Como evitar el sobreentrenamiento

Lunes, 24 febrero 2014, 07:09

Hola a tod@s! Esto de correr es adictivo, engancha…tiene un importante riesgo de que nos quedamos para siempre enamorados de esta disciplina y de que cada día queramos más y más…y eso tiene un riesgo importante que se traduce en sobreentrenarse. Sobreentrenarse es entrenar más de lo que el cuerpo es capaz de asimilar. ¿Cuanto […]

Running y nuevas tecnologías

Lunes, 17 febrero 2014, 07:50

Hola a todos! Si queréis saber lo que es que te duelan las piernas…yo lo estoy descubriendo no ya corriendo sino entrenando para correr una maratón. Semanas de 70-80 kms terminan machacando las articulaciones…y empieza a doler todo. Y pasa lo que pasa, que hay días que uno no tiene ganas de correr. Esos días […]

La dieta de un corredor

Lunes, 10 febrero 2014, 08:10

Foto Extraída de Internet ( hagodieta.com ) “Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón” Emil Zatopek Hoy es uno de esos poquísimos días que uno saca algo positivo de los dramones de Antena 3…como ha sido esta frase. A los que entrenamos para correr algún día, quizás […]

Dia 2 y siguientes: Buscar la motivación

Lunes, 3 febrero 2014, 19:10

Hola a todos, Los primeros días corriendo pueden hacerse duros y como veíamos en el post anterior pueden complicarse mucho con agujetas, dolores musculares, etc,etc Para continuar con nuestra idea de comenzar a correr cuando lleguen estos problemas de los primeros días y estos problemas, para continuar con la constancia de la que hablábamos […]

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