Practicar deporte requiere planificación; debemos procurar liberarnos de alguna tarea importante que no sea urgente para disfrutar de un rodaje por el monte bien solos, bien en compañía de amigos siempre que nos sea posible acoplar unos horarios llenos de obligaciones que parecen exigir nuestra atención inmediata. Organización a la hora de decidir qué días […]
Casi todos los que practicamos habitualmente la carrera a pie hemos sufrido en alguna ocasión las consecuencias del desgaste articular y el daño muscular propio de un movimiento de impacto cíclico. Lo primero que tenemos que hacer es ponernos manos a la obra con la rehabilitación y recuperación, trabajo dirigido por fisioterapeutas especializados en lesiones […]
Hace poco que las vacaciones han finalizado y todos hemos vuelto a la normalidad. El colegio de los niños ha empezado y con ello se ponen también en marcha las escuelas deportivas y actividades extraescolares promotoras de deporte. Es importante que desde pequeños practiquemos alguna actividad física, no sólo para desarrollar aptitudes motoras, coordinación y […]
Desde que terminara el Mundial de Daegu no he dejado de leer informaciones sobre la decepción que ha supuesto la ausencia de éxitos de los atletas españoles en este campeonato. Descontento que se traduce en duras críticas sobre su rendimiento. Es verdad que en los últimos años se ha notado una regresión; para ser más […]
Este sudafricano ha mantenido una lucha directa con los miembros de la organización IAAF desde los Mundiales de Osaka 2007, tras la negativa inicial a su participación en diversos campeonatos. Su caso ha despertado controversia entre los científicos y entre la sociedad atlética en general ya que los numerosos informes presentados acerca de si sus […]
Con el evento atlético más importante del año, el Campeonato del Mundo de Atletismo, dando sus primeros pasos, a muchos de vosotros, atletas populares, corredores ocasionales, todos aquellos que practicáis algún tipo de actividad física, se os antoja una meta imposible de alcanzar. Pero eso no impide que cada fin de semana podáis sentiros ‘héroes’ […]
El pasado miércoles la Real Federación Española de Atletismo hacía pública la relación de atletas que acudirán al próximo mundial de pista que tendrá lugar del 27 de agosto al 4 de septiembre en Daegu (Korea). Entre los nombres que componen la representación española tres de ellos nos son familiares por todos los éxitos de […]
Es sábado 6 de agosto y me dirijo hacia el estadio Ciudad de Málaga para disfrutar de la primera jornada del Campeonato de España. Compito el segundo día, pero no dejo pasar la oportunidad de ver a mis compañeros de selección y de familiarizarme con el entorno. Entro por la puerta de los atletas y […]
Antes de publicar un post que trate un contenido determinado me gustaría presentarme y agradeceros el que estéis leyendo estas líneas. Soy Sonia Bejarano, amante del deporte y del atletismo en particular y actualmente atleta de élite profesional. Mi distancia son los 5.000m en pista y cross en invierno aunque de cara a la temporada […]
Viví en Cáceres hasta los 18 años. Me transladé a Salamanca para estudiar y entrenar con Rosa Colorado durante 8 años. En 2007 cambio de ciudad de residencia, Madrid, donde actualmente vivo.
