por disfrute, que arrastraba lesiones en las piernas en forma de microrroturas […]Superar con éxito la vuelta al trabajo tras las vacaciones
Primer día tras las vacaciones de verano, en las que hemos cambiado nuestros horarios, hábitos de sueño, alimentación,…nos hemos entregado al descanso, a actividad física no habitual, a la lectura desaforada o a la culturización en viajes a ciudades con historia, museos,…. Lo cierto es que al finalizar las vacaciones estivales hay que volver al […]Buzón de correo
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