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BACHATA PARA CORRER MEJOR
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Carlos de Moreno | 20-04-2016 | 22:38 |0

Diferentes estudios lo han demostrado: bailar reduce la ansiedad y te hace más feliz.

Existen multitud de bailes que han influenciado la bachata, desde el merengue al bolero. Sin embargo, la bachata sigue distinguiendose en si misma por los acentos sensuales y los pasos rápidos de otras formas de baile.

Normalmente la música de bachata marca bastante bien los tiempos, eso nos ayudará a pillar los pasos con más rapidez y coger el ritmo.

1,2,3,4…

Bailando bachata en Nueva York como Daniel Santa Cruz trabajamos aspectos de coordinación corporal, tomamos decisiones rápidas y nos movemos de forma armoniosa.

1. Déjate llevar sin pensar, mueve tu cuerpo y disfruta.

2. Puedes utilizar esta música para calentar, y coger poco a poco velocidad de carrera.

3. Bailando bachata, ganamos agilidad en las piernas y brazos, moviéndolos al ritmo en figuras.

4. Mover nuestro cuerpo en estos ocho tiempos nos ayuda a disociar las distintas partes del cuerpo, lo que permite que seamos conscientes de cómo mover las piernas, los brazos, el torso, las caderas, o el cuello de manera independiente y ritmica.

5. Deja tensiones atrás estirando cada músculo y fluyendo con la

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Sobre el autor Carlos de Moreno
Me gusta correr bajo la lluvia, llegar a casa empapado y entrar en la ducha directamente. Mi madre dice que mis primeros pasos fueron corriendo, pero no lo recuerdo. Con mi padre hice footing a finales de los '80 y desde bien pequeño he estado ligado al deporte. Los domingos me gusta competir en carreras y poder sentir los nervios instantes antes de salir. Siempre he estado en forma, suelo entrenar 5 veces por semana, corro o hago running, como lo llames no importa. Me gusta sentir el viento aunque no soy el más rápido ni quizás el más resistente. No corro por huir de nada, persigo una meta y cada día que la cruzo lo escribo en mis notas para correr.